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來源：findyi（ID：gh_8766e6feadd0） 俗話說“我已經(jīng)很努力了，但仍然過不好這一生！”原因是什么？又如何避免陷入努力但不能成長的陷阱呢？近日，土豆教育 CTO 易洋也一直在思考這個問題，他結(jié)合自己的個人成長經(jīng)歷，總結(jié)出個人成長必須避開的 5 個陷阱，其重點內(nèi)容如下。 一、淘金式學(xué)習(xí)，而不是海綿式學(xué)習(xí)什么是海綿式學(xué)習(xí)？像海綿一樣盡可能多的吸收所有知識，并保證滴水不漏，重在獲取學(xué)習(xí)知識，記憶和理解學(xué)習(xí)內(nèi)容，很少思考。 什么是淘金式學(xué)習(xí)？這種學(xué)習(xí)方法是在獲取知識的過程中仔細琢磨，伴隨著自己的質(zhì)疑和批判性思維對接收的信息和觀點做出取舍和判別，最終將知識中的精華結(jié)合自己的深度思考沉淀下來。 這兩種學(xué)習(xí)方法適用于不同的學(xué)習(xí)階段。當(dāng)你剛開始接觸某個領(lǐng)域的新知識時，可以多使用海綿式學(xué)習(xí)，吸收基本知識。有了一定知識積累后，就要學(xué)會使用淘金式學(xué)習(xí)了。 你可以圍繞以下幾個問題來跟知識進行互動： 觀點是什么、支撐它的理由或者論據(jù)分別是什么？ 證據(jù)的可靠性有多大，推斷是否存在謬誤？ 是否有其他信息被遺漏？ 看起來好像在找茬，但實際上：如果你獲取的知識或觀點能夠說服你，那這些問題會讓你得出同樣的觀點。相反，這些問題會挖掘出更多屬于你的觀點。 二、知行合一，而不是知易行難明代思想家王陽明說過一句話：知行合一。即認識事物的道理與在現(xiàn)實中實踐這些道理密不可分。 現(xiàn)實中，知易行難是個很普遍的現(xiàn)象。比如每個人都知道早睡早起、鍛煉身體有益身心健康，但有多少人能真正做到呢？ 能力、認知、格局的提升一定是知行合一的，且過程是螺旋上升的，在這個上升過程中，學(xué)習(xí)新知識和實踐新知識是相互促進、互為一體的。 實踐的過程會讓你深入了解知識，實踐帶來的反饋會讓你找到下一步的學(xué)習(xí)方向。這符合正反饋閉環(huán)的特點。同時這個過程還伴隨著頓悟和遷躍。 三、高效實踐，而不是重復(fù)低效實踐比實踐更難的，恐怕是高效實踐。同樣是學(xué)習(xí)或者工作，有的人可以很快突破瓶頸，有的人卻很長時間沒有任何突破。區(qū)別在于是否將“刻意練習(xí)”帶入到工作和實踐中。 如何刻意練習(xí)，你需要做到以下幾點： 第一點，告別重復(fù)實踐。 第二點，做到有目的的實踐，它有四個特點：具有定義明確的特定目標(biāo)、專注于所做的事情、及時反饋、走出舒適區(qū)。 第三點，遇到瓶頸時，不要“試著做更難的事情”，而要“試著做不同的事情”。 第四點，保持學(xué)習(xí)實踐動機，制定目標(biāo)與行動計劃，并想出監(jiān)測你進步的方法，還要想辦法保持你的動機。 這樣實踐，可以讓你逐步成為所在領(lǐng)域的高手。 四、高人指路而不是全靠自己高效學(xué)習(xí)、高效實踐固然重要，但有些時候，如果能有高人指路，那會讓你的學(xué)習(xí)更加事半功倍。 首先，你要謙遜，其次，你得學(xué)會利他精神。那些高段位的人，不一定是你的高人，因為他們未必愿意幫助你。只有那些你能幫助的人，才可能會成為你的高人。 簡單來說，你可以先在自己夠得著的范圍內(nèi)去尋找優(yōu)秀的人，嘗試得到他的指點，并且，你要對他有價值。你們可以一起學(xué)習(xí)、互相探討、甚至共同進步。這樣你就可以逐漸實現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)了。 五、在學(xué)習(xí)區(qū)探索而不是在恐慌區(qū)徘徊能力有三個區(qū)域： 舒適區(qū)：這個區(qū)域是你熟練掌握的知識、能力、認知。 學(xué)習(xí)區(qū)：這個區(qū)域是建立在舒適區(qū)之外的拓展區(qū)，學(xué)習(xí)新的知識、能力、認知。 恐慌區(qū)：這個區(qū)域是你目前無法掌握的新知識、能力、認知，容易讓人產(chǎn)生挫敗感、恐慌感。 不要呆在舒適區(qū)，你需要主動打破對舒適區(qū)的依賴，進入學(xué)習(xí)區(qū)，學(xué)習(xí)新的事物。另外，要避開恐慌區(qū)。很多人在學(xué)習(xí)新知識的時候，會出現(xiàn)焦慮情緒。因為人總想“一口吃成個胖子”，殊不知直接沖進自己完全無法掌握的領(lǐng)域，會讓自己產(chǎn)生極大的挫敗感，進而帶來更大的問題：沮喪、失望、放棄。 一言以蔽之，永遠在學(xué)習(xí)區(qū)做邊緣探索。保證難度適中，并及時反饋，能夠感受到成長，你就很容易體會到學(xué)習(xí)與成長帶來的快感。
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