作者：北京天壇普華醫(yī)院

冠心病年輕化

這屆年輕人的心臟越來越差

冠心病多見于40歲以上的中老年人，但現(xiàn)在也有了逐漸年輕化的趨勢。對(duì)于年輕人來說，一但冠脈出現(xiàn)粥樣斑塊，他們的情況反而比老年人更危險(xiǎn)。

研究表明，青年冠心病人的斑塊有著脂質(zhì)多、纖維組織含量少的特點(diǎn)，“軟”斑塊很容易破裂，誘發(fā)冠脈內(nèi)血栓形成，從而導(dǎo)致心肌梗死。

而青年冠心病的發(fā)生，或許與這些不良生活方式不無關(guān)系：

吸煙

煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)中，有一些會(huì)損傷心臟血管的內(nèi)皮，內(nèi)皮的破壞會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)的沉積，最后導(dǎo)致血管變得狹窄、阻塞，冠心病也就發(fā)生了。

熬夜

研究發(fā)現(xiàn)，晝夜節(jié)律失調(diào)在心血管病的發(fā)生中起關(guān)鍵作用。晝夜節(jié)律失調(diào)可使24小時(shí)收縮壓和舒張壓分別升高3 mmHg和1.5 mmHg，同時(shí)影響睡眠引起的血壓下降，使調(diào)控血壓的自主神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)水平降低8%~15%。

重口味飲食

燒烤、外賣、吃夜宵……愛吃咸的、愛吃油的、愛吃甜的，加上運(yùn)動(dòng)少，很容易讓人變胖，大大增加了血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。

壓力大

高壓力、經(jīng)常情緒化的人也是動(dòng)脈硬化的高危人群。對(duì)一健康人群的前瞻性研究顯示, 慢性壓力增加了冠心病的發(fā)生率和病死率。

長期精神緊張、焦慮必然造成交感神經(jīng)興奮，血管收縮和痙攣，同時(shí)血管壓力也會(huì)增加，造成血管內(nèi)皮損傷、脂質(zhì)沉積而導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

出現(xiàn)8多個(gè)現(xiàn)象，要小心！

如果在日常生活中出現(xiàn)下列多個(gè)現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)提高警惕是不是冠心病：

1. 勞累或緊張時(shí)突然出現(xiàn)胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或頸部。

2. 體力活動(dòng)時(shí)有心慌、氣短、疲勞和呼吸困難感。

3. 飽餐、寒冷、看驚悚影片時(shí)感心悸、胸痛。

4. 在公共場所或會(huì)場中，或上樓爬山時(shí)，比自己以前，特別比別人容易感到胸悶、心悸、呼吸不暢和空氣不夠。

5. 晚間睡眠枕頭低時(shí)憋氣，需要高枕臥位;熟睡或噩夢過程中突然清醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起后才好轉(zhuǎn)。

6. 性生活時(shí)感到心跳、心急、胸悶或胸痛不適。

7. 長期發(fā)作的左肩痛，經(jīng)一般治療反復(fù)不愈。

8. 反復(fù)出現(xiàn)脈搏不齊，過速或過緩。

年輕不代表可以不顧及自己的身體健康，更不代表疾病不會(huì)“找上你”，所以不要等到得了病才開始注意，一定要提前進(jìn)行預(yù)防。