一個(gè)口腔健康的人，牙齒會(huì)陪伴我們幾乎一生的時(shí)間。一個(gè)口腔健康的老年人到80歲的時(shí)候，應(yīng)該還能保留20顆牙齒可以使用。但人們總有一些壞習(xí)慣，會(huì)提早斷送牙齒的健康!

世界衛(wèi)生組織制定的牙齒健康五大標(biāo)準(zhǔn)分別是，牙齒清潔、無(wú)齲洞、無(wú)疼痛感、牙齦顏色正常，以及無(wú)出血現(xiàn)象。

那么，您的牙齒健康嗎?通常老年人常見(jiàn)的口腔疾病有哪些?究竟應(yīng)該怎樣養(yǎng)護(hù)牙齒，避免哪些誤區(qū)才能讓牙齒陪伴我們更久一些呢?

老年人常見(jiàn)口腔疾病

1.齲齒

即“蟲(chóng)牙”，以細(xì)菌為主的多種因素影響下，牙體硬組織發(fā)生的慢性進(jìn)行性破壞的疾病。我國(guó)中老年人患齲率高達(dá)98.4%。齲病是引起牙痛、造成缺牙的主要原因，會(huì)直接危害老年人的口腔健康。

老年人齲齒通常表現(xiàn)為根面齲，是由于老年人的牙齦萎縮，牙根暴露，自潔作用差，唾液減少，容易在牙根部位形成齲齒。根面齲早期無(wú)明顯癥狀，吃冷熱酸甜會(huì)有疼痛不適，因位置隱蔽，經(jīng)常被忽視。

齲齒的預(yù)防方法:

保持口腔清潔，控制細(xì)菌生長(zhǎng)。

加強(qiáng)牙齒鍛煉，使用氟化物牙膏，可有效防治齲齒發(fā)生。

改變飲食結(jié)構(gòu)，控制糖類攝入。

2.牙周病

牙周病是“老掉牙”的主要原因。指牙齒周?chē)难例l、牙槽骨長(zhǎng)期存在慢性炎癥，使牙齦萎縮、牙槽骨吸收，從而引起牙齒松動(dòng)、移位、伸長(zhǎng)、牙周溢膿、口臭、咀嚼無(wú)力不敢咬硬物等。

牙周病不僅會(huì)產(chǎn)生口腔局部問(wèn)題，嚴(yán)重者甚至影響全身健康情況:

牙周病影響心臟、肺、腎等重要臟器功能，是導(dǎo)致各種疾病發(fā)生的重要成因。

牙周病可引起心血管系統(tǒng)疾病(心內(nèi)膜炎、急性心肌梗死、冠心病)、糖尿病、呼吸道及消化道慢性疾病。

是中風(fēng)最危險(xiǎn)的誘因，引起牙周病的細(xì)菌可導(dǎo)致血管病變，一種存在牙周的細(xì)菌所產(chǎn)生的酶，能促使體內(nèi)血栓形成容易引起中風(fēng)。

牙周病的防治措施:

掌握正確的刷牙方法。

保持口腔清潔。

對(duì)不易去除的食物碎屑、軟垢、牙菌斑，用牙線清潔。

定期潔治。

3.牙齒敏感

牙齒敏感即牙本質(zhì)過(guò)敏，主要是對(duì)冷、熱、酸等刺激過(guò)敏，酸痛難受。是由于當(dāng)牙齒磨損后，牙釉質(zhì)壞掉，牙本質(zhì)就暴露在外面，外界直接刺激牙本質(zhì)，就容易引起牙齒不適。

牙齒敏感防治措施:

進(jìn)食酸性食物和飲料后，最好1小時(shí)后再刷牙。因?yàn)檠例X剛剛被酸性物質(zhì)腐蝕過(guò)，表面變得很軟，如果立刻刷牙，摩擦?xí)ё哐例X表面更多的礦物質(zhì)，使牙齒脫礦更加嚴(yán)重。可及時(shí)用清水或茶水漱口。

不用硬毛牙刷，選擇軟毛牙刷和抗過(guò)敏牙膏，降低牙刷對(duì)牙齦的傷害，同時(shí)采用正確的刷牙方法，避免刷牙過(guò)度用力和左右拉鋸式刷牙。

有牙周病、夜磨牙、牙齒過(guò)度磨耗,楔缺等牙病時(shí)要及時(shí)治療。

如有明顯敏感情況出現(xiàn)，可使用脫敏牙膏，另外咀嚼茶葉或核桃仁也可適當(dāng)緩解敏感。

4.粘膜病

老年人最常見(jiàn)口腔粘膜病為由念珠菌感染引起的義齒性口炎，口角炎等。多由于不注意口腔衛(wèi)生或者義齒本身不貼合，垂直距離恢復(fù)不夠?qū)е隆?/p>

研究顯示老年人口腔粘膜病變常見(jiàn)的發(fā)病部位依次是硬腭、牙齦、舌背、頰粘膜，口腔前庭和唇粘膜。高齡吸煙以及使用義齒老年人比其他老年人罹患粘膜病風(fēng)險(xiǎn)更高。

老年人牙齒護(hù)理的誤區(qū)

1.牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無(wú)用

大多數(shù)中老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因根面齲、牙周病、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會(huì)延后牙齒脫落的年限。所以老年人應(yīng)防患于未然，平時(shí)多注意口腔的健康。

2.牙齒不怕磨，啃點(diǎn)硬東西沒(méi)關(guān)系

老年人的牙齒尤其要避免磨損。牙刷毛也不可太硬，應(yīng)全方位呵護(hù)牙齒的健康。

3.只漱口不刷牙

正確刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用，可有效防止牙菌斑和牙結(jié)石的形成。

4.只要堅(jiān)持刷牙，就沒(méi)必要潔牙了

刷牙只能清除一些牙齒表面的軟性污垢，對(duì)于隱藏在牙齒深處的污垢很難清除。因此，只有定期洗牙，才能真正去除牙齒上的牙菌斑及牙結(jié)石。

5.正規(guī)牙科費(fèi)錢(qián)費(fèi)時(shí)，小診所省錢(qián)省事

牙科很多的治療操作都是專業(yè)性很強(qiáng)的技術(shù)工作，要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的培訓(xùn)才能勝任。因此，一定要在值得信賴、正規(guī)專業(yè)的口腔醫(yī)院才能接受治療，千萬(wàn)不要貪圖便宜，以免遭致不良后果。

6.掉牙不必補(bǔ)

缺牙會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上義齒可恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒，減緩牙齒脫落。

7.無(wú)牙不必刷

刷一次牙可使細(xì)菌減少70%左右。同時(shí)刷牙刺激牙齦、牙槽引起的興奮傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可使中樞神經(jīng)所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增強(qiáng)，有助于防止吸入性肺炎。

牙齒健康九要素:

以正確的方式刷牙，堅(jiān)持每天刷牙2次，每次3分鐘。

選用軟毛牙刷，選擇合適的牙膏。

牙刷涉及不到的地方用牙線清理食物殘?jiān)?/p>

遠(yuǎn)離檳榔，嘗試戒煙，養(yǎng)成正確的飲酒習(xí)慣，不要過(guò)量飲酒。

遠(yuǎn)離酸、甜、過(guò)黏、過(guò)硬的食品。

按時(shí)吃飯，吸收各種營(yíng)養(yǎng)成分，不要偏食。

多補(bǔ)充水分。

不要經(jīng)常咬緊牙關(guān)，避免用舌頭推牙齒。

定期進(jìn)行牙齒自我檢查，每6個(gè)月到醫(yī)院進(jìn)行一次定期檢查。