天然“瀉藥”找到，隔天拉臭宿便，清腸燃脂，瘦出小蠻腰

天然“瀉藥”找到，隔天拉臭宿便，清腸燃脂，瘦出小蠻腰

雍菜是一種一年生的堿性蔬菜，以鮮、脆、嫩、綠著稱，早已名揚海外，每年出口美國、東南亞，深受外國人的喜愛，也被國人喜愛，雍菜的吃法很多，素炒、白灼都讓人百吃不厭。

雍菜營養(yǎng)豐富，性涼，可清熱解毒、殺菌消炎，解暑，所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效，大量的維生素和粗纖維，能促進腸胃蠕動，加速排便，隔天拉臭宿便，清腸燃脂，瘦出小蠻腰，小編稱它為天然“瀉藥”一點不為過。

【清炒雍菜】

1、雍菜清洗干凈后把葉子摘下，就是莖稈和葉子分開，多拍一點大蒜，這菜多一點大蒜，炒出來更香。

2、熱鍋涼油，放入大蒜翻炒30秒，然后放入雍菜莖稈中大火快速翻炒，太干了，放一點清水潤一潤繼續(xù)翻炒。

3、翻炒2分鐘炒至莖稈斷生，放入葉子繼續(xù)翻炒，炒至葉子變軟，添加適量鹽、少許味精，翻炒均勻出鍋裝盤，現(xiàn)做現(xiàn)吃。

4、這道雍菜的做法簡單，旺火快炒，但沒有放辣椒，因為要想達到更好的通便效果，建議不要吃辣或少吃辣。

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