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未經(jīng)允許，請勿私自轉(zhuǎn)載，否則視為侵權(quán)！ 正文共：2421字5圖 預(yù)計閱讀時間：7分鐘 文/圖：恬媽 上有老，下有小，還有房貸和雞娃，如此重負(fù)之下，如果我們不能用一些高效的方法去解決問題，每天家里可能會雞飛狗跳，苦不堪言。今天想給大家分享一些有用的心理學(xué)效應(yīng)，專治家里的疑難雜癥。又稱得寸進(jìn)尺效應(yīng)，是指一個人一旦接受了他人的一個微不足道的要求，為了避免認(rèn)知上的不協(xié)調(diào)，或想給他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。在一般情況下，人們都不愿接受較高較難的要求，比如一開始就讀特別難的書，一開始就寫特別規(guī)范的字，因為它費時費力又難以成功。相反，人們卻樂于接受較小的、較易完成的要求，在實現(xiàn)了較小的要求后，人們才慢慢地接受較大的要求，這就是“登門坎效應(yīng)”對人的影響。峰終定律是是諾貝爾獎獲得者、心理學(xué)家丹尼爾卡尼曼總結(jié)，它指如果在一段體驗的高峰和結(jié)尾，體驗是愉悅的，那么對整個體驗的感受就是愉悅的。你：孩子，做完作業(yè)，我們就可以去游樂場玩。然后孩子會愉快地完成之前讓她覺得很痛苦的作業(yè)。峰終定律告訴人們對體驗的記憶由兩個因素決定：高峰(無論是正向的還是負(fù)向的)時與結(jié)束時的感覺，這就是峰終定律。也就是說對一項事物的體驗之后，所能記住的就只是在峰與終時的體驗，而在過程中好與不好體驗的比重、好與不好體驗的時間長短，對記憶差不多沒有影響。美國心理學(xué)家西德尼·羅森和亞伯拉罕·特塞爾在1968通過實驗定義了沉默效應(yīng)。他們的發(fā)現(xiàn)表明，當(dāng)?shù)弥赡軙屇橙烁械讲皇娣南r，人們往往會選擇阻力最小的路徑，即什么都不說。沉默效應(yīng)有一個很有意思的英文名：Mum Effect，很形象地描繪出人們在傳遞壞消息的時候的猶豫不決，甚至睜著眼說瞎話。你沉默不語，默默地看著孩子。安靜的氛圍會讓孩子說出真話。如果孩子看懂了，會理直氣壯的表達(dá)看懂了，還會告訴你這本書講了什么有趣的故事。如果孩子似懂非懂，在你的沉默效應(yīng)下，她會告訴你：媽媽，我有一個地方?jīng)]太看懂，你能否給我講解一下。沉默能夠表達(dá)理解，謙虛，質(zhì)疑等，如果家長對孩子的答案/闡述產(chǎn)生了質(zhì)疑，可以試試沉默效應(yīng)，套出孩子的真心話。手表定律是指擁有兩塊以上的手表并不能幫人更準(zhǔn)確的判斷時間，反而會制造混亂，讓看表的人失去對時間的判斷。你：吃飯時，不可以看ipad，電視或者電腦，最多只能聽傾聽者。隊友：孩子，這個動畫片是爸爸小時候看過的，我們吃飯的時候一起看吧。此時你需要立即跟隊友溝通，原則問題必須堅持，不能給孩子建立雙標(biāo)，從而讓孩子有機(jī)可乘或者無從選擇。手表定律告訴我們：在教育這件事上，父母雙方不能同時設(shè)置兩個不同的目標(biāo)或標(biāo)準(zhǔn)，否則孩子將無所適從；也不能讓孩子同時選擇兩種不同的價值觀，否則，他的行為將陷于混亂。強迫選擇法，就是在兩個選項中，對方一定會選擇你需要讓他選的選項。它是一種最基本的魔術(shù)手法，并且在眾多魔術(shù)表演中都會有其相應(yīng)的應(yīng)用。當(dāng)你需要孩子做某件事的時候，不要給孩子出是非題，而要出單選題。你：孩子，數(shù)學(xué)和語文，你想先做哪個？如果你沒有給孩子選項，而是問“你準(zhǔn)備做什么？”很大程度上，孩子給你的答案都不在你的預(yù)期。所以，學(xué)會提問，學(xué)會技巧性的提問，也能化解很多不必要的親子糾紛。同理，強迫性原則也同樣適合自己，即逼迫自己做成某件事。你自己想要做成某一件事情或者想要對方做成某一件事情，就需要給他一個比較明確的選擇題，而不是問他是什么或者為什么，這樣會幫助你雙方節(jié)約一定的時間，提升雙方的效率。暈輪效應(yīng)又稱“成見效應(yīng)”、“光圈效應(yīng)”、“日暈效應(yīng)”，是指在人際知覺中所形成的以點概面或以偏概全的主觀印象。該效應(yīng)也就是我們常說的“貼標(biāo)簽”。比如孩子不能充分理解某個概念，或者某種類型的題總出錯。家長沒有幫孩子分析原因，反而給孩子貼上一個“XX學(xué)科不行”的標(biāo)簽，這就是暈輪效應(yīng)最直接的體現(xiàn)。又或者，我們了解到某個“別人家的孩子”數(shù)學(xué)思維非常突出，即便沒有親眼看到，也會自動默認(rèn)“別人家的孩子”各方面都好，也總用別人家的孩子來“激勵”自己的孩子。在人際交往中，由于我們掌握對方信息太少，會根據(jù)對方身上表現(xiàn)出的某一方面的特征，掩蓋了其他特征，從而造成人際認(rèn)知的障礙。這其實就是個人主觀推斷的泛化，擴(kuò)張和定勢的結(jié)果，會悄無聲息的影響我們對他人的評價和認(rèn)知。所以，我們要盡可能客觀公正的看待身邊的人，不要受暈輪效應(yīng)的影響，隨意給對方貼標(biāo)簽。我們熟知的心理效應(yīng)有很多，比如木桶原理，馬太效應(yīng)，鳥籠邏輯，二八法則等，其實心理效應(yīng)并不僅限于職場，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸部梢噪S時用起來。雖然我舉例說明了心理學(xué)在我們?nèi)粘Ｉ钪械倪\用，但我仍然要提醒大家，不要把心理效應(yīng)當(dāng)成解決問題的唯一法寶。孩子跟孩子是千差萬別的，養(yǎng)育環(huán)境也各有不同。我們家長解決跟孩子之間的矛盾，必須要一個大前提，那就是足夠了解你的孩子。這樣你才能判斷出哪一種方法更合適自己的孩子，哪種方法會起到正向的引導(dǎo)作用。養(yǎng)育孩子，沒有太多的試錯成本，嘗試的時間和孩子的心理健康也不允許家長多次試錯。所以，不利于孩子身心健康的行為，淺嘗則之，比起孩子的成功，我們更要注重孩子的身心健康。
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