要保持健康狀態(tài)，維持陰陽平衡是關(guān)鍵。有部分人存在壞習慣拖累身體，可能會逐漸陽氣缺乏，而在陽氣不足的情況下疾病容易出現(xiàn)，因此，要了解哪些好的方法能補充陽氣，讓健康靠近。另外，陽氣不足的人會有許多的信號發(fā)出，某些地方會逐漸功能下降，若有符合的特點則要保養(yǎng)了，不要任由健康問題帶來傷害。

1、臉色變差

陽氣不足確實會增加負擔，很多人抵抗力下降、精神狀態(tài)變差、疲勞乏力都是因為陽氣不足，另外，男性若發(fā)現(xiàn)自己的臉色變差，無法保持面色紅潤狀態(tài)，看起來臉色蒼白，多半和健康問題有關(guān)。

因為氣色好，臉色紅潤的人代表氣血供應充足，可以讓營養(yǎng)物質(zhì)，血液無時無刻提供給身體需要的部位，因此才會皮膚以及粘膜顏色正常。但是，那些身體虛弱，持續(xù)陽氣不足沒有正確調(diào)養(yǎng)的人，會缺乏陽氣后循環(huán)出現(xiàn)障礙，后續(xù)臉色會明顯變差。

2、抵抗力變差

要讓自己的身體恢復健康，好的習慣需養(yǎng)成，而那些陽氣不足的人會發(fā)現(xiàn)抵抗力變差許多。免疫能力正常發(fā)揮，才有足夠能力對抗病原體入侵，細菌或者病毒無法攻破身體的免疫屏障誘發(fā)疾病，生活質(zhì)量提高。

但是，陽氣不足的人有許多壞習慣養(yǎng)成，逐漸拖累身體，降低器官能力，后續(xù)抵抗力也變得薄弱，才會動不動就生病，在換季階段，流感季節(jié)容易出現(xiàn)疾病。因此，可結(jié)合自己的身體素質(zhì)是否良好判斷健康情況，若容易生病，可能和陽氣不足有關(guān)，應該及時補充恢復平衡狀態(tài)。

3、胃口變差

男性陽氣不足會發(fā)現(xiàn)自己的消化能力變差，保持健康消化能力良好，可以在獲取食物后正常消化，同時提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。但是，那些陽氣不足的人多半飲食不恰當、缺乏足夠的睡眠時間、運動量不足，可能會讓許多器官功能降低，消化系統(tǒng)也不例外。

腸胃沒有足夠的動力去消化，胃口也會下降。若出現(xiàn)食欲變差，每頓飯攝入食物量減少這種情況，大多和陽氣不足有關(guān)，應該正確補充，才能恢復內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，有正常胃口可以獲取食物。

由此可見，身體狀態(tài)變差，有健康問題可能和陽氣不足有關(guān)，須通過補充營養(yǎng)、加強鍛煉、規(guī)律作息來恢復。