“時間管理”，是這些年冒出來的新詞。

41年前，郎導(dǎo)入選中國女排，在袁偉民教練要求下開始寫日記時，只知道時間緊，任務(wù)重。肩負(fù)著三大球振興使命的中國女排，如何在同樣的時間內(nèi)，比對手進(jìn)步更快？如何從落后到超越？必須要向有限的時間要效率。

說起來時間是這世界上最公平的東西之一。一秒鐘，一分鐘，一小時，一天，一個月，一年……對每個人來說相同的時間長度，只有會利用時間的人能進(jìn)步得更快，離夢想更近。

1978年，中國女排連亞洲冠軍都不是，三年以后，她們站上了世界冠軍的領(lǐng)獎臺，在之后的五年中，她們雖然歷經(jīng)新老交替，仍然努力創(chuàng)造了世界排壇的第一個“五連冠”。

“那些年，袁導(dǎo)要求我們要抓緊課上的每一分鐘，像海綿吸水一樣集中精力學(xué)習(xí)，努力體會練習(xí)，不過在付出汗水和辛苦之后，不是練完就完了，必須及時總結(jié)。把那些經(jīng)過實踐證明是正確的東西，形成文字記錄下來，不斷加深印象，通過反復(fù)磨練爭取早點成為自己的東西。那些總結(jié)中發(fā)現(xiàn)的問題，要盡快想辦法解決。每天把訓(xùn)練的心得、收獲、問題、不足、改進(jìn)辦法和明天的計劃都寫下來，解決的就是目標(biāo)和實踐的問題，前進(jìn)路上少走一段彎路，就能節(jié)約一些時間?！?br/>

設(shè)立目標(biāo)，踏實努力，及時總結(jié)，這是郎導(dǎo)當(dāng)年在中國女排總結(jié)出的時間管理方法論。

此后，郎導(dǎo)赴海外求學(xué)、工作，又兩次回國執(zhí)教，報效祖國，每一次面對的都是巨大的挑戰(zhàn)，都需要在有限的時間創(chuàng)造無限可能。

“每一次我都要求自己明確奮斗目標(biāo)，踏實做好每一個細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)問題果斷處理，及時總結(jié)少走彎路。”

從35歲執(zhí)教中國女排，到45歲接手美國女排，從意大利聯(lián)賽到中國的職業(yè)俱樂部，53歲那年又毅然扛起中國女排主教練的重?fù)?dān)，她最常說的一句話是：努力做好每一天。

“趁早”品牌創(chuàng)始人王瀟去年出版的新書，名字是《時間看得見》。

新書發(fā)布會上，王瀟講述了她關(guān)于精進(jìn)人生的五種時間：好看時間，好玩時間，心流時間，賺錢時間和生存時間。其中，生存時間是為保證自己生存而必須兌現(xiàn)出去的時間。

生存時間，也是大多數(shù)人的人生大多數(shù)時候所處的時間。譬如，你每天早上7點鐘起床、洗漱、吃早飯，8點出門，9點之前趕到公司，傍晚6點下班。在此之間，你沒有自己的時間，因為你把這段時間兌現(xiàn)出去，為了保證你的生存，它就是生存時間。

有人認(rèn)為，說生存時間很煎熬，很難愉悅，真的如此嗎？

時代在篩選所有人，我們應(yīng)該像頂級運動員學(xué)習(xí)“生存時間”，經(jīng)過漫長煎熬的訓(xùn)練期，有輸有贏看不到希望的時候，一步一步，一級一級攀升。

第一，運動員要非常了解自己的能力、身體素質(zhì)和身體情況。你了解自己嗎？是協(xié)調(diào)力好，是核心好，還是爆發(fā)力好？你善于和團(tuán)隊合作么？

第二，運動員的心中通常會有一個榜樣，你的榜樣是誰？

第三，運動員都經(jīng)過了艱苦卓絕的訓(xùn)練，每天都在“一萬小時”里。他們把長板變得無限長，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了眾人，不然怎么叫優(yōu)秀運動員呢？

第四，運動員隨時隨地都有對手。你在生存時間里，你的對手是誰？你要打敗誰？超過誰？找到他！

第五，運動員永遠(yuǎn)在準(zhǔn)備下一次比賽，永遠(yuǎn)在爭取下一個冠軍，他們的人生在比賽中而改變。你在生存時間里，下一次贏是什么情況？是老板讓你再交一個PPT的時候嗎？是下一次會議發(fā)言的時候嗎？是把這個項目做完的時候嗎？是拿到下一個項目的時候嗎？尋找賽點。

像優(yōu)秀運動員學(xué)習(xí)生存時間，郎導(dǎo)毫無疑問是最好的榜樣：作為優(yōu)秀運動員、教練員，又是時間管理達(dá)人，郎導(dǎo)的人生經(jīng)驗對于每一個想成為更好的自己的年輕人，都是一筆寶貴財富。

于是“我愛女排”和“趁早”一起向郎導(dǎo)發(fā)出邀請，想到可以通過這樣的參與影響到更多的年輕人，郎導(dǎo)欣然同意。

利用新年假期時間，她親自參與設(shè)計了這本《生存手冊》，把自己這些年堅持每天做當(dāng)日計劃和小結(jié)，每周做總結(jié)和下周計劃的方法融入其中，不僅和大家分享了她多年來關(guān)于目標(biāo)設(shè)定和時間管理的方法，還親筆撰寫前言，著重談了自己對時間管理的心得。

每周一，打開《生存手冊》，都會看到一句郎導(dǎo)曾經(jīng)用來鼓勵自己、激勵隊員的正能量金句，帶動你動力滿滿向夢想出發(fā)！

和遠(yuǎn)大的目標(biāo)相比，用來準(zhǔn)備和提高的時間永遠(yuǎn)是不夠用的，但是永遠(yuǎn)不要說放棄，我做不到，只要做好規(guī)劃，及時總結(jié)，抓緊時間，提高效率，超人的代價一定會換來超人的成績！

記?。鹤龊妹恳惶欤瑫r間看得見！