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長壽，就要順其自然

 xiaoyao110 2021-10-29

?長壽，就要順其自然

適合自己的才是最好的

老年人不要貿(mào)然改變生活習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)上流行什么食物治什么病，做什么運動能使什么器官保健，要自己辨別真假，再根據(jù)自己的實際情況選擇，適合自己的才是好的。最好是正常生活，適當(dāng)運動，食量不能太多、太少，要適當(dāng)多飲清水。蛋白質(zhì)食物要適當(dāng)多吃。
人老了，交往不必過多。沒事多坐著休息，感到累就躺一會，早上不要起床過早或太晚，走路要慢步防跌，過一種"慢節(jié)奏生活”。這樣做最大好處是能使情緒平穩(wěn)，心臟不致過于疲勞，能使整個人都得以放松、修養(yǎng)。
老年人切忌猛吃海喝，運動不能過量。一定要自尋其樂，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上。只有情緒穩(wěn)定，心情舒暢，整個人有了精氣神，生命才能得以延長。8

敬畏生命

也要學(xué)會笑對歸宿

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技的發(fā)達(dá)，給與人類防治疾病和減緩?fù)纯嗟耐饬?，有病就治，有藥就吃。過度的治療，得到的是無尊嚴(yán)無意義的生命。俗話說：久病床前無孝子。一個“孝”字，真是對晚輩嚴(yán)酷的考驗。.
敬畏生命的同時，也要學(xué)會笑對歸宿。死亡既然是最后的歸宿，生命的必然，自然也就沒有必要過多地害怕了。一切順其自然，交給“命運”就是了。
生老病死是自然規(guī)律，兄弟姐妹們，不要隨意改變自己，不要刻意為難自已，不要信這信那，不要這也不敢嘗，那也不敢吃。我們都到了這個年紀(jì)了，隨心所欲，淡泊從容，自由自在地生活吧！

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