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調(diào)查顯示，我國(guó)絕大多數(shù)人的肝都不好，但是肝是一個(gè)內(nèi)向的“孩子”，平時(shí)不“吭聲”，一“吭聲”就是大事。 那怎樣才能知道肝有沒有問題？ 最為明顯的就是臉部出現(xiàn)的問題：女性臉色焦黃或長(zhǎng)斑； 男生的臉上都是痘痘粉刺：就算抹再多的護(hù)膚品都沒用。 失眠是常事，晚上睡不著，早上就起不來； 整天身體乏力，精神不振，白天一直犯困打哈欠容易疲勞； 如果總是脫發(fā)，斷發(fā)，就可能是肝受損，出現(xiàn)少白頭，還有常年的頑固性肥胖。 四肢浮腫，大肚腩、大粗腿、雙下巴；瘦不下來 除此之外，也可以通過這幾處來判斷: 1、如果手掌發(fā)紅，指甲有豎紋，則說明肝臟出現(xiàn)的一定的問題 2、如果眼圈發(fā)黑、發(fā)紅，眼球渾濁；則也要注意了 3、一定要特別注意這一點(diǎn)，如果嘴色發(fā)暗，口干、口臭、口苦，牙齦出血；那你最好去醫(yī)院檢查一下。 那么我們要怎樣保護(hù)我們的肝臟呢？下面有一些方法: 首先養(yǎng)成好習(xí)慣是必不可少的，最好改了熬夜的習(xí)慣，并且平時(shí)要多喝水，做到一天8杯水，尤其在清晨要及時(shí)補(bǔ)水，在晚上，身體機(jī)能一直在運(yùn)行，在早上的時(shí)候就會(huì)體內(nèi)缺乏水。 如果缺水會(huì)影響肝功能，通過運(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)，并且還能提升人體的免疫能力以及對(duì)抗病毒的抵抗力。 也可以通過食療的方法，如喝養(yǎng)肝茶，那么對(duì)于肝的功能，有什么比較好的食材呢？中醫(yī)中有“養(yǎng)肝六君子”:菊花，決明子，牛蒡根，金銀花，桂花，枸杞，菊花具有凈化血液，養(yǎng)肝明目的作用；決明子能夠清肝明目，滋養(yǎng)肝血；牛蒡根可以起到疏風(fēng)散熱，清肝去火的作用；金銀花可以幫助清肝瀉火，幫助排毒；桂花有利于梳理肝氣，舒緩情緒； 枸杞具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，調(diào)和五臟的作用。 金銀花菊花決明子茶，經(jīng)過科學(xué)配伍，將養(yǎng)肝，護(hù)肝的食材聚在一起，每天泡上一袋，守護(hù)肝臟健康。  |
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