傳統(tǒng)拳術(shù)有內(nèi)家、外家的區(qū)分嗎？答案是絕對有的。

今天用一個人人都可以驗(yàn)證的小題目，略顯內(nèi)、外家之不同境界，糾正錯誤傳說，所謂得訣歸來好看書也。

OO一 太極拳在自然站立的狀態(tài)下可以完成發(fā)勁，而外家拳是做不到的

外家拳炫耀“拳打臥牛之地”已是極品了，殊不知太極內(nèi)家拳只要有個立足之地就可以打拳、發(fā)勁了，這可怎么比？根本不在一個檔次上，是吧。

究其根本原因，太極內(nèi)家拳發(fā)勁源于自身內(nèi)的雙分與雙合，無須借地之力。外家拳的發(fā)力則是借地之蹬力，需要開步站立方可。

太極拳論云，“命意源頭在腰隙”。一靜無有不靜，靜是合，手腳一齊向著腰間收勁；一動無有不動，動是開，腰間之勁一齊向手腳放勁。這就是太極內(nèi)家拳原地自然站立就可以完成發(fā)勁的原理。

本文所指的太極拳都是古典正統(tǒng)、純粹的太極拳，不是今日的各種花式編造的太極拳，不是淪為外家拳的大架太極拳。

OO二 練形意拳的人往往有無內(nèi)、外家之別的感覺，而太極、八卦、大成諸家拳都是純內(nèi)家拳

形意拳本身就是由外家到內(nèi)家的全程功夫，先練腰腿的整勁，腰身大力功法，力氣大增，小腹丹田充實(shí)，堅固若木石，故有形意一年能打人的說法。此后由明勁轉(zhuǎn)化成內(nèi)家暗勁，又有“換勁”的說法，換得了就進(jìn)入內(nèi)家之列，換不了就終身沉浸于明勁之境地。

太極拳、八卦拳則不同，自始至終都是純凈的內(nèi)家功夫，雖然見效慢一點(diǎn)，卻是一條直路，直達(dá)最上一層，無須中途換勁之說。

OO三 能在原地自然站立發(fā)勁，進(jìn)一步就可以在運(yùn)動中發(fā)勁，走動中發(fā)勁，古典內(nèi)家拳這樣的功夫，別說外家拳做不到，就是今日的各種太極拳也都難以望其項背

純內(nèi)家拳內(nèi)勁，是腳下活根的輕靈勁，可以在運(yùn)動中發(fā)勁。

外家拳之整勁，則是腳下扎根，只能定步發(fā)勁。

所以，這是區(qū)分內(nèi)家與外家的終極方法。真正太極內(nèi)家拳先能原地自然站立發(fā)勁、不用蹬地發(fā)勁、腳下雙輕發(fā)勁，然后能活步運(yùn)動中發(fā)勁，就是太極拳論說的“形如搏兔之鶻”了，飛行中抓捕跑兔，即是運(yùn)動中發(fā)勁之寓意。

OO四 論孫祿堂的《論拳術(shù)內(nèi)家外家之別》一文

這是一篇混淆內(nèi)家、外家之高下區(qū)別最有代表性的文章。

小腹硬如木石，就是外家拳的整勁，形意拳包含了由外家到內(nèi)家的全套功夫，所以有從明勁到暗勁的“換勁”過程。

太極拳則不然，直接就是暗勁、純內(nèi)勁的修煉，所以《十三勢歌》云，“刻刻留意在腰間，腹內(nèi)松靜氣騰然”。丹田松靜，內(nèi)勁說有即有、說無即無，實(shí)若虛、有若無，正是充實(shí)如太倉，浩渺如滄海，直接超越了外家的“小腹硬如木石”的外家整勁，而入于輕靈騰虛之內(nèi)家圣域。

而在這篇《論拳術(shù)內(nèi)家外家之別》中，孫氏的說法是自相矛盾的。

先說了無有內(nèi)家外家之別，后面卻說有“小腹堅硬如石”與“小腹實(shí)若虛，有若無”之高下區(qū)別。且曰“若不化堅，終必為累，非上乘也”、“即使練至捷如飛鳥，力舉千鈞，總不離夫外家”。

換一個角度理解，孫氏若謂有內(nèi)家外家之別，就等于是他自己承認(rèn)自己練的就是外家之整勁，因?yàn)樗灿涗浟俗约旱恼鎸?shí)內(nèi)勁境況：“然則鄙人可謂得拳中之內(nèi)勁乎？蓋氣已下沉，小腹亦堅硬如石矣。”此是孫氏1924年前往山西拜訪形意拳宗師宋世榮時的請教之問，而孫氏生于1860年，此時已64歲了。

而孫氏的文章發(fā)表于1929年，且于1924年之前孫氏的《形意拳學(xué)》、《太極拳學(xué)》都已經(jīng)出版發(fā)行了。

按照這個“時間線”推論，孫氏的《太極拳學(xué)》一書用的是形意拳的整勁，根本不是太極拳“腹內(nèi)松靜氣騰然”的純凈內(nèi)勁，而且也還不是形意拳的高級內(nèi)勁。嗚呼，夫復(fù)何言，夫復(fù)何言。

各位網(wǎng)友可以網(wǎng)搜孫氏《論拳術(shù)內(nèi)家外家的區(qū)別》一讀，自可驗(yàn)證本文所言不謬。

OO五 最后的結(jié)論，內(nèi)家拳與外家拳各自不同，外家拳是腰腿外力的整勁，腰馬合一，小腹硬如木石，腳下生根，力大無窮，一代功夫巨人李小龍也應(yīng)是屬于此中魁首。內(nèi)家拳的內(nèi)勁則是“腹內(nèi)松靜其騰然”，腳下騰虛，輕靈如意。外家拳如要進(jìn)入內(nèi)家拳必須經(jīng)過“換勁”的過程。

太極拳、八卦掌都是直接練內(nèi)勁的內(nèi)家拳，而形意拳則是包含了外家拳到內(nèi)家拳的全部功夫，先練明勁是外家拳的整勁，然后“換勁”練暗勁，才是進(jìn)入內(nèi)家拳，憑個人的悟性與志向而自擇止步于外家還是內(nèi)家。

本頭條號《太極拳天下第一門》 古典《太極拳譜》中興第一人 2021/10/29 星期五