唯有讀書多益智，敢叫生活換新天。咋天，我們分享了五種時間這本書對我們的意義和價值。在五種時間體系中，我們?nèi)粘Ｋ鶑氖碌氖聞?wù)都可以被分成五種時間，它們分別是生存時間、賺錢時間、好看時間、好玩時間、心流時間。它們有各自清晰的分類和定義，也有著規(guī)律性的進階關(guān)系。今天開始，我們將為陸續(xù)講述它們的操作方式，引導你建立起你的結(jié)構(gòu)，當你完全了解和應用之后，你就掌握了時間管理的全部真諦。

       第一篇，生存時間。

       生存時間是“五種時間"體系中潤筆最濃重的部分。具體到包含吃飯和睡眠時間，是為了生存必須用去的時間。是大多數(shù)人在人生的大部分時間里，因為自身能力不足和外部條件的限制，無法做到主動選擇而被動處于的時間分布。

        信息時代，手機信息流使我們看到帶來比較，比較帶來羨慕和嫉妒，這時候人就沒法平靜了。我們看見好看的人、淵博的人、富裕的人，便心向往之。

       我今天的時間管理計劃該怎么做呢？我就可以從時間分類和行為分類入手，清晰地結(jié)構(gòu)化、可操作的模型和答案。

      例如:不知道一天應該把多長時間留給玩了。留少了我很委屈，留多了我又焦慮，也不知道一個人應該延遲滿足到什么時候。這時，最急需的是判斷處于什么人生階段

 生存時間存在以下幾種人生階段:

1.被安排時，

2.能力不足時。

3.處于行業(yè)起點時。

4.晉級之后。

        迅速判斷自己是否處于生存時間尤為重要。可以參考如下狀態(tài)：

1.感到選擇受限，充滿掙扎或煎熬；所做事情沒能進入正向循環(huán)，也暫時無力改變

2.能力不足整個過程被他人選擇和推動，有傀儡感；經(jīng)歷漫長的等待；方向模糊，！常有時間被充斥的感覺而非充實感。

        生存時間占據(jù)了人生最大的比重，也不會永久消失，只會被階段性地跨越，然后再以其他面貌重新出現(xiàn)，生存時間的痛苦就是人生的底色，讓人對比出其他時間的快樂。認識到生存時間的這種特點，我們就需要追求逾越它的能力，才能擺脫被動的狀態(tài)。生存時間的可怕之處還在。于，假如你不去逾越它，它就會反過來占據(jù)、消耗和毀壞你的生活。我們的目標是逾越一個又一個的生存時間。

 變被生存時間為主動生存時間。如下方法非常有效：

1.應對情緒，覺知自己當下的位置。覺知情緒是控制情緒的前提，一旦產(chǎn)生覺知，就可以解決生存時間帶來的大部分情緒問題。為被動時間轉(zhuǎn)為主動生存時間提供逾越。向運動員學習逾越生存時間。如魔鬼式訓練的C羅，時隔8年重奪冠軍的中國女排。給困在原地的我們進行生存時間的重建。

2.完成他律任務(wù)，變被動為主動。清單法的訓練更為有效。開列清單以實現(xiàn)如下目標__減輕焦慮，專注當下，擺脫他律，總覽全局，拆解目標，設(shè)定里程碑。同時，確定優(yōu)先級三件事。

        如何逾越。向運動員學習逾越被動生存時間，你要問的第一個問題是：我了解自己嗎？

密碼1:你至少應該先分析一下自己的優(yōu)劣勢：

· 我處在行業(yè)或領(lǐng)域中的什么位置？

· 我的天賦是什么？核心能力是什么？如何發(fā)揮？

· 我與同領(lǐng)域的頂尖選手相比，短板在哪里？如何彌補？

· 我的能力和熱愛是否與行業(yè)匹配？

· 我是否獲得了這個階段的正面評價？

密碼2：運動員一定要找到一個好的教練、榜樣、指導者

· 行業(yè)前輩：在你想做的這個領(lǐng)域里取得過成功，達成過你想達成的目標；

· 向上尋找：在競賽水平上高于你；

· 了解行業(yè)和你：教練要了解行業(yè)、了解競賽、了解你，他要熟悉你的特點，才能給你合適的建議。

密碼3：運動員都有艱苦卓絕的訓練計劃

那么你有針對生存時間的訓練計劃嗎？如果你暫時在生存時間中被卡住，是因為什么卡住的？因為溝通能力、銷售額，還是行業(yè)天花板？你需要朝哪個方向訓練，又要訓練到什么程度？

你需要有一套計劃，然后微小積累、持續(xù)改變，最后像運動員一樣進行艱苦卓絕、夜以繼日的訓練。

          什么才叫艱苦卓絕的訓練計劃呢？

       以大家熟知的擁有雕塑般身材的C羅為例。為了確保脂肪水平低于10%，每日除了常規(guī)的高強度短跑訓練、提高控球技巧的技術(shù)訓練，與隊友進行更好的交流或溝通的戰(zhàn)術(shù)練習，他還在健身房訓練特定肌肉的發(fā)展，以及增加全身力量。

          郎平指導還給出了中國女排的訓練日程來作為“艱苦卓絕的訓練”的實證。是輔以這樣艱苦卓絕的訓練，中國女排在2018年8月的亞洲賽場上，8場比賽一局未失，時隔8年重奪亞運會冠軍

       晉級密碼就蘊藏在日復一日的訓練之中。

       在前方的路上，別人覺不覺得這是一場比賽根本不重要，你只要自己的定義。這是你的生存時間，是你的忍受和痛苦，要不要晉級也是你要做出的決定，決定之后就要付出行動。生存時間給我們的選擇并不多，只有兩個——晉級或者困在原地。

         開啟生活秩序重建。很多更強的人，他們不需要外力就可以重建自己的秩序。在自身的秩序還比較弱時，還可以通過外部的秩序來推動。在生存困頓期，來幫助自己獲得某種突破。

      生存時間就是遞境本身，沒人可以繞行。《五種時間》這本書最大的義是讓我懂得，只有識別逆境，穩(wěn)定情緒，縮短被動生存時間，才能開啟主動生存時間，揚帆被岸。

      “五種時間”會幫助你獲得信念與方法去選擇未來。后續(xù)的賺錢時間的分享會更精彩，敬請期待呦。