下面是可可為大家整理的常發(fā)生的一些冬季危機(jī)，大家要提高警惕~

不愛(ài)動(dòng)or太愛(ài)動(dòng)，都危險(xiǎn)

天氣寒冷的時(shí)候，有些人就懶得出門，長(zhǎng)時(shí)間在家中坐著看電視、打麻將等，而久坐不愛(ài)動(dòng)是導(dǎo)致下肢血液回流受阻，血液淤滯的重要原因；加上老年人肌張力降低和血管的退行性改變、血液循環(huán)變緩等原因，更容易誘發(fā)下肢靜脈血栓、肺栓塞等。

不運(yùn)動(dòng)不行，但太愛(ài)運(yùn)動(dòng)也不行。

一些老年人習(xí)慣每天早早起床鍛煉，冬天也不例外，甚至早上5、6點(diǎn)就起床運(yùn)動(dòng)，這對(duì)老年人的身體并不友好。

因?yàn)榈蜏貢r(shí)外周血管收縮，交感神經(jīng)興奮，會(huì)讓人血壓上升，心跳加快，加重心臟負(fù)荷，易引發(fā)腦卒中和急性心梗；而早上五六點(diǎn)，天都還灰蒙蒙的，更易出現(xiàn)摔跤等意外，再加上中老年人多骨質(zhì)疏松，即便是輕輕地摔了一下，也可能出現(xiàn)骨折。

所以，建議老年人晨練選擇在旭日東升的時(shí)候，或進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)選擇舒緩一些的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。

經(jīng)常泡熱水澡

天氣冷的時(shí)候，洗個(gè)熱水澡既能暖身又能放松身心，是很享受的一件事~但冬季洗澡尤其是泡澡，更易出現(xiàn)意外。

現(xiàn)如今，很多年輕人、老年人都喜歡在家泡個(gè)熱水澡，邊上還會(huì)點(diǎn)著香薰、喝著飲品，別提多愜意了。

但泡澡水溫度較高，時(shí)間又較長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致全身表皮血管擴(kuò)張，血液大量涌入外周血管，從而導(dǎo)致心腦血流量減少，對(duì)一些有動(dòng)脈硬化等基礎(chǔ)疾病的人來(lái)說(shuō)，更易發(fā)生缺血、缺氧，誘發(fā)意外。

建議：不論是泡澡還是洗澡，時(shí)間最好控制在15分鐘左右，而水溫適合保持在37℃~40℃，不要盲目用過(guò)熱的水祛寒。

研究顯示，衛(wèi)生間是最易滑倒的地方，有很多老年人在邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間，因摔倒而骨折。

建議在衛(wèi)生間放置防滑墊，有需要的家庭也可以安裝扶手。

睡覺(jué)憋尿

天氣一冷，上廁所也是需要勇氣的，不少人有了尿意也懶得起床，一憋就是一夜。而這一行為其實(shí)很易誘發(fā)疾病，尤其是對(duì)于一些中老年人而言，甚至可能有猝死危機(jī)。

尿液長(zhǎng)期滯留，容易讓細(xì)菌有機(jī)會(huì)在尿道滋生，導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染，若細(xì)菌上行，則可能導(dǎo)致膀胱炎、腎盂腎炎等。

憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，難免會(huì)出現(xiàn)排尿時(shí)急迫用力的情況，而這會(huì)引起胸腔內(nèi)壓力增加，從而阻礙靜脈血流，使心臟輸出血量減少，引起排尿性暈厥甚至腦缺血。

所以，有尿千萬(wàn)別憋著。

用被子蒙頭睡覺(jué)

蒙著被子睡覺(jué)會(huì)讓人迅速暖和起來(lái)，因而天氣一涼，就有大批人睡覺(jué)把頭都“隱藏”了。但這個(gè)習(xí)慣也不好。

這會(huì)導(dǎo)致人體呼出的二氧化碳難以散出，氣體交換不充分，第二天醒來(lái)后會(huì)出現(xiàn)眼皮浮腫、昏昏沉沉、疲乏無(wú)力的情況；

對(duì)于那些有支氣管炎、鼻炎的人來(lái)說(shuō)，蒙頭睡會(huì)使細(xì)菌、灰塵等滯留在一個(gè)狹小的空間內(nèi)，并吸入人體中，誘發(fā)或加重炎癥；

而對(duì)于那些有心臟病、高血壓病史的人來(lái)說(shuō)，蒙頭睡會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，加重病情。

整夜開(kāi)著電熱毯

對(duì)于很多南方人來(lái)說(shuō)，天氣冷的時(shí)候，出門靠秋衣秋褲，晚上睡覺(jué)靠電熱毯，更有甚者整晚都開(kāi)著~但這樣的行為其實(shí)很危險(xiǎn)！

即便是合格的產(chǎn)品，若使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致電熱絲損壞發(fā)生事故，而且電熱毯的“壽命”一般只有6年，一定要及時(shí)更換。

提示：電熱毯可以用，但被窩暖和了就要拔掉電源再睡覺(jué)，切忌徹夜使用。

暖寶寶使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

暖寶寶是每年冬天都非?；鸬挠衿髦?，很多人一貼就是好幾個(gè)，也喜歡一貼一整天甚至貼著睡覺(jué)~但這么用暖寶寶早晚得出事！

暖寶寶的自發(fā)熱原理很簡(jiǎn)單，就是內(nèi)部的鐵粉自然氧化，釋放出熱量，其發(fā)熱溫度是不可控的，市面上很多暖寶寶的發(fā)熱溫度可以達(dá)到50-80℃！而這很容易造成低溫燙傷！

60℃的溫度持續(xù)5分鐘，就能導(dǎo)致皮膚的三度燙傷；44℃的溫度皮膚持續(xù)接觸6小時(shí)，就能引起皮膚基底細(xì)胞不可逆損傷。

遺憾的是，很多時(shí)候即便出現(xiàn)了低溫燙傷，往往只是出現(xiàn)皮膚泛紅、脫皮、紅腫等，很難得到重視。殊不知，在看起來(lái)不嚴(yán)重的皮膚下面，已經(jīng)造成了深部組織的壞死，若處理不當(dāng)，很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的潰爛……

提示：暖寶寶不要直接接觸皮膚，要放在內(nèi)衣外側(cè)，避免長(zhǎng)時(shí)間在同一位置使用，更不要睡覺(jué)時(shí)使用。發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)紅或感覺(jué)發(fā)燙等，應(yīng)立即停止使用。

感冒藥混著吃

冬季是感冒高發(fā)季，有些人為了讓感冒快點(diǎn)好起來(lái)，就幾種感冒藥混著吃，覺(jué)得這樣藥效更強(qiáng)，但這卻很容易引起不良反應(yīng)。

一方面，各種感冒藥或者退燒藥的名字雖然不同，但成分可能相同，比如：帶有“氨”、“酚”、“撲”等字樣，其都是含有對(duì)乙酰氨基酚（撲熱息痛）成分，混著吃就相當(dāng)于攝入了成倍的劑量，這很容易因藥物過(guò)量造成肝功能損傷；

另一方面，藥物之間的成分可能會(huì)相互抑制，作用會(huì)相互抵消，甚至產(chǎn)生更大的副作用。