明的丹。吸氣時(shí)，五色蓮花慢慢地開(kāi)放，虛空的靈能光氣源源不斷地問(wèn)蓮花芯的丹凝聚，丹變得更加明亮，透徹；呼氣時(shí)，蓮花慢慢閉合，蓮花花芯的丹更加靈光燦燦，光芒四射，整朵蓮花晶瑩透明，下腹部被照得明亮、溫暖。

（３）隨著每一次呼吸，意想下丹田的丹越來(lái)越晶瑩、透明，自己越來(lái)越深地進(jìn)入到沓沓冥冥、恍恍惚惚的虛無(wú)狀態(tài)，全身便像水晶般透明，洞然無(wú)礙。本節(jié)功法練習(xí)１０分鐘左右。

功理：眼睛是心靈的窗戶，也是全身精華匯聚的地方，當(dāng)然，它也是修煉明鏡功最重要的部位。左眼為日，右眼為月，兩眉之間往里一寸為明堂宮。這時(shí)日、月、星三光自然匯聚額前虛空部位，光如滿月，其顏色紅、黃、蘭、白、綠、黑等都可能出現(xiàn)，各人稟賦不同，所顯光色也不同。

三光化為大明寶鏡，朗照下丹田蓮花中央的丹，主化陰生陽(yáng)，如同天上的太陽(yáng)普照大地，萬(wàn)物自然生化不息。

蓮花中央的丹是體內(nèi)真氣高度凝聚產(chǎn)物，內(nèi)視可看到困狀或櫻桃狀，顏色為金黃色、淺黃色或白色。它聚則成形，散則無(wú)影。

丹是一種能量的聚合物，通過(guò)本功的練習(xí)，虛空的光氣靈能將會(huì)源源不斷地向下丹田中的丹凝聚。丹的能量大了，自然會(huì)溫養(yǎng)、滋潤(rùn)四周的五臟六腑。

（六）白骨觀想明鑒法

（1）兩手結(jié)太極印于下腹前，兩腳與肩同寬，松靜站立。

（２）觀想自己的兩目之中有兩團(tuán)白氣，如雞蛋般大小。白氣從兩目中漂出，懸在額前的虛空。一會(huì)兒之后，白氣又變成兩面明鏡，每個(gè)直徑約９寸。觀想隨每一次的呼吸，明鏡越來(lái)越明亮，越來(lái)越透徹。靈光燦燦，晶瑩透明。

（３）觀想左面的明鏡從前面返照自身，右面的明鏡從后面返照自身。觀想自己全身的骨骼清晰地顯現(xiàn)，越清楚越好，注意觀想骨骼的顏色、形狀、結(jié)構(gòu)。

（４）當(dāng)把全身的白骨都看清晰后，想象明鏡變小，又回到兩眼之中，然后悄然而逝。本功法共練習(xí)８至１０分鐘。

功理：觀想全身的白骨，心一定要安靜，等前額的明鏡比較亮了之后，觀想的效果會(huì)更好。，本節(jié)功法是內(nèi)視、透視及遙視等功能的基礎(chǔ)，如果認(rèn)真把這一節(jié)練好，內(nèi)視功能很快就會(huì)出現(xiàn)。

本節(jié)功法是在靜態(tài)下進(jìn)行的，所以，練功時(shí)入靜放松的程度越高，觀想的效果越好，觀想得越清楚。

在觀想中，不僅要意想到，而且要看到圖像；不僅要看到平面的圖像，而且要看到立體的圖像。圖像看得越清楚，效果就越好；功夫越深，觀想的效果就越清楚。

觀想時(shí)，可以先從頭骨開(kāi)始，待觀想清楚之后再把目標(biāo)依次下移，直到把全身的骨胳都觀想清楚。

（七）蓮花開(kāi)合法

（1）自然站立，兩手自然分開(kāi)，向前上抬起于小腹前呈抱球狀，肘部彎曲，掌心向內(nèi)，虎口向上。

（２）觀想自己的下丹田化成一朵五色透明的蓮花，宇宙虛空唯此一朵蓮花，恬靜生輝。吸氣時(shí)，兩掌同時(shí)向外拉開(kāi)，掌心空含，觀想蓮花正慢慢開(kāi)放，靈光燦燦；呼氣時(shí)，兩掌空含向里合攏，同時(shí)觀想蓮花正慢慢地閉合，晶瑩透明，光芒四射。

（３）一開(kāi)一合為一次，共做９次。隨著每一次呼吸，觀想蓮花越開(kāi)越大，逐漸布滿了整個(gè)虛空，自己也隨之成一片虛無(wú)。

功理同（二）。

（八）收功

（１）自然站立，兩手同時(shí)翻掌向上，從體側(cè)向上捧光氣至頭頂上方，掌心向下，指尖相對(duì)，勞宮罩住頭頂。稍停，兩掌順勢(shì)從耳旁下按，沿身體中線導(dǎo)引至下腹部，共做３次。同時(shí)觀想全身光氣及虛空靈能向下丹田凝聚。

（２）意守下丹田，靜靜地呼吸３次。心中默念：“光氣靈能歸丹

田?！焙粑龅缴?、長(zhǎng)、勻、細(xì)，如春蠶吐絲，連綿不斷。

（３）兩手結(jié)太極印置于下腹部，靜靜地叩齒３６次，叩完之后，將日內(nèi)的津液分三口咽下丹田。兩手掩耳，鳴天鼓３６次。將雙手搓熱，搓臉３６次。