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糖尿病人可以吃獼猴桃嗎?醫(yī)生:該拉入“黑名單”的是這3種水果

 子孫滿堂康復師 2021-11-01

現在絕大部分年輕人的想法:自己還這么年輕,肯定是不會得糖尿病的,糖尿病可是中老年人的“專利”。今天來告訴年輕人,請停止你的這種想法,根據近幾年來的臨床報告顯示,糖尿病是越來越的向年輕化趨勢發(fā)展了。

有統(tǒng)計結果顯示,現在十個中國人中就有一個人患有糖尿病,并且三個中國人當中,就會有一個人是糖尿病前期。一旦患上糖尿病,就要時刻留意身體的變化,以防患上其他嚴重的并發(fā)癥。

哪怕現在醫(yī)學條件甚是發(fā)達,但是對于糖尿病也沒有徹底治愈的方法,只能通過日常飲食以及生活習慣控制好血糖。很多人都知道,吃水果對身體有很多好處,那么糖尿病患者適合嗎?可以吃獼猴桃嗎?

糖尿病人可以吃獼猴桃嗎?

糖尿病患者當然是可以吃獼猴桃的,這個是毋庸置疑的。雖說獼猴桃中的糖分含量很高,但是這并不代表它的升糖指數很高,這個也是引起血糖波動數值的因素,并且獼猴桃中含有大量的特定營養(yǎng)成分。

這些營養(yǎng)可以提高胰島素的分泌量,幫助降低體內血糖值。但是,糖尿病患者應該控制攝入量,一天吃一個即可。并且盡量在兩餐之間食用,這樣對血糖并沒有什么影響。

對于糖尿病患者來說,該拉入“黑名單”的是這3種水果

1.榴蓮

榴蓮是水果之王,因為它的熱量極高,并且現在確實很多人很愛吃榴蓮,雖說榴蓮聞起來臭臭的,但吃起來卻是十分的香甜軟糯。榴蓮的食用營養(yǎng)也很豐富,但是它的含糖量和升糖指數卻異常的高。

這些對于糖尿病患者來說,是會讓體內的血糖嚴重超標的,所以最好盡量遠離。

2.甘蔗

甘蔗是很多糖類的制作原料,它的含糖量也是非常高的,并且大部分都是果糖,進入身體后會在體內轉化成葡萄糖,直接增加胰島功能的負擔,使胰島素分泌下降,血糖也會因此飆升。

3.火龍果

很多糖尿病患者都認為火龍果的口感不甜,一定是含糖量不高,其實不是的,相反,它的含糖量也是非常高的,至少在10%。糖尿病人只要吃上一個,血糖就會高升,因此火龍果也要盡量少吃。

若想避免糖尿病嚴重,日常還要保持飲食清淡

都知道糖尿病和飲食有很大關系,所以,一定要控制好飲食,保持飲食干凈健康,減少大魚大肉,高糖、高脂肪、高膽固醇的食物都要少食,盡量多吃一些新鮮的水果蔬菜,這樣才能幫助血管減輕壓力。

小貼士:糖尿病患者一定要對自己的病情、癥狀以及飲食禁忌了解清楚,這樣才有助于血管健康,才能遠離一切并發(fā)癥。

  

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