武術(shù)里有句話:

練拳不練功，到老一場(chǎng)空;

為什么呢?因?yàn)榱?xí)練武術(shù)，肯定多多少少會(huì)傷及筋絡(luò)和五臟六腑，所以要通過習(xí)練內(nèi)功，來增強(qiáng)臟腑功能！

習(xí)練內(nèi)功，這里就涉及到時(shí)間！

天地萬物，自開化以來，一氣源流，以氣化育萬物，人體是一個(gè)小天地，自然也存在東西南北，只是，和地理上的位置相反，以上為南，下為北，左為東，右為西。

南方朱雀，南方為丙丁火，為心。

北方玄武，北方為壬揆水，為腎。

左邊青龍，東方甲乙木，為肝。

右邊白虎，為西方庚申金，為肺。

十二時(shí)辰，按子午流注，氣血和潮頭據(jù)此運(yùn)行;

口訣很簡(jiǎn)單:

寅申與巳亥，子午結(jié)金精;

就一句。

為什么呢?

因?yàn)樘斓刂g，存在陰陽，而陰陽隨著十二時(shí)辰不斷進(jìn)行爻變。

比如子時(shí)半夜十一點(diǎn)到一點(diǎn)，一陽生而五陰存，適合習(xí)練丹田之氣;

寅時(shí)，為凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)，此時(shí)天地之氣在于陰陽轉(zhuǎn)換之時(shí)，天地三陰三陽平衡，適合人體吸收適合習(xí)練養(yǎng)生的功夫;

巳時(shí)，上午九點(diǎn)到十一點(diǎn)，六陽生足，適合習(xí)練剛猛的外家功夫;

午時(shí)，上午十一點(diǎn)到十三點(diǎn)，一陰生而五陽存，適合老年人習(xí)練養(yǎng)生之道，即所謂陰成形。

到了申時(shí)，為下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，陽轉(zhuǎn)換為陰，三陰三陽，也適合人體吸收，習(xí)練修身之練氣的時(shí)間

亥時(shí)，晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)，六陰時(shí)辰，適合習(xí)練陰柔的氣功，如果火氣太大，可以在此時(shí)靜坐1-2小時(shí)，以平衡陰陽。

傳武的練習(xí)，根據(jù)各家不同，選擇不同的練習(xí)時(shí)間，但是基本不會(huì)脫離這個(gè)范圍！

現(xiàn)在的很多人，日常鍛煉基本脫離這個(gè)時(shí)間，就很容易產(chǎn)生后遺癥，比如，晨跑出現(xiàn)冠心病，或者下午鍛煉出現(xiàn)昏厥狀況。

西方科學(xué)雖然不承認(rèn)中國古老的武術(shù)和醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，但是，流傳幾千年的東西，必定有他存在的原因！

我根據(jù)時(shí)辰以及對(duì)應(yīng)的十二筋絡(luò)，加上穴位，也幫身邊的很多朋友免費(fèi)做了身體的調(diào)理!

比如:青春痘久治不愈，只要在寅申隨機(jī)取一個(gè)時(shí)間，或者巳亥各取一個(gè)時(shí)間段，習(xí)練手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)，在1-3個(gè)月，皮膚即可恢復(fù)光滑和彈性，大便通暢!

為什么呢？陰陽平衡了??！

肺主皮毛，大腸和肺同一表里!

呼吸順暢了，排便通暢了，體內(nèi)邪氣和有毒物質(zhì)自然通過呼吸和糞便排出去了！

這就是時(shí)辰所帶來的陰陽平衡!