對(duì)于血壓高的人，積極地控制血壓是非常重要的事情，平常應(yīng)該盡量的把血壓控制在120/80mmHg以下，減少對(duì)于血管的負(fù)擔(dān)。但是對(duì)于60歲以上的老年人來(lái)說(shuō)，隨著身體機(jī)能的衰退，血壓會(huì)變得難以控制，血壓控制到和年輕人一樣的120/80mmHg，會(huì)有些難，于是有些人認(rèn)為老年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)可以適當(dāng)?shù)胤艑捯稽c(diǎn)。那么，過(guò)了60歲的老年人，血壓到底控制在多少合適呢？

60歲以上的老年人，血壓控制在多少合適？

對(duì)于60歲的以上的老年人的血壓控制在多少好，我們總會(huì)聽(tīng)到這樣一種說(shuō)法：“六七十歲的老年人，血壓高點(diǎn)很正常，只要沒(méi)超過(guò)140/90mmHg太多，就可以了，沒(méi)必要非要降下來(lái)”。相信有不少的老年人，也抱著這個(gè)態(tài)度。

其實(shí)血壓超過(guò)140/90mmHg，就是高血壓了，會(huì)對(duì)血管造成很大的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)心腦血管方面的問(wèn)題。這種情況，并不會(huì)隨著年紀(jì)大而改變，就算我們超過(guò)了60歲，血壓超過(guò)140/90mmHg，就容易出現(xiàn)問(wèn)題，因此血壓高于這個(gè)值，需要積極地控制血壓。

還有一種說(shuō)法是“老年人的血壓也不能夠高，血壓高了，要快點(diǎn)降下來(lái)，能降多低降多低”。其實(shí)對(duì)于老年人，血壓并不是控制得越低越好。血壓控制得太低，有可能會(huì)出現(xiàn)低血壓，對(duì)于健康是不利的。

通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，血壓控制在130/80mmHg的獲益最大，不能夠超過(guò)的太多，也沒(méi)有必要控制得太低。

很多老年人發(fā)現(xiàn)，自己平常測(cè)的血壓不高，但是總是感覺(jué)到頭暈，去醫(yī)院一測(cè)，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)高了。相信有不少的人出現(xiàn)了這種自己在家血壓測(cè)不準(zhǔn)的情況。高血壓的人，如果血壓測(cè)量的不準(zhǔn)，就無(wú)法準(zhǔn)確的得知血壓值，也就沒(méi)辦法很好控制血壓了。因此對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，除了要控制血壓，還要注意如何獲得準(zhǔn)確的血壓數(shù)值。想要準(zhǔn)確地測(cè)量血壓，在測(cè)量血壓的時(shí)候，要注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)：

首先，測(cè)量血壓要選取全天血壓最高的時(shí)候測(cè)量。一般來(lái)說(shuō)，早晨起床后和下午四點(diǎn)到六點(diǎn)之間，是我們一天中血壓最高的兩個(gè)時(shí)間段，因此測(cè)量血壓的時(shí)候，這兩個(gè)時(shí)間段血壓一定要測(cè)。

其次，要關(guān)注全天的最低壓和最高壓的差值。高血壓的人，偶爾應(yīng)當(dāng)在睡覺(jué)前測(cè)量一下血壓，這個(gè)時(shí)候血壓比較低，測(cè)量出來(lái)的最低血壓，應(yīng)該和全天最高的血壓對(duì)比。如果最低壓和最高壓的差值小于10%，要引起高度的重視。全天最低壓和最高壓的差值，如果小于10%，對(duì)于血管的損傷會(huì)比較大，要注意以下。

另外，血壓應(yīng)該按時(shí)測(cè)量。很多血壓高的人，認(rèn)為血壓控制下來(lái)了，并且身體也沒(méi)有不適感，就不再會(huì)按時(shí)血壓，認(rèn)為測(cè)量血壓是多余的事情。但是對(duì)于血壓高的人來(lái)說(shuō)，即使血壓已經(jīng)控制下來(lái)了，還是要定期地測(cè)量血壓。以免血壓悄悄地升了上去自己卻不知道。