一入秋后，很多人早上起來鼻子不通暢、口干口渴，皮膚干，肺主皮毛，肺氣足的人皮膚光滑緊致，機體抵御外邪的能力就強。

然而我們長期對著電腦、手機，身體皮膚長期受電子輻射的影響，很容易皮膚粗糙，失眠多夢、體虛乏力，免疫力機能更容易低下。

肺氣弱的人，抗輻射的能力就弱，因此我們不僅食療上除了要滋陰養(yǎng)肺外，還需要更好地保護我們的機體，提高機體免疫力。尤其是抽煙等壞習(xí)慣，更是加劇了肺部的損傷。

一個真實案例：

27歲的小吳，是一個枚單身小帥哥，前2個月因為咳嗽、咯血，并且伴有右部胸痛2個多月了。到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)右下肺有一個腫塊，活檢后結(jié)果為“低分化癌”，并且已經(jīng)出現(xiàn)了骨轉(zhuǎn)移，只有進行化療，延長生命。

為什么年紀輕輕，就出現(xiàn)了肺癌？主治醫(yī)師仔細詢問病史后了解到，小吳是一個白領(lǐng)，家里3代都沒有腫瘤病史，主要就是吸煙導(dǎo)致的。原來小吳從高中就開始抽煙了，現(xiàn)在煙癮特別大，每天基本都3包煙。

香煙在燃燒過程中會釋放出上千種有害物質(zhì)，人體吸入這些有害物質(zhì)后，會對支氣管等整個呼吸系統(tǒng)造成損傷，并且吸煙越早，可能得肺癌的概率越高。

提醒：如果有這4種表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)重視肺部健康

1、經(jīng)?？人裕悍尾砍霈F(xiàn)感染后，就會出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱的情況，尤其是持續(xù)時間超過3周以上的咳嗽。

2、喜歡塞鼻子：肺功能下降，很容易出現(xiàn)過敏性鼻炎、鼻塞的情況。

3、胸口發(fā)痛：肺部受到細菌、病毒侵害，發(fā)生病變刺激就會引起胸部疼痛。

4、咳血：肺部的炎癥容易導(dǎo)致肺部組織發(fā)生壞死，破壞肺部的毛細血管，就會容易出現(xiàn)破裂出血。

吃一次相當(dāng)于10斤魚腥草，醫(yī)生：你若天天吃，肺臟堪稱“鐵肺”

除了食療，日常堅持2件事，可對肺部好

1、早睡早起

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣的記載：秋應(yīng)“早睡早起，雞俱興”。入秋后，夜晚的白天漸長，應(yīng)增加夜間睡眠時間。早起能養(yǎng)陰斂陽，早睡能調(diào)節(jié)肺氣，這是秋季滋陰養(yǎng)肺的方法。

2、按揉手太陰肺經(jīng)

秋與肺氣相通，手太陰肺經(jīng)是人體的營衛(wèi)和呼吸，秋天是肺部疾病的高發(fā)季節(jié)，所以秋之初，宜通調(diào)養(yǎng)肺經(jīng)，調(diào)理氣機，對秋季養(yǎng)生平時可以自行操作。按肺經(jīng)循行，從中府穴到少商穴方向順經(jīng)按摩拇指指端。為補虛肺經(jīng)之意，對調(diào)節(jié)肺經(jīng)氣血、防治肺病有較好效果。