肝臟在人體占據(jù)著很重要的地位，人體的大部分功能都需要肝臟參與。我們吃進去的食物、飲料、藥物等，里面含有的毒素，都需要經(jīng)過肝臟進行代謝、排出。如果肝臟整天超負荷工作，可能會導致肝功能異常，出現(xiàn)病變。

調(diào)查顯示，中國是一個肝病大國。不僅是乙肝，脂肪肝、酒精肝的患者也很多。而且因為肝病早期身體沒有痛感，所以還有很多人患有肝病而不自知。

孫燕院士是肝病領域的領軍人物，研究肝病已經(jīng)60多年了，治愈了很多肝病患者，為他們擺脫了病情的折磨。雖然孫燕院士已經(jīng)九旬高齡了，但是他一直還在致力于肝病知識的傳播，讓更多的人能做好肝病的預防。

研究肝病60年，九旬院士提醒：少碰這3物，不然肝臟可能“報廢”

1.酒

酒的主要成分是酒精，酒精是一把“雙刃劍”。少量酒精可以促進血液循環(huán)和健康。但長期來看，大量飲酒，過量飲酒，容易損傷肝臟，很容易引起酒精性肝病。

有調(diào)查顯示，每天飲酒四兩，持續(xù)半個月，容易出現(xiàn)脂肪肝；連續(xù)喝酒15年，約15％的脂肪肝會發(fā)展為肝硬化。

2.瓶裝飲料

現(xiàn)在市面上的瓶裝飲料越來越多，一瓶瓶裝飲料的糖分就超過了人體一天所需。如果經(jīng)常喝瓶裝飲料，很容易導致糖分攝入過量，使糖分轉變?yōu)橹荆隗w內(nèi)蓄積，誘發(fā)脂肪肝并影響肝功能。

3.變質的食物

許多人知道食物變質之后就要扔掉了，否則很容易吃壞身體。但是有些人為了省錢，將食物壞的部分丟棄，其余好的部分繼續(xù)吃掉，因此很容易攝入黃曲霉素，它是很強的致癌物，攝入過多，容易誘發(fā)肝癌。

肝不好的人，身體會有以下10個共同點：

1.睡眠不好，總是失眠

2.火氣大，口干口苦

3.臉上發(fā)黃，眼白發(fā)黃

4.蜘蛛痣出現(xiàn)在皮膚上

5.指甲上有豎線

6.身體虛弱沒精神

7.臉上容易長痘

8.消化不良，容易脹氣

9.刷牙容易出血，傷口不易愈合

10.心情異常，容易煩躁

肝臟的“加油站”找到了，不是豬肝，平時可勁喝，肝臟感激你！

日常養(yǎng)肝，最簡單的方法就是多喝一些養(yǎng)肝茶，比如《本草綱目》記載的方子——仰甘草茶，堪稱肝臟的“加油站”，里面配伍了五種養(yǎng)肝小材料。

蒲公英：清熱解毒，幫助肝臟解毒；

決明子：清理肝臟廢物，減輕肝臟負擔；

白茅根：減輕肝臟炎癥，幫助肝臟修復；

菊苣：幫助清肝，促進膽汁再生；

枸杞：溫補肝臟，滋養(yǎng)肝血。

其他兩個養(yǎng)肝小貼士：

1、少生氣，保持心情愉快：養(yǎng)肝要少生氣，建議每天保持心情愉快，這樣有助于疏肝理氣，保持肝臟健康。

2、減少久坐，適度運動：經(jīng)常運動的人的肝臟代謝能力較強，肝毒不容易堆積，肝臟不易病變。