今天的話題來自得了頭條。

專注不是沉迷更不是上癮，很多人對專注就有一定的誤解。當然專注也不是坐在那里不動，什么都不去想。讓大腦完全放空這個狀態(tài)應(yīng)該是冥想，應(yīng)該比專注更高一級吧。

隨著年齡的增長，人的專注力會越來越差，因為大腦里東西太多，經(jīng)歷很多事情。

回憶一下或者觀察一下身邊的小孩，他們是相當容易專注的，經(jīng)常因為一件事吸引到一動不動，比如動畫片挖掘機。但這算專注還是沉迷呢？現(xiàn)在的成年人看爆米花電影是專注于還是沉迷呢？

似乎沒有一個特別清晰的界定，按照書中的觀點，專注不是看你是否全神貫注，而是看你是不是在全神貫注的迎接挑戰(zhàn)克服困難，你的理性和意識是不是在激烈的活動。沒有挑戰(zhàn)，沒有要解決的問題，沒有激烈的內(nèi)心活動，那肯定不是專注，而是不受外界打攪的放松過程。

如果簡單理解這句話，那就是專注的時候在大腦中有沒有質(zhì)疑，如果一味的按照劇情走，那僅僅是沉迷了。

但這個話題仍然有爭議，游戲是專注還是沉迷呢？比如我在游戲的時候是很沉迷的，但游戲的過程中為了升級為了更牛逼，我會思考排兵布陣，我會一直在動腦。但由于喜歡，我會日思夜想的去游戲，在這個過程中我是專注還是沉迷呢？

似乎都有。

玩游戲如果以結(jié)果來看的話，我玩這個游戲就是沉迷，因為我沒有在游戲中獲得任何收獲，反而耽誤了工作。

也許專注的思考過程并不一定非要有收獲，或者這個收獲是潛藏的，因為讀書就是這樣。

我們常常在讀完一本書之后就忘了，但在以后生活中會因為一件小事喚醒自己曾經(jīng)的知識。

但如果以專注來判斷標準的話，讀書應(yīng)該也要選擇。

在我高中的時候小說特別流行，很多同學就沉迷其中，其中都是一目十行的讀個劇情，看個熱鬧并沒有什么收獲。但三五成群的同學談?wù)搫∏?，暢談劇情發(fā)展，這似乎又是很專注。但從結(jié)果來看小說并沒有任何收獲。

人們常說讀書要有選擇性的讀自己感興趣的，但我認為感興趣的基本都是自己很容易理解的，讀起來沒什么壓力，雖然讀起來很輕松，但是收獲也不是很大。所以讀書應(yīng)該功利性的讀，或者讀一些有挑戰(zhàn)性的，不容易懂的，在這個過程中就可以充分調(diào)動大腦的思考。

從我讀書的結(jié)果來看也是這個規(guī)律，經(jīng)典的難懂的書印象深刻，而那些通俗易懂的大部分讀完就忘記了。連書的名字或者某一個觀點也記不起。

如果從哲學的角度來看，專注和沉迷并沒有什么清晰的界限。而作者給出的定義主觀性也特別強，我認為自己很專注，但是結(jié)果又不如人意。那我是真專注還是真沉迷呢？

這時我也有些懷疑，那如何給做一個標準的界定，目前來說還是作者給出的比較合理。

以后我們在做事的時候可以練習刻意的動腦習慣，提高專注力。