吃飯是一種幸福，品味是一種情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享受；會吃者找到一份內心的平靜。

不論是身處異鄉(xiāng)孤獨流浪的游子，還是被緊張急促生活節(jié)奏追趕的白領，亦或是因為戀情受挫內心苦痛的小女生，好像只需要一份熱騰騰的美食，瞬間就帶來了寒風冷雨中一股窩心的暖流。

三餐茶飯，四季衣裳。共同造就了一個叫家的地方，人因食物而聚，人不散，家就在，煙火人間，風味長存。接下來，我就給大家分享一些家常菜的做法，讓大家更有味道！

今天介紹的這道“補鈣湯”就是胡蘿卜玉米排骨湯，營養(yǎng)美味，開胃下飯，比喝牛奶強，補血護眼，健腦益智升免疫!

豬排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，可以提供孩子生長發(fā)育所需要的各種氨基酸和脂肪酸，讓孩子發(fā)育更快。豬排骨含有大量的有機鐵，并且還有促進鐵元素吸收的半胱氨酸，能避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有的磷酸鈣，骨膠原以及骨黏蛋白都可以提供豐富的鈣元素，讓孩子骨骼，牙齒，毛發(fā)發(fā)育更完善，長得更加高強壯。

玉米是一種常見的粗糧，將它加入排骨湯中味道更好營養(yǎng)更豐富。常吃玉米可以有效刺激大腦細胞，幫助增強腦力，提高記憶力，促進新陳代謝，調節(jié)神經系統(tǒng)功能。常吃玉米還可以緩解黃斑變性、視力下降，幫助吸收進入眼球內的有害光線。

胡蘿卜同樣是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，它含有大量的胡蘿卜素，有補肝明目的作用，治療夜盲癥。其中豐富的維生素A含量，幫助孩子骨骼發(fā)育，促進生長發(fā)育，長高個。胡蘿卜含有豐富的植物纖維，可以有效增強腸胃蠕動，預防便秘和癌癥。

每個人都會有自己心中那一份份小小的慰藉，我的慰藉就是美食。我感覺我是一名小吃貨，我十分的愛吃，也愛做菜，我希望能把這些做法簡便的美食做法推薦給大家。