文｜安水如，圖｜網(wǎng)絡(luò)

問：一歲孩子，晚上睡覺不安分，沒有固定的地方，整張床轉(zhuǎn)圈睡。怎么回事兒?？捎袆e的孩子，也這樣睡覺？

「說明」咨詢會(huì)有針對(duì)性，是針對(duì)當(dāng)事人詢問而作答，與其他人的同類問題，會(huì)有共性，也存在個(gè)體差異性；話語交流較為簡(jiǎn)單，匯成文字，往往會(huì)是有所擴(kuò)展，而個(gè)別對(duì)話，定會(huì)刪除；文字表達(dá)許會(huì)造成某種程度的誤解，請(qǐng)勿拘泥文字。

這是一個(gè)相當(dāng)普遍的事兒，不少的父母，在育兒的過程中，都經(jīng)常會(huì)是遇見的，孩子入睡不安分的一大困惑。其實(shí)，在我看來，這并不算什么困惑。因?yàn)椋瑩?jù)我對(duì)我家孩子數(shù)年來的觀察，回顧自己及姐妹們的成長(zhǎng)，過濾家族其他孩子的生活，就不難發(fā)現(xiàn)，沒有外來的刺激，沒有內(nèi)心的掛礙，孩子的入睡，一般都是相當(dāng)安分的。

如若孩子長(zhǎng)時(shí)間入睡不安，有所動(dòng)蕩，上夜床頭躺，下夜床尾臥，乃至于整一個(gè)晚上都是如此的忙碌而不安分，那多半就是有問題的了。而問題的根源，究竟在哪里，是孩子身體有了問題，內(nèi)心有了掛礙，還是父母的情緒狀態(tài)，影響到了孩子，這就需要我們對(duì)孩子的日?；顒?dòng)，多加觀察，去認(rèn)真留意孩子的日常里頭，會(huì)是與些什么人，什么物，進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的接觸。

與此同時(shí)，也別忘了好好地回觀一下我們自身。因?yàn)?，我們自己也是孩子自身以外的其他人，是?huì)給予孩子生活影響的一個(gè)生命體。我們每一個(gè)人都是這樣的，并不是單純的孤立體，我們是牽一發(fā)動(dòng)全身的一個(gè)整體。在一個(gè)家庭里頭，我們自身的情緒狀態(tài)，身體狀態(tài)往往會(huì)是影響到家庭中的其他成員，而家庭中其他成員的身心狀況，也往往會(huì)是波及我們自身。不論在哪兒，大家在同一房間，負(fù)面情緒蔓延的時(shí)候，我們都能感受到其中的不對(duì)勁。

其實(shí)，在交流中，我并沒有將問題的矛頭給直接指向當(dāng)事人，而是事先詢問孩子的身體狀況，得知孩子身體素質(zhì)還算不錯(cuò)，能吃能喝，活蹦亂跳，白天活動(dòng)，基本上不曾消停，及至夜晚入睡之后，就是一會(huì)趴著睡，一會(huì)仰著睡，不僅如此，那身體的走動(dòng)，也是相當(dāng)?shù)念l繁，不甚安分。

說真的，這樣的孩子，我就真的有見過，白天活動(dòng)多，不讓人省心，及至夜深人靜的了，還是如此不安分，讓人沒法安心入睡。但這不能說明什么，因?yàn)?，孩子本來就是喜歡趴著睡覺，趴累了，就會(huì)本能地?fù)Q個(gè)睡姿，但不至于會(huì)是在一夜之間，將整個(gè)床，都給睡了個(gè)遍。

對(duì)于精氣神較為充盈的孩子來說，在白天的時(shí)候，一般都是活蹦亂跳，能吃能喝的。孩子天生就是喜歡活動(dòng)的生命?；顒?dòng)的生命，就是一種自然的流動(dòng)。生命需要流動(dòng)，流動(dòng)才是活的生命?！皢柷堑们迦缭S，唯有源頭活水來?！本褪窃谡f這意思。不然，我們的生命，就是有問題的。大自然的水，若是不再流動(dòng)，便是一團(tuán)臭水溝，容易滋生細(xì)菌。

如若一個(gè)生命，長(zhǎng)時(shí)間如此姿態(tài)，一般就是容易誘發(fā)疾病，亦或說，一個(gè)生命長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)，一般就是生命能量，不夠充沛，靜而不動(dòng)的生命，尤其是孩子，生命能量是不夠充沛的，生命在不夠充沛的時(shí)候，就往往會(huì)是選擇內(nèi)斂的含守狀態(tài)，本能的不愛活動(dòng)，不喜活動(dòng)（特殊群體，不在討論范疇）。

其次便是，孩子的世界，與我們成年人的世界，不大一樣。我們成年人的世界是將白天現(xiàn)實(shí)與夜晚夢(mèng)境分割開來的，我們的意識(shí)深處，很清楚地知道，白天是活動(dòng)，夜晚是睡眠?？珊⒆硬煌?，孩子在白天有所盡情之后，及至夜晚入睡以后，那白天的愉悅，歡喜，熱鬧，仍會(huì)有所余味，有些回味，表現(xiàn)在睡夢(mèng)的同時(shí)，也有可能會(huì)是持續(xù)身體活動(dòng)。

再就是，家庭當(dāng)中的家庭成員，長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮，不安，著急，慌張等心緒狀態(tài)中，生命質(zhì)量尚且不夠，在白天的時(shí)候，對(duì)待自家孩子，不時(shí)地怒斥，吼叫，那孩子常年深受影響，也難免地會(huì)是有所不安，有些焦慮，有點(diǎn)著急?？珊⒆幽昙o(jì)尚小，一般不會(huì)有特別明顯的影響，這時(shí)，晚上的入睡，就多少能夠看出端倪來。比如說，孩子的長(zhǎng)時(shí)間陪伴者，如若是心兒慌亂，有所著急，有些焦慮，那孩子可能在入睡的時(shí)候，顯得有點(diǎn)慌亂，不夠安定，直接表現(xiàn)出來的外在行為就是滿床轉(zhuǎn)換姿態(tài)，不斷更換睡覺地盤。

面對(duì)父母影響孩子這樣的一種狀況，我們就要采用“父母孩子都要抓”的策略。在孩子入睡之前半小時(shí)至一小時(shí)的時(shí)間里頭，盡可能地不再觀看電視，如若可以，晚飯之后，就把家里的電視，給關(guān)掉了；晚飯之后，適當(dāng)性地看看能讓人靜心的書籍文字，發(fā)發(fā)呆，亦或說在小區(qū)樓下散散步。但在散步的時(shí)候切忌前往鬧市，因?yàn)轸[市的熱鬧會(huì)把我們即將安靜的神經(jīng)給重新調(diào)動(dòng)起來，有所活躍，從而影響睡眠的安定與，身心的靜謐。如若不愛散步，那瑜伽倒是很不錯(cuò)的放松方式。

及至孩子上了床，尚未入睡，在孩子不反感，不抗拒的情況下，那不妨給予孩子的后背，溫柔的撫摸，輕輕的拍拍，像哄娃兒入睡那樣，并祝福自家孩子，晚上好夢(mèng)，快樂輕松。我們的祝福，會(huì)讓孩子在夢(mèng)中也是有所安定，有些輕愉。孩子的健康成長(zhǎng)，需要我們盡可能的祝福與撫慰，愛與擁抱。

此外，在育兒的過程中，我們不應(yīng)是臨時(shí)抱佛腳，而應(yīng)該是未雨綢繆，提前準(zhǔn)備。在陪伴孩子有所空閑的時(shí)候，就學(xué)習(xí)育兒的一些課程，閱讀一些書籍，資料，并將書本所學(xué)，一點(diǎn)點(diǎn)地用于生活，督促自己，在尋常生活里頭，一點(diǎn)點(diǎn)地去做到。因?yàn)?，“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。

因了問題的根源是媽媽的心，不夠安定，有所焦慮，有些慌張，是一有事兒，就很容易風(fēng)吹草動(dòng)的那種類型，所以在交流的末尾，我還給當(dāng)事人推介有書，關(guān)于情緒管理，及家庭養(yǎng)育。情緒的平緩，毛病的更改，振頻的提升，并不是與我有所交流的了，就已是足夠。有些東西，我用嘴巴，就能說清道明，而有些時(shí)候，我就是嘴巴厲害，可單憑那三言，這兩語，也往往會(huì)是很難說清楚，道明白的。這時(shí)，自行閱讀就是很不錯(cuò)的方式，經(jīng)由書籍，我們不僅能夠獲得自己需要的養(yǎng)分，還能吸收其他的有益成分。在過往的歲月里頭，我也會(huì)給顧客推介相應(yīng)的書籍，讓顧客自己去探索，學(xué)習(xí)，消化，轉(zhuǎn)化，成長(zhǎng)。