現(xiàn)在許多人都已經(jīng)開始注重養(yǎng)生了，為了養(yǎng)生而做出許多對(duì)自己身體有幫助的舉動(dòng)，比如說現(xiàn)在有些人就經(jīng)常按摩自己的頭部，認(rèn)為經(jīng)常按摩頭部可以讓自己變得更健康，但是有些人并不知道按摩頭部究竟有什么好的作用？

防止頭發(fā)脫落

在按摩過程中，改善頭皮血液循環(huán)，使毛囊的新陳代謝環(huán)境得到改善，十分有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，促使長(zhǎng)出來的頭發(fā)發(fā)亮柔韌、并且可以防止頭發(fā)脫落，緩解頭皮出油，延緩頭發(fā)的衰老的各類癥狀。

改善血液循環(huán)

可以改善腦部的血液循環(huán)，提高大腦的攝氧量，有利于大腦皮質(zhì)功能的調(diào)節(jié)。對(duì)于亞健康、精神壓力大的人可以消除緊張、焦慮，解除疲勞，使大腦獲得充足的精力，對(duì)于老年人還可以延緩或者治療失眠、耳鳴、耳聾、頭暈等癥狀。

緩解頭疼

我們按摩頭皮，是可以改善我們身體頭皮處的血液循環(huán)，而且是可以起到一定的改善頭痛和失眠的狀況，頭皮是我們大腦的保護(hù)層，按摩頭皮組織是能夠促進(jìn)人體大腦營養(yǎng)，還能夠疏通人體腦部的氣血，改善患者頭痛的現(xiàn)象。

按摩力度

按摩頭皮的力度不能過多，每次按摩頭皮的時(shí)間保持在3-5分鐘，時(shí)間太短效果會(huì)不太理想呢。按摩的時(shí)候可以用雙手，也可以用梳子的。

我們現(xiàn)在知道了經(jīng)常按摩頭皮的好處有什么，在平時(shí)的時(shí)候我們可以經(jīng)常的堅(jiān)持按摩頭皮，不但對(duì)我們的頭發(fā)有好處，而且還對(duì)我們的身體有好處，特別是對(duì)于頭發(fā)不好的朋友是特別有作用的，另外也可以通過梳頭的方法來進(jìn)行。