尼采在《查拉圖斯特拉如是說》中有一篇，論三種變形，將人類的精神分為駱駝、獅子和嬰兒三種狀態(tài)。

分別對應(yīng)著“你應(yīng)”，“我要”和“我是”。

首先是駱駝。

“精神，忍辱負(fù)重而內(nèi)含令人敬畏之物的強健精神，有許多重負(fù)：其強健渴望重的和最重的負(fù)擔(dān)。

何為重？負(fù)重的精神如是問，如同駱駝一般跪下，要滿載十足的重量。

何為最重，你們這些英雄們？負(fù)重的精神如是問。我承載得起，并為我的強健而高興。”

當(dāng)你是駱駝，你的內(nèi)心最高律令是：我承擔(dān)！

你從一無所有，懷著赤誠之心，保持空杯狀態(tài)，吸收一切壓力和動力、知識與經(jīng)驗，讓自我變得豐富而飽滿。

你努力吸取一切，把壓力只想自己，成為一個負(fù)重者。

人們需要先經(jīng)歷這個階段，擁有在沙漠中不懼困苦，“士不可不弘毅，任重而道遠(yuǎn)”的堅韌態(tài)度。

其次是獅子。

“負(fù)重的精神將所有這些最重的東西擔(dān)負(fù)于身：像滿載的駱駝匆匆走入沙漠一樣，它匆匆走入它的沙漠。 但是，在最寂寞的沙漠中，發(fā)生了第二次變形：精神在這里變成了獅子，它要爭得自由，統(tǒng)治它自己的沙漠?！?/span>

當(dāng)你是獅子，你的內(nèi)心最高律令是：我要！

你需要跟一條叫做“你應(yīng)該”的巨龍抗?fàn)帯?/span>

這里尼采有非常精彩的一段描述：

“你應(yīng)該”，一條長著鱗甲的動物，金光閃閃，躺在它的路上，每一個鱗片上都閃爍著“你應(yīng)該”的金色字樣。 

這些鱗片上閃爍著千年的價值，所有龍之中最強大者如是說：萬物的一切價值——在我身上閃爍?！?nbsp;

“一切價值都已創(chuàng)立，一切已創(chuàng)立的價值——那便是我。真的不應(yīng)該再有'我要’了！”巨龍如是說。

是啊，創(chuàng)立新的價值，獅子做不到這一點，但是為自己創(chuàng)立新的自由，這卻是獅子的精神需要做的。

這對駱駝來說是一種最可怕的行為，因為這是一種攫取和破壞，是一種猛獸行為。

而忍辱負(fù)重的精神，它曾經(jīng)如此深愛“你應(yīng)該”，視它為最神圣之物。

但獅子在尋求自由，它要找到自己內(nèi)心想尋求的價值，像獅子一樣撲向自己的目標(biāo)，用自己的評價體系超越責(zé)任，像獅子一樣掠奪財富和力量，做一個掠奪者。

獅子挑選了自我中最有力量的部分，讓自己的自我意志像鉆石一樣堅毅，讓世界成為實現(xiàn)自我的戰(zhàn)場。

這個時候，你不在受制于外在權(quán)威發(fā)出的“你應(yīng)”，而敢于自我主宰地吼出“我要”，你的精神經(jīng)驗也從“勇于承擔(dān)的堅毅”轉(zhuǎn)為“自主自由的勇敢”。

那嬰兒又是什么呢？

當(dāng)你是嬰兒，你的最高內(nèi)心律令是：我是！

嬰兒是一種回歸，一種超越。

嬰兒是無辜與遺忘，一個新的開端，一場游戲，一個自轉(zhuǎn)的輪子，一個最初的運動，一個神圣的肯定。

精神現(xiàn)在要有它自己的意志，喪失世界者贏得了自己的世界。

當(dāng)你超越自我，變形為嬰兒，你成為了新價值的創(chuàng)造者，可以像孩子一樣無所謂權(quán)威、不在乎成敗，像游戲一樣去做，也不在乎推倒重來。

他的創(chuàng)造就是他的游戲，這個世界就是他的樂園。

這就是尼采的超人之旅，尼采心目中的理想是超人，這個超人，原義是“走過去的人”（uebermensch），翻成英文是“overman”，而不是“superman”——超人并非為了勝過別人，而是要努力勝過自己。

就一個人而言，征服自己是最大的挑戰(zhàn)。