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轉(zhuǎn)眼暑假就過去了 明天就開學(xué)啦 熊孩子們終于“進(jìn)去”了！ 家長們也有種完成任務(wù)后如釋重負(fù)的感覺  可能很多家長現(xiàn)在就在忙著給孩子收拾東西 看著孩子要背的那個(gè)大書包 說不定還會(huì)感慨一句 現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)任務(wù)真重啊  但是除了學(xué)習(xí)以外 我們做家長的更應(yīng)該關(guān)注的是孩子的健康 尤其是對(duì)于孩子還沒長定的家長來說 尤其要注意脊柱側(cè)彎這個(gè)問題！  在我國 每50個(gè)人里面就有一人患有脊柱側(cè)彎 近年來更是每年遞增30萬例 其中三分之二都是青少年！  所以，趁著孩子還沒去學(xué)校之前再給孩子好好看看 他是否有脊柱側(cè)彎的前兆或者表現(xiàn) 及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)矯正 發(fā)現(xiàn)的太晚 不止是要花錢做手術(shù) 受苦最多的還是孩子！   （脊柱側(cè)彎手術(shù)示意圖） 書包和脊柱側(cè)彎的關(guān)系 背過重的書包，會(huì)發(fā)生姿態(tài)性的后凸，但是不會(huì)發(fā)生病理性的脊柱側(cè)彎。但是書包的肩帶過長確實(shí)對(duì)脊柱和孩子的形體發(fā)育不好！  俗話說的好“書包背帶長，學(xué)習(xí)不會(huì)強(qiáng)；書包背帶短，學(xué)習(xí)就是玩！” 書包的背帶太長，容易造成孩子的腦供血不足、頭前伸、彎腰駝背。  腦供血不足，孩子的思考能力就跟不上，那學(xué)習(xí)怎么會(huì)好呢？ 而長期的頭前伸、彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)致腰背肌肉薄弱，提高患上脊柱側(cè)彎的幾率！ 那應(yīng)該怎樣正確的背書包呢？我們把美國兒科學(xué)會(huì)和克利夫蘭診所的意見編譯總結(jié)了一下：  一、選雙肩包，因單肩背包可導(dǎo)致肌肉扭傷。 二、選用肩帶寬、帶軟墊的包，背側(cè)也有軟墊就更好。 三、背包大小以底部高于臀部 2 英寸（約 5.1 厘米）為宜。 四、輕裝出行，把重的東西放在背包中央，讓兩肩受力均勻。 五、背包的重量不要超過孩子體重的 10%～20%。 六、如果學(xué)校允許，可以考慮拉桿（帶滾輪的背包），這對(duì)需要提著重物的孩子來說是一個(gè)好選擇，不好的地方得拎著上樓梯，有些路面不好推，也可能不好放進(jìn)儲(chǔ)物柜。 除了書包以外，影響孩子脊柱發(fā)育的還有一些不良姿勢！ 注意觀察孩子是否有下面幾個(gè)習(xí)慣 1、“奮筆疾書”  看起來好像很認(rèn)真的樣子，但是這種“歪頭扭腰塌肩膀”的坐姿，不但影響視力，還會(huì)影響孩子的脊柱發(fā)育，一不留神就脊柱側(cè)彎了。 2、“龍飛鳳舞”  現(xiàn)在的孩子不比我們以前了，我們小時(shí)候玩都是丟沙包、捉迷藏、打彈珠這種運(yùn)動(dòng)型的娛樂活動(dòng)，現(xiàn)在雙減政策下來，很多孩子都更愿意待在家里玩手機(jī)，并且玩手機(jī)的姿勢都是怎么舒服隨性怎么來。這種“癱坐”式的坐姿對(duì)脊柱和脊柱周邊的肌肉傷害性很大，更加大了患上脊柱側(cè)彎的概率！ 3、“社會(huì)大哥” 蹺二郎腿這個(gè)姿勢的危害性就不多說了，骨盆異位、腰突、脊柱側(cè)彎都有它的“功勞”。 很多家長喜歡這個(gè)姿勢，孩子有樣學(xué)樣，當(dāng)他們蹺二郎腿時(shí)，脊柱差不多就是下面這個(gè)樣子： 脊柱側(cè)彎對(duì)孩子的影響 1、脊柱側(cè)彎容易引發(fā)青少年駝背、高低肩、長短腿、骨骼發(fā)育不對(duì)稱等外在畸形，畸形的外貌很容易產(chǎn)生自卑心理。 2、引起臟器發(fā)育畸形、功能障礙等問題，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致心肺衰竭、癱瘓乃至死亡。 3、軀干整體不平衡，容易引起腰背部疼痛，對(duì)孩子的生活造成不小影響。 脊柱側(cè)彎的檢查方法 亞當(dāng)測試 (Adam test)，這是自測是否脊柱側(cè)彎最好、最簡單的方式，大家可以試著測試看看。▼ 讓孩子腳與肩同寬站立，雙手合十向前彎，檢查者從后方檢視孩子的背部是否有不對(duì)稱的突起，較高的凸起即為側(cè)彎的凸側(cè)。▼ （右邊背部較左邊高，凸側(cè)即為右邊）脊柱側(cè)彎的多發(fā)人群集中在青少年和40～50歲的中年人身上。青少年處于發(fā)育階段，坐姿不正確就很容易導(dǎo)致脊柱變形。而中年人尤其是五十歲左右的人，容易有骨質(zhì)疏松，加上長時(shí)期的坐姿不良，也容易引發(fā)脊柱側(cè)彎。 |
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