孩子習(xí)慣性坐姿不端正,站姿歪歪扭扭嗎？

走路左右晃動(dòng)嗎？頭歪？駝背？

時(shí)常頸、腰、背疼痛不適？

沙發(fā)、手機(jī)、超量作業(yè)

讓我們未來(lái)的

“脊梁”變形、歪曲～

隱藏著很嚴(yán)重的疾病隱患——脊柱側(cè)彎！

坐姿不端正↑↑↑

站姿歪歪扭扭↑↑↑

走路左右晃動(dòng)↑↑↑

《新疆名醫(yī)堂》節(jié)目邀請(qǐng)到新疆醫(yī)科大學(xué)第六附屬醫(yī)院（自治區(qū)骨科醫(yī)院）脊柱外一科副主任眭江濤為大家解疑答惑。

1.怎樣才能知道孩子脊柱發(fā)生了側(cè)彎？

家長(zhǎng)日常評(píng)估孩子脊柱健康可以這么做：

第一步，從后方觀察雙耳是否處于同一水平線；

第二步，從后背觀察兩肩是否等高；

第三步：孩子彎腰，雙手摸腳，保持膝蓋伸直，家長(zhǎng)觸摸并對(duì)比孩子的腰、背雙側(cè)是否有不對(duì)稱隆起，或者軟硬不一。

正常的脊柱，以上檢查應(yīng)均為兩側(cè)對(duì)稱。若有發(fā)現(xiàn)兩側(cè)不對(duì)稱的情況，請(qǐng)及時(shí)尋求?？漆t(yī)生的幫助。

2.孩子脊柱為什么會(huì)側(cè)彎？

非先天性脊柱側(cè)彎是由于長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)方式錯(cuò)誤、飲食習(xí)慣不良生長(zhǎng)激素失衡、雄性及雌性激素的不對(duì)等、脊柱前柱及后柱產(chǎn)生不對(duì)稱、青少年發(fā)育期身高過(guò)快增長(zhǎng)、結(jié)構(gòu)性長(zhǎng)短腿等多方面造成。

3.脊柱側(cè)彎如何矯正？

0°-10°：日常生活上調(diào)理、鍛煉可以糾正并維持；

10°-5°4 ：通過(guò)穿戴矯形器并結(jié)合運(yùn)動(dòng)康復(fù)，可有效矯正；

大于5°4 ：根據(jù)實(shí)際情況建議手術(shù)治療。

4.孩子書包重，要怎么做才能保護(hù)脊柱？

除了減輕書包重量，書包的背法也要注意，避免異常姿態(tài)。

書包帶拉長(zhǎng)，上方拉扯肩膀、下方將臀部前頂，脊柱除了承重外，還受到向后方的拉力，容易造成肌肉的疲勞、損傷。單肩背包容易造成脊柱的姿勢(shì)性側(cè)彎、高低肩等。

應(yīng)選擇大小合適、書包帶松緊適中、底板和背板硬、不易變形的雙肩包。盡可能減少額外的向后受力、左右不平衡受力等情況出現(xiàn)，減輕脊柱負(fù)擔(dān)。

圖文：羅玉鵬

初審：許紅濤 復(fù)審：李隆 終審：趙剛