方法：把指甲剪平，然后開始用10個手指肚敲擊面部，這時敲打的主要是胃經(jīng)，但同時也敲了大腸經(jīng)、小腸經(jīng)。

有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。

還有一個更簡單的辦法，就是每天早晚洗臉的時候，用適度的力度，拍打整個臉部3分鐘。

有的人腦供血不足，其主要的一個原因就是給頭部供血的頸部出現(xiàn)了問題，多捋頸部、或者刮痧頸部，還可以改善腦供血不足。

如果頸部有阻塞，稍微使勁一捋，就會出痧。捋脖子還是調(diào)節(jié)血壓的一個非常好的方法，無論高血壓、低血壓，都可以雙向調(diào)節(jié)。它的機(jī)理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。

胃經(jīng)從脖子喉結(jié)部位兩邊循經(jīng)下行，因此胃經(jīng)上的人迎穴是一個關(guān)口，每天多捋一捋、刮一刮，可以很好的促進(jìn)胃經(jīng)上的氣血上行于面部。

要讓胃經(jīng)完全發(fā)揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子后我們還要以空拳來敲打胸部。位置是乳頭上下到心窩，兩個拳頭相對敲，這正好是胃經(jīng)的循行位置。

然后，在大腿的正面接著敲，最后再敲一敲小腿中間脛骨的外側(cè)。這些部位都包括了胃經(jīng)的大穴。

可以端坐在椅子上，雙手一前一后的搓大腿正面；當(dāng)然，你或搓、或推、或揉、或敲都行。關(guān)鍵是要堅持！

連續(xù)操作幾天后，你會發(fā)現(xiàn)面色非常紅潤，原來蠟黃、發(fā)暗的臉色已經(jīng)不見了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會很香。