其實(shí)，身體上的很多毛病，都是不良情緒導(dǎo)致的。如果不能解決內(nèi)在情緒問題，身體是好不了的。我們大多數(shù)人都容易被情緒所困擾，無法展現(xiàn)真實(shí)的自己。我曾經(jīng)就是被情緒困擾了很多年，我請教了很多老師，走了很多的彎路，忽然發(fā)現(xiàn)：原來如此！

一講到化解不良情緒，很多人馬上想到“接納”，“包容”這樣的方式，我曾經(jīng)也是這么做的，我去接納，我去包容，想把這些不好的情緒能量轉(zhuǎn)化成自己想要的，結(jié)果很慘。事實(shí)上，要真正接納不好的情緒，真的太難了。

最近終于想明白了：有些東西本身不是自己的，為什么非要接受呢？

把情緒比做商品，當(dāng)我們看到自己喜歡的商品，可能會多看幾眼或者想把它買下來，想著永遠(yuǎn)保留下來，實(shí)際上呢，要么東西壞了，要么自己看久了已經(jīng)無法產(chǎn)生喜悅。其實(shí)，人無法一直擁有某件東西，包括美好的體驗(yàn)，正面情緒等。

人啊，總是對自認(rèn)為好的東西過分執(zhí)著。好比有一個(gè)水果，你覺得它很好吃，就想一直留著，水果是肯定留不住的，最終都會壞掉。好的體驗(yàn)和情緒也是如此，它們只存在于當(dāng)下一刻，下一秒就不屬于你了。如果你過分執(zhí)著于留住這份美好的體驗(yàn)，這個(gè)執(zhí)念本身就會帶來痛苦。

負(fù)面情緒就是不喜歡的商品，對于一件你不喜歡的商品，最好的辦法就是丟棄它。如果有個(gè)人每天去評判它怎么不好，或者和它打一架，我想這個(gè)人一定是瘋了。

處理不良情緒，也是同樣道理。

大多數(shù)時(shí)候，內(nèi)心的痛苦來源于對不良情緒的買入。我說的買入不良情緒，這個(gè)不良情緒其實(shí)并不是來源我們自己，而是別人傳遞出來的，我們買進(jìn)了不良情緒。

而且，這種“買入”不良情緒，是在無意識的狀態(tài)下就接受到的，自己并不知情。很多人還會誤認(rèn)為這種負(fù)面情緒是來源于自己，比如說莫名其妙地不開心，大多數(shù)時(shí)候是因?yàn)榻邮盏搅怂说呢?fù)面情緒。

昨天，赤腳大仙在和別人交談的時(shí)候，也不小心買入了別人的情緒，到了晚上睡覺的時(shí)候，跟我說他很難受。這種情緒需要立即清理掉，才不至于傷害到身體。我拿來缽給他敲，讓他自己想象這種不舒服的感受，從腳底排到地心（排到地表還是有可能被無意識的收回來）。幾分鐘之后，他就沒事了，覺得舒服了，這是一種讓能量流經(jīng)的方法。

（請戴耳機(jī)收聽）

這是我最近悟出來的道理：把自己看成是一個(gè)管道，當(dāng)有不好的能量傳遞過來的時(shí)候，我們可以及時(shí)讓它流出去，這樣就不會對身心產(chǎn)生傷害了。頌缽是輔助的，主要是靠自己觀想，自己的力量最強(qiáng)大。

另外，我還有一個(gè)心得。在跟別人相處交流的時(shí)候，要時(shí)刻保持覺察，時(shí)刻守住自己，不要被他人的情緒帶著走。相當(dāng)于給自己戴上一個(gè)護(hù)身罩，守住內(nèi)心的中道，才不會被外界帶著走。