一張圖測(cè)癡呆、腦梗、視力，50歲后每年都要測(cè)！

小五zlsmeex53x 2021-11-21

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本文指導(dǎo)專(zhuān)家

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院腦病科主任醫(yī)師田金洲教授

南京市仙林鼓樓醫(yī)院神內(nèi)科主任醫(yī)師耿同超

成都市第三人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師郭娟

癡呆、腦梗、眼花，這三個(gè)問(wèn)題困擾著幾乎所有的中老年朋友?？扇绻皇侨メt(yī)院檢查，絕大多數(shù)疾病程度輕、癥狀不明顯的情況，我們都看不出來(lái)，如果任其發(fā)展下去，很可能錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)期，還會(huì)帶來(lái)更多的不便！

那有沒(méi)有什么我們自己在家就能做的、能提早發(fā)現(xiàn)疾病的小測(cè)試呢？

其實(shí)關(guān)于此的研究已有一定的成果，只不過(guò)這個(gè)具體的方法，很多人不知道！而且方法很簡(jiǎn)單，只需要收藏好這篇微信文章，以后就能隨時(shí)隨地自己測(cè)、給朋友和家人測(cè)~

癡呆、1張圖測(cè)，1張圖防

1張圖測(cè)認(rèn)知功能

如果您滿足以下一種情況，請(qǐng)完成這個(gè)測(cè)試：60 歲以上，已經(jīng)出現(xiàn)高血脂、高血壓、高血糖。

<方法>

?用一條線，將 1 到 25 連接起來(lái)。

<判斷>

?如果能在 45 秒內(nèi)完成測(cè)試，證明認(rèn)知功能正常；

?如果用時(shí)超過(guò) 45 秒，可能提示有輕度的認(rèn)知功能損害。

1張圖提高反應(yīng)力

注意！是念出字的顏色，不是念字。

你的右腦嘗試說(shuō)出顏色，但你的左腦卻堅(jiān)持要讀出字音。念不通順是正常的，別難過(guò)喔！

常練習(xí)可鍛煉智能，增加大腦反應(yīng)的靈敏度、防老年癡呆。

腦梗、1步自測(cè)、3步判斷

1步自測(cè)

如何知道自己有沒(méi)有隱性的腦梗呢？有一個(gè)方法可以幫助我們自測(cè)。

<方法>

?在紙上以 5 毫米的間隔來(lái)畫(huà)螺旋線4到5圈（如圖）。然后用另一種顏色的筆在 5 毫米間隔中間畫(huà)一條線。這條線在 10 秒內(nèi)畫(huà)完。

<判斷>

?如果這條線有兩處以上的地方，能和螺旋線碰觸在一起，就要高度懷疑隱性腦梗死了。

3步判斷

對(duì)于更加急迫的腦梗情況，就是嚴(yán)重的腦梗發(fā)生之前有沒(méi)有什么征兆或者判斷依據(jù)呢？其實(shí)是有的。

識(shí)別中風(fēng)“120口訣”，即：

<看1張臉>不對(duì)稱(chēng)，口角歪斜；

?由于腦神經(jīng)控制臉部肌肉，中風(fēng)剛開(kāi)始時(shí)，神經(jīng)受損，影響肌肉功能，90%以上的病人會(huì)有口角歪斜、臉不對(duì)稱(chēng)的表現(xiàn)。

<查2只胳膊>平行舉起，單側(cè)無(wú)力；

?中風(fēng)一般只累及兩個(gè)腦半球中的一個(gè)，因此，患者會(huì)突然出現(xiàn)一側(cè)的肢體力弱、麻木，當(dāng)平行舉起兩只胳膊時(shí)，其中一側(cè)會(huì)下垂。

<0（聆）聽(tīng)語(yǔ)言>言語(yǔ)不清，表達(dá)困難。

?腦供血不足時(shí)，支配舌頭運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈，常見(jiàn)癥狀之一是突然說(shuō)話不靈或吐字不清，甚至不會(huì)說(shuō)話。

發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題，要第一時(shí)間懷疑是中風(fēng)，并及時(shí)撥打 120 急救電話。

視力、4張圖測(cè)4種常見(jiàn)眼病

1張圖測(cè)老花

<方法>

?遮住一眼，用另一只眼看上面這張圖。

<判斷>

?正常情況下，用同一只眼看紅綠背景上的同行字母應(yīng)一樣黑。

?若綠底字更清晰為出現(xiàn)老花或度數(shù)過(guò)矯；

?紅色清楚是度數(shù)過(guò)低，或出現(xiàn)近視。

1張圖測(cè)近視

<方法>

?雙眼直視上面這張圖片即可。近視的朋友也可以分別摘掉眼鏡、戴著眼鏡試試。

<判斷>

?沒(méi)有近視的人看到的是愛(ài)因斯坦。

?近視的人看到的是瑪麗蓮·夢(mèng)露。

1張圖測(cè)白內(nèi)障

<方法>

?是否出現(xiàn)視物模糊：白內(nèi)障主要為晶狀體混濁造成，患者首先表現(xiàn)為視物模糊，由于晶狀體混濁的位置不同可輕可重。先天性白內(nèi)障主要表現(xiàn)在視力差無(wú)法配鏡矯正。

?是否出現(xiàn)眼前有暗影：起初偶然發(fā)現(xiàn)眼前有固定不動(dòng)的暗影，不能擦除。隨著視物模糊加重暗影反而不明顯，但視力明顯下降。

?是否光線越好視力越差：室外陽(yáng)光下視力差，室內(nèi)相對(duì)暗處好：見(jiàn)于核性白內(nèi)障。由于強(qiáng)光下瞳孔縮小，視線被遮擋。

<判斷>

?當(dāng)您發(fā)現(xiàn)有上述一項(xiàng)或多項(xiàng)不適時(shí)，即有可能發(fā)生了白內(nèi)障。

恢復(fù)視力

學(xué)學(xué)大師自用法

這是國(guó)醫(yī)大師、原首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院針灸中心教授、有針灸界“神針”之稱(chēng)的賀普仁教授改善視力的方法。

▲ 賀普仁教授親自指導(dǎo)

轉(zhuǎn)睛

通眼睛血脈

賀普仁教授轉(zhuǎn)睛有一定的要求，他說(shuō)：

開(kāi)始是順時(shí)針，轉(zhuǎn) 36 次；然后 36 次以后就反過(guò)來(lái)逆時(shí)針，轉(zhuǎn) 36 次。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。有助于早、中期白內(nèi)障的改善和控制。

眼睛是我們?nèi)梭w代謝最緩慢的器官，而轉(zhuǎn)睛可以促進(jìn)眼睛內(nèi)部的微血管擴(kuò)張和血液循環(huán)，從而改善晶狀體的新陳代謝，促進(jìn)病變和滲出物的吸收。

▲ 賀普仁教授親自指導(dǎo)

按眼眶

抑制白內(nèi)障、預(yù)防老花

賀普仁教授說(shuō)：

當(dāng)人目視正前方的時(shí)候，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個(gè)點(diǎn)，就是承泣穴。用手的食指按住以后，來(lái)回地搓。

按揉這個(gè)穴位能夠使脾胃生化的氣血更多注入眼睛，保持視力。眼睛得到更多氣血濡養(yǎng)，不僅晶狀體沒(méi)有瘀滯，也不容易變形，對(duì)預(yù)防白內(nèi)障和老花眼，都是有幫助的。

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來(lái)自：小五zlsmeex53x > 《癡呆》

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