紅糖從古至今都是女性的養(yǎng)生佳品。民間更有“女不可百日無糖”的說法?！侗静菥V目》記載，紅糖性溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。糖分是人體所不能缺少的物質(zhì)，也有著補(bǔ)充人體能量的作用。紅糖中的葡萄糖被人體吸收利用率較高，能夠較快補(bǔ)充人的體力。紅糖還可以起到活血化瘀的作用，同時因為其性溫和，即使是身體比較虛弱的人也是可以放心服用的。紅糖還可以驅(qū)寒，經(jīng)常痛經(jīng)的女性可以再家中常備紅糖。下面推薦一些食用紅糖的最佳搭配。

       紅糖+姜：紅糖姜水不論感冒或是月經(jīng)期間，喝一杯紅糖姜水，都能起到很好的養(yǎng)生效果。

       功效：1.防治感冒。姜可解表散寒，如果受了風(fēng)寒，喝一杯熱紅糖姜水，幾分鐘即可微微出汗，使邪氣得以疏散。2.緩解手腳冰涼。紅糖和姜均性溫，每天早晨喝一碗，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦。3.改善痛經(jīng)。紅糖活血化瘀，能使經(jīng)血通暢，改善疼痛。

       紅糖+山楂：山楂有降血脂、幫助消化等功能，但由于山楂本身較酸，食用時要注意不要空腹吃，量不要太大。

       功效：1.緩解咽喉不適。感冒的人很容易咽喉發(fā)炎，紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎癥，還能夠起到平喘化痰的作用。2.預(yù)防動脈硬化。紅糖加山楂熬成粥能有效降低膽固醇含量，對預(yù)防動脈硬化有好處。

       紅糖+桂圓：桂圓性溫味甘，可益心脾，補(bǔ)氣血，具有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，適用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人也可用桂圓紅糖水祛寒。

       紅糖+枸杞：紅糖能補(bǔ)中緩肝，活血化瘀，對于產(chǎn)后惡露不行、虛羸血痢效果好。枸杞滋腎明目、養(yǎng)肝。枸杞中富含的胡蘿卜素和維生素，都是眼睛的必需品。枸杞與紅糖同食改善肝血不足、視力下降等。