這樣的一種現(xiàn)象在日常生活中很普遍，有些朋友總是喝完水就想上廁所，如果是發(fā)生在男性身上，還經(jīng)常會(huì)被戲謔為“腎功能不夠好”或“前列腺有問(wèn)題”，對(duì)于喝水后就想上廁所這個(gè)問(wèn)題，我們還是應(yīng)該實(shí)際情況來(lái)辯證的看待，既不應(yīng)該單純的看做是某種疾病的征兆，也不應(yīng)該結(jié)合情況，考慮到底是正?，F(xiàn)象，還是疾病原因所導(dǎo)致，今天這篇科普文章中，就為大家介紹一下“一喝水就上廁所”的那些事兒。

喝水就尿多，有可能只是“生理性多尿”

所謂一喝水就尿多，其實(shí)是關(guān)于排尿次數(shù)偏多的一種形象說(shuō)法，不管是生理原因還是疾病影響，也不可能只要一喝水就上廁所，我們飲水后，水被人體吸收，經(jīng)過(guò)腎臟過(guò)濾后，一部分與身體的代謝廢棄物一起逐漸形成尿液，在膀胱進(jìn)行存貯，膀胱充盈到一定程度，會(huì)發(fā)出神經(jīng)傳導(dǎo)引發(fā)尿意，人就會(huì)去排尿。

喝水后排尿，可以說(shuō)是人體的一種正常生理現(xiàn)象，人體正常的排尿頻率白天一般在4到8次左右，而晚間通常在0到1次左右，有些老年朋友，夜間起夜1到2次排尿，也是比較正常的，所以對(duì)于所謂的“一喝水就尿多”的說(shuō)法， 首先應(yīng)該看自己的排尿頻率是否在正常范圍內(nèi)，如果排尿次數(shù)原因偶爾超出正常范圍，才應(yīng)該考慮可能存在的生理或疾病原因。

如果排尿次數(shù)偏多，就一定是疾病問(wèn)題嗎？當(dāng)然也不是，很多種情況，都有可能是“生理性多尿”的情況，特別是那些不伴有任何不適癥狀和尿液異常的排尿次數(shù)增多，以下幾個(gè)方面的生理性原因，不妨先多考慮一下。

1、水?dāng)z入量過(guò)多。喝得多就尿得多，這是正常現(xiàn)象，如果你本身這一陣子飲水量較大，排尿次數(shù)尿多的情況，就是正?，F(xiàn)象，想要確認(rèn)很容易，如果適度減少飲水量，排尿次數(shù)就會(huì)減少，就更能夠說(shuō)明問(wèn)題了。

2、飲食影響。飲食會(huì)影響排尿次數(shù)，這也是常見(jiàn)的生理性原因之一，西瓜、冬瓜等有利尿作用，而又富含水分，糖分的水果蔬菜吃得過(guò)多，富含糖分的飲料喝得過(guò)多，大量飲酒，都會(huì)增加排尿次數(shù)。

3、環(huán)境影響。有些朋友對(duì)外界環(huán)境感受比較敏感，氣溫較低，或者外面有嘩啦啦的雨聲，都有可能導(dǎo)致想上廁所排尿的感覺(jué)增強(qiáng)，這種情況下，當(dāng)外界環(huán)境因素消除后，尿多的情況就會(huì)自然得到改善。

4、個(gè)人體質(zhì)因素。有些朋友尿多，是自身的身體狀況決定的，比如膀胱容積比正常人想多偏小，排尿神經(jīng)比較敏感等情況，有些體質(zhì)較弱的朋友，也會(huì)出現(xiàn)排尿次數(shù)相對(duì)偏多的情況，這種情況，如果不伴有其他疾病影響，也屬于生理性多尿的問(wèn)題。

5、相關(guān)藥物影響，有些藥物也會(huì)影響排尿次數(shù)，用于降血壓、心衰治療的利尿劑類藥物，用于糖尿病治療的SGLT2抑制劑格列凈類藥物，都有可能引起排尿次數(shù)增多的問(wèn)題，這種情況下，注意為身體適當(dāng)多補(bǔ)水就是很有必要的。

一喝水就尿多，也有可能是病理性原因

當(dāng)然，并不是所有情況的排尿次數(shù)增多，都是生理性原因造成的，一些由于疾病原因造成的排尿次數(shù)增多，而大部分病理性的排尿次數(shù)增多，都會(huì)伴隨相應(yīng)的不適癥狀，為大家介紹幾種常見(jiàn)的飲尿多的病理性原因。

尿崩癥是一種抗利尿激素不足或?qū)估蚣に孛舾行圆蛔愣鴮?dǎo)致的一種疾病問(wèn)題，常表現(xiàn)為大量排尿，排尿量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常范圍，通常尿比重偏低，而且伴隨口渴，需大量飲水的癥狀。

糖尿病患者常有多飲多食多尿，體重減輕的“三多一少”癥狀，因此，如果出現(xiàn)尿多，同時(shí)存在多飲、多食、體重減輕的情況，檢查發(fā)現(xiàn)尿糖呈現(xiàn)陽(yáng)性，血糖升高的情況，就屬于糖尿病原因引起的多尿情況。

有些朋友把排尿次數(shù)增多，和腎功能不好聯(lián)系起來(lái)，其實(shí)并不是所有尿多問(wèn)題都是腎臟健康問(wèn)題，但有些腎臟疾病，例如腎盂腎炎等疾病問(wèn)題，也有可能伴隨尿多的情況，同時(shí)可能版還有尿急，尿痛等問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)注意排查。

除了腎臟的炎癥問(wèn)題，泌尿系統(tǒng)的其他炎癥問(wèn)題，也有可能帶來(lái)排尿次數(shù)增多的問(wèn)題，如膀胱炎，尿路感染等，同樣也會(huì)便有尿急、尿痛的癥狀，值得注意。

膀胱是儲(chǔ)存尿液的重要器官，膀胱部位出現(xiàn)占位性病變，比如腫瘤或結(jié)石等問(wèn)題時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致膀胱儲(chǔ)尿能力減少，出現(xiàn)排尿次數(shù)增多的情況，如果排尿時(shí)同時(shí)伴有血尿等問(wèn)題，就更應(yīng)該注意出現(xiàn)膀胱占位性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

有些男性朋友有前列腺方面的問(wèn)題，前列腺增生和前列腺炎癥都有可能導(dǎo)致排尿次數(shù)的增多，前列腺增生可能會(huì)導(dǎo)致排尿次數(shù)增多，但會(huì)伴隨尿不凈，排尿困難等問(wèn)題，而前列腺炎則可能伴有疼痛，發(fā)熱，尿路分泌物異常等情況。

除了上述疾病問(wèn)題，還有一種情況屬于精神因素導(dǎo)致的尿多問(wèn)題，常見(jiàn)于長(zhǎng)期精神緊張或癔癥患者，這種情況往往會(huì)在白天出現(xiàn)排尿次數(shù)增多，而夜間相對(duì)發(fā)生較少，同樣也可能伴有尿急等癥狀，通過(guò)調(diào)節(jié)改善精神心理因素，會(huì)有所改善。

保護(hù)尿路健康，做好這幾點(diǎn)很重要

通過(guò)上述介紹大家可以看出，排尿出現(xiàn)異常問(wèn)題，特別是排尿次數(shù)增多的情況，多數(shù)還是與尿路系統(tǒng)本身出現(xiàn)了異常有密切的聯(lián)系，而正常健康的排尿，也是腎臟功能良好，腎臟及其他泌尿系統(tǒng)健康狀況良好的重要標(biāo)志，想要保護(hù)好泌尿系統(tǒng)的健康，在日常生活中，注意做好以下幾個(gè)方面，是非常重要的。

首先，保持良好的飲水習(xí)慣。腎臟是負(fù)責(zé)過(guò)濾身體廢棄物的重要器官，而適度補(bǔ)水能夠?yàn)槟I臟減輕過(guò)濾壓力，還能減少腎臟結(jié)石，尿路炎癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，是非常重要的一種生活習(xí)慣，少量多次的喝，為身體充分補(bǔ)足水分，就是很好的一種健康習(xí)慣。

其次，要注意其他飲食方面的影響。高鹽、高糖，過(guò)量的高蛋白，高嘌呤飲食，都會(huì)增加腎臟的過(guò)濾負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期影響甚至?xí)?dǎo)致腎臟功能受損，因此一定要多注意控制，清淡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，控制嘌呤的攝入。多吃新鮮果蔬，全谷物，肉類適量吃，注意清淡飲食，少油少鹽少糖。

第三，有些朋友在日常生活中有憋尿的習(xí)慣，其實(shí)這是一種非常不好的行為，憋尿會(huì)使膀胱過(guò)度充盈，還有可能導(dǎo)致尿液回流引起腎臟感染，嚴(yán)重?fù)p害腎臟健康，因此，為了腎臟健康和泌尿系統(tǒng)的健康，應(yīng)該一有尿意就去排尿，盡量不要拖延憋尿。

第四，煙酒刺激也是影響腎臟健康的重要方面。煙草中的尼古丁會(huì)損傷腎臟中的小血管健康，導(dǎo)致腎功能逐步受到影響，酒精則會(huì)抑制身體的控制排尿中樞，導(dǎo)致尿多的問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)對(duì)腎臟健康、前列腺健康造成一定影響，因此，想要保護(hù)好泌尿系統(tǒng)健康，戒煙限酒很有必要。

第五，久坐是導(dǎo)致身體肥胖，以及前列腺健康問(wèn)題的重要方面。有久坐習(xí)慣的朋友，不妨在久坐之余，讓自己多多地運(yùn)動(dòng)起來(lái)，堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于改善久坐帶來(lái)的泌尿系統(tǒng)健康風(fēng)險(xiǎn)，也有很大的獲益作用。

上述的這些方面，都是日常生活中的一些健康生活習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不但有助于保護(hù)腎臟及泌尿系統(tǒng)的健康，對(duì)于保持整體的身體健康，也都是非常重要的，因此，希望重視自身健康的朋友，能夠積極踐行，保護(hù)好我們的腎臟健康，也保護(hù)好我們的身體健康。