說到步態(tài)，每個人走路的幅度和姿態(tài)都不一樣，這也是我們從背影就能分辨出一個人的關鍵所在。

但真正要分類的話，其實也無非下面幾種。第一個，正常步態(tài)，大部分人都是下面的這種步態(tài)。（當然沒有這么慢）

而有的人呢走路就會比較輕佻，看上去就給人一種不靠譜的感覺，也就是咱們俗稱的“盲流子”。

也有一部分女性通過后天的訓練，會走出優(yōu)雅端莊的步態(tài)。

還有一部分人，從他們走路就能暴露出他們“沙雕”的氣質(zhì)。

最可氣的是有些人，你看他走路都恨不得上去踢他兩腳才解氣！

其實，藏在步態(tài)里的不僅僅有一個人的氣質(zhì)和性格，還能體現(xiàn)一個人的健康狀態(tài)。

走路姿勢不僅顯示著你的儀態(tài)，還是反應身體健康狀況的一面鏡子，與很多疾病息息相關。要是走路的姿勢出現(xiàn)了異常，則可能預示著你的健康狀況亮起紅燈了~

1、內(nèi)八字，小心是骨關節(jié)炎內(nèi)八字除了跟個人習慣有關之外，還可能患有骨關節(jié)炎。這是一種退行性病變，是由增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷等諸多因素引起的關節(jié)軟骨退化損傷、關節(jié)邊緣和軟骨下骨反應性增生。

在關節(jié)炎發(fā)展過程中，很多人的踝關節(jié)外翻，因此在走路過程中除了速度緩慢之外，還容易呈現(xiàn)內(nèi)八字，甚至會伴隨關節(jié)疼痛腫脹、晨僵、關節(jié)彈響等情況。2、剪刀步，小心痙攣型腦性癱瘓剪刀步是什么?走路一剪一剪咔擦咔擦的嗎?剪刀步，是痙攣型腦性癱瘓的典型步態(tài)。

剪刀步態(tài)由于髖關節(jié)內(nèi)收肌痙攣，在走路的時候下肢向前內(nèi)側(cè)邁出，雙膝內(nèi)側(cè)常相互摩擦相撞，足尖著地，就會一種畫圈的步態(tài)，在正面看呈剪刀步或交叉步。

3、間歇性跛行，可能是腰椎管或血管問題間歇性跛行是指患者休息時沒有不適癥狀，但開始走路或走了一段路后，出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)腰酸腿痛、下肢麻木無力的情況；休息后不適感消失，又可繼續(xù)走路。但再走一段時間，上述癥狀又會重復出現(xiàn)。

間歇性跛行多于腰椎管狹窄有關，因為椎管狹窄會產(chǎn)生不同程度的肌肉力量下降，進而導致走路功能障礙，不停歇走的路程越來越短，下肢肌肉會發(fā)生萎縮，嚴重的甚至大小便失禁、癱瘓！4、醉酒步，小心腦出血

都說“醉酒步”，走路的時候自然就會像喝醉酒一樣，走不到在一條直線上，并且搖搖晃晃的，這種步態(tài)叫做“共濟失調(diào)”。

有這種步態(tài)的人應高度懷疑腦腫瘤、腦出血、小腦病變等。因此，出現(xiàn)“走路異?！钡呐笥褌冋埍M快到醫(yī)院檢查，確認病情，積極治療！5、快速小碎步，小心帕金森步態(tài)特點為步子很小，身體往前傾，走的時候兩手不會自然擺動，面部也比較僵硬，學名叫慌張步態(tài)或前沖步態(tài)。

這種步態(tài)可能預示的疾病為帕金森病。帕金森病是第二大神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。患者有顫抖、肢體發(fā)僵和動作遲緩的癥狀。病情會緩慢加重，導致患者生活質(zhì)量逐漸下降。這種慌張步態(tài)容易增加跌倒的風險，進而可能導致骨折。而老年人的骨折非?？膳?，容易致殘、致死。怎么才是正確的走路步態(tài)呢？

1、上身盡量伸展走路的時候，謹記在多年前軍訓時教官給你的教誨!抬頭!挺胸!收腹!肩膀自然舒展!

這樣走路不僅“美”、“帥”!對腰腿的負擔也不會太大!但要注意的是：上身伸展不是上身要直立，由于行走有一個向前的牽引，因此要求上身稍微前傾，千萬不要筆直行走。2、足尖輕觸，放松肌肉在日常行走邁步時，以足尖輕觸地面就好，后腳不用死死的深踩。

3、雙臂自然擺動也許，有些小哥哥小姐姐為了帥氣點，走路的時候時刻記住要插兜，跟走T臺那樣。

其實這樣的行走對人體會有傷害，最好還是雙臂自然擺動，配合步伐幅度，這樣行走才能自然美啊~