【原】【醫(yī)伴旅】千萬(wàn)不要頻繁掏耳朵——如何保護(hù)耳朵

醫(yī)伴旅 2021-10-26

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撰稿: 醫(yī)伴旅內(nèi)容團(tuán)隊(duì)

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近日，一位網(wǎng)友因?yàn)樘投溥M(jìn)醫(yī)院了，醫(yī)生診斷為霉菌感染。相信每個(gè)人都有掏耳朵的經(jīng)歷，有些人甚至每天都要掏耳朵，有的用棉簽，有的用挖耳勺，有的甚至用火柴棍。那么，掏耳朵有必要嗎？掏耳朵有什么危害？如何保護(hù)我們的耳朵？

掏耳朵有必要嗎？

沒(méi)必要。雖然自古以來(lái)就有掏耳朵的習(xí)慣，小時(shí)候父母也會(huì)教我們掏耳朵，讓耳朵保持“干凈”，但掏耳朵其實(shí)是沒(méi)有必要的。耳道有自動(dòng)清潔的功能，大部分耵聹（也就是“耳屎”）是會(huì)自行排出的。在說(shuō)話、咀嚼的時(shí)候，顳下頜關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)會(huì)推動(dòng)耵聹排出耳道。

掏耳朵有什么危害？

掏耳朵時(shí)一不小心就可能導(dǎo)致外耳道損傷甚至出血，用力過(guò)猛還可能刺傷鼓膜，如果感染還會(huì)形成化膿性中耳炎，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。用挖耳勺、火柴棍等堅(jiān)硬物體掏耳朵會(huì)損傷耳道、鼓膜，用棉簽掏耳朵容易把耵聹推向耳道更深處。

如何保護(hù)我們的耳朵？

不要頻繁挖耳朵，以免損傷耳道，引發(fā)感染，造成聽(tīng)力損傷。

耳朵注意防水，洗澡、游泳時(shí)耳朵皮膚和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹的刺激，容易引起外耳炎。如果有鼓膜穿孔，水進(jìn)入耳內(nèi)會(huì)引起中耳炎。

避免耳朵長(zhǎng)時(shí)間暴露在噪音中，有調(diào)查顯示，百分之三十七的聽(tīng)力殘疾與噪音有關(guān)。生活中的汽車(chē)?guó)Q笛聲、KTV等場(chǎng)所的音響聲等如果音量過(guò)大都會(huì)對(duì)耳朵造成損害。我們應(yīng)該避免長(zhǎng)期處于這種傷害耳朵的環(huán)境，從而降低噪音對(duì)耳朵的不良影響。

正確使用耳機(jī)。經(jīng)常戴耳機(jī)尤其是入耳式耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的人，應(yīng)該掌握“60~60~60”的原則：音量不超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)不能超過(guò)60分鐘，外界噪音低于60分貝（60分貝大概是正常交談的聲音）。

研究發(fā)現(xiàn)，生氣、抑郁、焦慮、悲傷等情緒都可誘發(fā)突發(fā)性耳聾。因此放松心情也是保護(hù)聽(tīng)力的重要手段，在面對(duì)壓力的時(shí)候要學(xué)會(huì)自我調(diào)試、自我減壓。這樣可以避免因?yàn)椴涣记榫w而損傷聽(tīng)力。

有些藥物也會(huì)對(duì)耳朵造成傷害，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等。這類耳毒性藥物可能會(huì)造成內(nèi)耳結(jié)構(gòu)性損傷，導(dǎo)致暫時(shí)失聰甚至永久失聰。

擤鼻涕的時(shí)候要注意方法，擤鼻涕或吸鼻涕如果太過(guò)用力，會(huì)引發(fā)分泌性中耳炎或膽脂瘤型化膿性中耳炎。擤鼻涕的時(shí)候應(yīng)該先按住一個(gè)鼻孔來(lái)擤另一個(gè)，不能同時(shí)捏住兩個(gè)鼻孔用力去擤。擤鼻涕如果方法不當(dāng)可能會(huì)將鼻腔的分泌物擠壓到中耳腔，引起中耳炎。

上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者不宜乘坐飛機(jī)，否則容易引起航空性中耳炎，出現(xiàn)耳痛、鼓膜出血、中耳積液甚至聽(tīng)力下降等癥狀。乘坐飛機(jī)時(shí)應(yīng)該多做吞咽動(dòng)作，從而保持中耳內(nèi)外氣壓平衡。

參考資料:

https://weibo.com/2739362700/KEkW71uvL?refer_flag=1001030103