現(xiàn)代社會(huì)中，我們被裹挾在信息洪流中，匆匆向前，卻從來沒有停下來仔細(xì)想想，這真的是你想要的生活嗎？

我們迷茫、焦慮、混亂、痛苦，時(shí)常覺得生活處于失控的狀態(tài)。

你不是也經(jīng)常覺得，別人的生活都是光鮮亮麗的，而你，卻總是處于低谷？

其實(shí)，拋開天生的背景條件和智力等方面來說，你跟他們的最大的區(qū)別，就只在于三個(gè)字：意志力。

意志力這幾年在心理學(xué)界被瘋狂研究，正是因?yàn)榍兄鞋F(xiàn)在大部分年輕人的痛點(diǎn)，關(guān)于意志力的文章在網(wǎng)上熱度一直居高不下，所以當(dāng)《意志力》這本書橫空出世的時(shí)候，引起十分熱烈的反響。

但今天我想推薦的是另外一本，《意志力紅利：讓你說到做到的底層邏輯》。

這本書是心理咨詢師高太爺寫的，他一直都專注于意志力等底層能力的研究，如果說《意志力》提供理論支撐，那高太爺?shù)倪@本《意志力紅利》，則是妥妥的底層邏輯和方法論。

因?yàn)楣庥欣碚撌沁h(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，怎么把意志力充分應(yīng)用到生活當(dāng)中，去提高人們的心智水平，利用意志力帶給我們的紅利去改善生活條件，這個(gè)問題的研究在目前來說，還是任重而道遠(yuǎn)的。

過去，我們總是到處摸索，花費(fèi)大量的金錢、時(shí)間和精力去網(wǎng)上學(xué)習(xí)相關(guān)的課程，但其實(shí)，這只會(huì)讓你更加焦慮。

但現(xiàn)在，我們有了《意志力紅利》這本書，著重于意志力的底層邏輯，集結(jié)了最熱門的16套小工具，構(gòu)建了一套系統(tǒng)的意志力工具體系，讓你可以隨時(shí)查閱。

當(dāng)你真的了解了意志力的所有底層邏輯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，市面上的關(guān)于意志力的碎片化課程，和你被碎片化信息，擊打的毫無招架之力的時(shí)候，他可以幫你從里面毫無壓力的脫身。

這樣，諸如空有上進(jìn)心、自控力極差、沒有什么都不想做只想躺著玩手機(jī)、拖延癥晚期等等，這些標(biāo)簽會(huì)不自覺地離你而去。

間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死，人總是在跟自己天生的惰性對(duì)抗，但有沒有更便捷的方式呢？《意志力紅利》這本書告訴你，有！

說到這里，可能還是沒有說清楚意志力紅利到底是什么意思。

其實(shí)，人總共只有3種不同的心理活動(dòng)，分別是知--認(rèn)知過程，情--情緒（情感）過程，以及意志過程，這三個(gè)過程組成了我們所有的心理活動(dòng)，如果我們擁有處理好這三個(gè)過程的能力，我們就更容易成功。隨著心理學(xué)漫長(zhǎng)而曲折的發(fā)展，人們從里面總結(jié)了三個(gè)衡量這三個(gè)過程的指標(biāo)，分別是情商、智商和意商，意商這個(gè)詞是一個(gè)新詞，但是基于已經(jīng)有“意志力”這個(gè)概念，所以沒有必要獨(dú)創(chuàng)，還是直接用“意志力”來表示即可。

智商是與生俱來的，所以在意志力這個(gè)概念還沒有出來之前，人們一直致力于追求提高情商，以為這樣就能獲得更大的成功。

但隨著心理學(xué)及現(xiàn)代社會(huì)的慢慢發(fā)展，人們發(fā)現(xiàn)，意志力才對(duì)一個(gè)人的成功，發(fā)揮著更核心更關(guān)鍵的作用。

以前對(duì)意志力的理解相當(dāng)?shù)钠妫J(rèn)為只要足夠自律，就一定可以獲得成功，但其實(shí)，讓意志力更強(qiáng)大的過程，并不需要如苦行僧般的鞭策自己。

現(xiàn)在不都流行無痛成長(zhǎng)，那么這本書，可以讓你從艱辛支撐、持續(xù)內(nèi)耗的建立意志力的痛苦中，完美的過度到愉悅又高效的生活，如果你能通過這本書成功的過度到意志力的高階階段，那你就不僅可以享受意志力帶來的紅利，還可以讓生活更加積極、主動(dòng)、高效。

只要基于長(zhǎng)期主義，不斷的將《意志力紅利》這本書中的觀點(diǎn)在生活中予以踐行，相信你的生活不改變都難。