俗話說“病從口入,寒從腳起”。腳部是我們的第二個心臟,是人體的根本,腳接觸地面時間最長,如果不注意,陰寒之氣則會侵犯我們的身體。大家可以自己感受一下自己的生活日常,看看自己體內(nèi)是不是有寒氣。 如何判斷自己的身體有寒氣? 1、身體發(fā)怕冷、四肢冰涼,睡一晚上起來腳還是涼的。 2、女性月經(jīng)總遲來、痛經(jīng)。 3、喜進熱飲、熱食、經(jīng)常腹瀉。 4、經(jīng)常虛弱、容易疲勞、胃痛、腹瀉、腰腿疼痛等。 5、下肢易無力、酸麻,易犯腰痛。 6、口唇色淡、舌淡苔白。 導致腳部寒冷的原因有哪些呢? 1、足部血液循環(huán)不暢 人們?nèi)狈﹀憻挼臅r候會導致血液循環(huán)不通暢,我們的腳部無法得到充足的供血,導致很多人出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。 2、寒邪內(nèi)盛 如果經(jīng)常處于寒涼、潮濕的環(huán)境中,容易使雙腳受到寒濕之邪的侵襲,引起雙腳寒涼。 3、疾病因素 比如胃腸道功能紊亂、甲狀腺功能減退、貧血等疾病影響人體的血液供應,導致腳部寒涼。 4、陽氣不足 如果經(jīng)常勞累、熬夜、吃冷食等都會損耗身體的陽氣,陽氣運行無力,在寒冷的天氣就很難抵御自然界的嚴寒,最先受到侵襲的就是 我們的雙腳,所以會感到腳部的冰涼。 5、精神因素 當代人們的生活壓力越來越大,有很多人出現(xiàn)心理上的疾病。在人們精神壓力較大的時候就會出冷汗,腳部就會變得冰涼。 腳底受涼對人體的危害?1、引發(fā)疾病 腳部長期受涼,血管收縮導致肢端血液循環(huán)不足,時間長了會引起風濕性疾病、關節(jié)炎等。 2、抵抗力下降 腳部受涼,可使自身抵抗力下降,那些潛伏的細菌、病毒就會趁虛而入,容易引起感冒等多種疾病。 3、會導致女性宮寒 天氣轉(zhuǎn)涼,腳部若受涼,寒氣會沿著經(jīng)絡上行侵犯子宮,從而引發(fā)宮寒,會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等現(xiàn)象。 如何讓你的雙腳“暖”起來呢? 1、捶腳底 睡前用拳頭或者小棒槌,以腳掌為中心有節(jié)奏的向四周敲打,會有酸、麻、熱、脹之感,可以幫助緩解疲勞,也能刺激腳底神經(jīng)末梢,促進血液循環(huán)。每天50-100次即可,不可用力過度。 2、睡前泡腳 每天晚上睡前泡泡腳是很好的一個習慣,你可以感受到一股暖氣順著腳部蔓延全身,不僅能夠放松身體,還可以幫助睡眠。 3、飲食調(diào)理 冬季來臨,這個季節(jié)是進補得最佳時機,手腳冰涼的人要抓緊這個機會多吃溫補的食物,如胡蘿卜、堅果、羊肉等食物。 4、中藥調(diào)理 中醫(yī)有處方可以治療手腳冰涼,最好到正規(guī)門診咨詢專業(yè)中醫(yī)師,在醫(yī)生的指導下用藥。 本文為健泰堂原創(chuàng),轉(zhuǎn)載請注明出處 青島健泰堂門診部是以原青島市第八人民醫(yī)院皮膚科主任王德旭為首席專家,以中西醫(yī)結(jié)合為主要診治方法,以皮膚病、過敏性疾病為特色,以治療各種疑難病為追求。 2018年獲授《中國濕疹皮炎皮膚過敏研究基地》,對各種皮膚?。簼裾钇ぱ住⑻貞云ぱ?、過敏性紫癜、慢性蕁麻疹、銀屑病、白癜風、重度痤瘡、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、蟲媒性皮膚?。ㄈ珧缦x、恙蟲、蜂、蝎、蜈蚣蟄傷)等有較好療效。 |
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