痛風(fēng)很多人都不陌生，截止到今年為止我國(guó)的痛風(fēng)人數(shù)已經(jīng)快接近一億了。而更恐怖的是，在痛風(fēng)的人群中，年輕人是占據(jù)了一大半的，不難看出痛風(fēng)已經(jīng)越來(lái)越趨近于年輕人。痛風(fēng)的難受程度是位于所有的關(guān)節(jié)疾病之上的，痛感極其強(qiáng)烈，很多人都難以忍受，嚴(yán)重的時(shí)候甚至無(wú)法行走。

而大多數(shù)的痛風(fēng)是因?yàn)槌粤颂嗟母哙堰适澄飳?dǎo)致體內(nèi)的尿酸升高，長(zhǎng)時(shí)間的高尿酸會(huì)產(chǎn)生很多的尿酸結(jié)晶堆積在關(guān)節(jié)處，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)。

真實(shí)案例：老王是村里的一名獨(dú)居老人，有三個(gè)孩子，老伴去世很早，孩子也都在外打拼，所以家里就只剩老王一個(gè)人。以前的老王愛(ài)喝酒，后來(lái)體檢查出來(lái)老王尿酸偏高，從那之后老王就不碰酒，也不怎么吃肉。老王在家經(jīng)常會(huì)感到無(wú)事可做，就在自己家門前種了一塊菜地，沒(méi)以前那么無(wú)聊。

今年老王在菜地里種了很多的菠菜，長(zhǎng)得還不錯(cuò)。菠菜成熟之后老王就每天把菠菜換著樣子吃，后來(lái)漸漸地老王發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋偶爾會(huì)有微微的痛感，但是癥狀不明顯，老王就以為是自己太累了導(dǎo)致的，所以也就沒(méi)在意。過(guò)了一個(gè)月，老王的膝蓋疼痛不僅沒(méi)有緩解而且還更嚴(yán)重了，已經(jīng)出現(xiàn)了水腫的癥狀，意識(shí)到不對(duì)的老王就趕緊去往醫(yī)院進(jìn)行檢查。

檢查完結(jié)果顯示老王的尿酸已經(jīng)高達(dá)960μmol／L，而且已經(jīng)出現(xiàn)了腎臟衰竭的癥狀，這可把老王嚇到了。后來(lái)醫(yī)生告訴老王是因?yàn)榻?jīng)常吃菠菜導(dǎo)致的，菠菜中的跑靈含量是很高的，尿酸就是由身體中的嘌呤轉(zhuǎn)化而來(lái)的，時(shí)間久了尿酸自然就升高了。

醫(yī)生提醒：想要降低尿酸，以下食物盡量少吃

1、香菇

香菇是很常見的蔬菜，它里邊含有豐富的礦物質(zhì)，對(duì)緩解高血壓有一定的效果，制作的方式也是很簡(jiǎn)單的，因此在蔬菜中還是比較受歡迎的。相信很多人不知道，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高的香菇卻是嘌呤很高的食物，因此是不可以多吃的，很容易造成尿酸升高，引發(fā)痛風(fēng)。

2、紫菜

紫菜在很多的湯食中很常見，湯里邊加入紫菜可以很好提升湯的口感，而且紫菜中含有的豐富礦物質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)的淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，對(duì)人體有著很大的好處。但是很多人都不知道，紫菜的嘌呤含量是非常高的，經(jīng)常吃的話很容易導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸升高加劇痛風(fēng)。

3、海鮮

現(xiàn)在海鮮已經(jīng)是市場(chǎng)上很受歡迎的美食了，不僅味道鮮美，而且所含的蛋白質(zhì)也是很豐富的。海鮮的制作方式也是很簡(jiǎn)單的，所以很多人都難以抵擋海鮮的誘惑。但是美味的海鮮是不能多吃的，海鮮中的嘌呤含量是非常之多的，經(jīng)常吃的話很容易導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸升高，痛風(fēng)的可能性也就隨之增加了許多。