肝臟，被稱為“將軍之官”，是統(tǒng)帥一樣的存在，對(duì)于人體而言，它幾乎影響到了每一個(gè)方面。可是，就是這么重要的器官，卻因?yàn)闆]有痛覺神經(jīng)，被很多人忽視了，所以肝病的出現(xiàn)也一直叫人猝不及防。

今年5月22日，我國(guó)痛失了兩位院士，一位是袁隆平院士，另一位就是吳孟超院士?？赡艽蠹叶紝?duì)袁隆平院士更加了解，但其實(shí)，對(duì)于很多醫(yī)學(xué)生而言，吳孟超院士同樣是神一樣的存在。

“中國(guó)肝膽外科之父”吳孟超，一生出版過19部醫(yī)學(xué)專著，發(fā)表過220多篇論文。他提出的肝臟診治方式，可以說直接把中國(guó)的肝臟醫(yī)學(xué)拉上了一個(gè)臺(tái)階。這樣一位大師，同時(shí)也是一位不可多得的好醫(yī)生，他的雙手，因?yàn)槌Ｄ昴檬中g(shù)刀，所以嚴(yán)重畸形，可他仍說：“如果有一天倒在手術(shù)臺(tái)上，那就是我最大的幸福”。

披肝瀝膽，醫(yī)者仁心，吳孟超院士一生救治患者無數(shù)，但我想他最希望的，還是大家能夠遠(yuǎn)離肝病，永遠(yuǎn)不要躺上手術(shù)臺(tái)吧。所以，養(yǎng)肝護(hù)肝，勢(shì)在必行。

如何養(yǎng)肝護(hù)肝？歸納出3條經(jīng)驗(yàn)

第一，最觸手可及的危險(xiǎn)——酒精

喝酒看似是一件稀松平常的事，但其實(shí)非常不健康，只不過因?yàn)楹染频娜硕嗔耍蠹冶惆彦e(cuò)的當(dāng)成了對(duì)的，就跟抽煙、嚼檳榔一樣，對(duì)身體的危害很大，所以大家還是要正確看待。

喝酒之后，你知道肝臟會(huì)經(jīng)歷什么嗎？

酒精進(jìn)入人體后，九成以上都要在肝臟代謝，只有一小部分可以通過消化道排泄出去，所以不要以為喝酒了，上個(gè)廁所就沒事了，沒這么簡(jiǎn)單。

酒精在肝臟乙醇脫氫酶的作用下，會(huì)轉(zhuǎn)化為乙醛，這是一種有毒物，如果我們的攝入的酒精過多，這么多的乙醛都不來不及轉(zhuǎn)化為乙酸，人體就會(huì)出現(xiàn)酒精中毒，也就是感覺醉了。

科普一下，酒不能和頭孢一起吃，也是因?yàn)?strong>頭孢會(huì)抑制乙醛的代謝，從而導(dǎo)致人體乙醛中毒，引起頭暈、嘔吐、呼吸困難，甚至休克等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)有生命危險(xiǎn)。

長(zhǎng)期飲酒，不僅容易誘發(fā)酒精性肝炎，還會(huì)影響肝臟再生的能力，促使纖維化，這和飲酒量是成正比關(guān)系的。所以，建議大家平時(shí)遠(yuǎn)離酒精，實(shí)在不行，不得不喝酒的，也建議淺嘗輒止，不要拿自己的身體健康換取身外之物。

第二，最廉價(jià)的保養(yǎng)——運(yùn)動(dòng)

大多數(shù)運(yùn)動(dòng)其實(shí)不需要什么成本，只需要掌握好方式，立刻就可以開始運(yùn)動(dòng)之旅。生命在于運(yùn)動(dòng)，肝臟健康也在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有助于消耗多余的糖原、脂肪，從而預(yù)防脂肪肝，而且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，皮膚氣色會(huì)更好，因?yàn)?strong>新陳代謝更快，身體的細(xì)胞加速更新，能夠把體內(nèi)的垃圾毒素都排出體外，這也能幫助減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。

補(bǔ)充：運(yùn)動(dòng)和靜養(yǎng)如何平衡？

很多老年人，都不知道怎么把握運(yùn)動(dòng)和靜養(yǎng)之間的關(guān)系，總是擔(dān)心運(yùn)動(dòng)過量傷身體，有這種擔(dān)心是正常的，因?yàn)榇_實(shí)有很多老年人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而患上關(guān)節(jié)炎。、

建議一般老年人，運(yùn)動(dòng)靜養(yǎng)三七開，每天快走或慢跑15分鐘，跳跳廣場(chǎng)舞就夠了，如果是身體素質(zhì)好一點(diǎn)的，也可以四六開，但不要過度消耗身體，能夠運(yùn)動(dòng)到微熱出汗就行了。如果你是像鐘南山院士那樣的強(qiáng)健體魄，也可以按照自己的運(yùn)動(dòng)方式來，都是因人而異的。

第三，最聰明的行為——體檢

我國(guó)去年有39萬人死于肝癌，但是如果這些患者能夠注重肝病的早期篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療，結(jié)果會(huì)不會(huì)不一樣？

雖然說出這話很殘酷，但是肝癌中晚期，生存希望真的不大，那些能夠被治愈的，基本就是在早期發(fā)現(xiàn)的，所以這就體現(xiàn)了肝病早期篩查的重要性。

如果已經(jīng)有明顯的黃疸、蜘蛛痣、肝區(qū)不適等癥狀，一定不能忽視，但是很多早期肝病并不會(huì)有明顯癥狀，所以我們需要主動(dòng)檢查。

肝癌的高危人群，包括乙肝患者、肝硬化患者，或者有肝癌家族史的人，長(zhǎng)期熬夜、酗酒的人，定期檢查一定不能忘，而對(duì)于一般人而言，每年一次B超檢查，并不難做到，想要進(jìn)一步篩查的，也可以做更詳盡的檢查。

總的來說，肝病形勢(shì)嚴(yán)峻，防治肝病，需要我們每一個(gè)人作為第一責(zé)任人，從自身做起，遠(yuǎn)離酒精，合理運(yùn)動(dòng)，并且重視肝病的早期篩查和治療，也是在給自己的生命多一點(diǎn)機(jī)會(huì)。