為什么年紀(jì)輕輕會(huì)看起來很蒼老，晚上睡不好、白天感覺渾身乏力，還有白頭發(fā)呢？其實(shí)這在中醫(yī)上就是精血不足了。

一般情況下，大家可能認(rèn)為精血不足只有中老年人才會(huì)有。但事實(shí)上，隨著生活節(jié)奏的加快、各方面壓力的增大，精血不足的年輕人越來越多。所以，今天沈醫(yī)生就給大家聊一聊精血不足那些事兒？

那什么是精血不足呢？其實(shí)精血不足指的是腎的精氣和血液的不足，也就是腎虛的一種表現(xiàn)。

中醫(yī)上認(rèn)為肝藏血，腎藏精，精能生血，血能化精，故'精血同源'。而當(dāng)我們肝腎精血不足，可出現(xiàn)陰虛局面的時(shí)候，氣血運(yùn)行不暢，毛發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)受阻，則出現(xiàn)白發(fā)；腎之府疲憊，可以致骨疏松易折，則出現(xiàn)腰膝酸軟；肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾，則出現(xiàn)心煩不寐，入睡困難。

那對(duì)于這種情況，應(yīng)該怎么緩解？今天沈醫(yī)生就給大家分享三味中藥，制首烏、補(bǔ)骨脂和枸杞子，三味中藥用沸水沖泡代茶飲，可以補(bǔ)益肝血。

首先方中加入補(bǔ)骨脂，它是一種常用的補(bǔ)陽中藥,味辛、苦、大溫；歸于腎、脾兩經(jīng)；有補(bǔ)腎助陽、溫脾止瀉的作用?？梢允沟镁藐柣?，改善因精血不足而導(dǎo)致的白發(fā)。

接著方中加入制首烏，它是中藥何首烏的一種炮制品，味甘、澀,微溫；歸于肝、腎二經(jīng)；屬于補(bǔ)血藥,有補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)的作用。常用于頭暈?zāi)垦?、失眠、肝腎不足、腰膝酸軟，須發(fā)早白的癥狀。

最后則是枸杞子，它是一種藥食同源的中藥,具有很好的藥用價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值，味甘,性平,有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺明目的作用。

總而言之，制首烏、補(bǔ)骨脂和枸杞子三味藥，有陰陽雙補(bǔ)，滋養(yǎng)肝腎的作用。常用于精血不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、心煩失眠、須發(fā)早白等癥狀。

好了，今天就給大家分享到這里了，大家學(xué)會(huì)了嗎？，如果有什么不清楚的可以給我留言，切記不要擅自用藥。