親愛的家長朋友：

您好!

為積極響應教育部提出的抓好落實中小學生“作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)”等五項管理工作，牢固樹立“健康第一”的理念，進一步建立健全學校、家庭、社會協(xié)同育人機制，形成教育合力，我校特發(fā)出給家長的一封信，請各位家長認真閱讀、積極配合，讓每一個孩子能夠擁有陽光心態(tài)和強健體魄。

隨著手機的日益普及，學生使用手機對學生發(fā)展帶來諸多不利影響。為保護學生視力，讓學生防止沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進身心健康發(fā)展，我校再次對小學生手機管理做出明確規(guī)定，學生禁止將手機帶入校園。確有將手機帶入校園需求的，需家長書面提出申請，學校同意后，方可帶進校園。進校后應將手機交由學校統(tǒng)一保管。為把相關(guān)要求落到實處，學校特向您提出如下建議：

1.加強監(jiān)督管理。家長對孩子使用手機情況要承擔起監(jiān)督責任，希望廣大家長行動起來，監(jiān)督孩子使用手機情況。建議不要為孩子配備手機。

2.加強溝通引導。家長要營造良好的家庭氛圍，關(guān)注孩子心理健康，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機游戲。在對孩子的手機管理上，應以教育引導為主，“疏堵”結(jié)合。

3.培養(yǎng)興趣愛好。家長可以注重培養(yǎng)學生的特長愛好，如體育運動、藝術(shù)特長等；通過豐富的課外活動可以預防孩子沉迷于手機，也可以幫助孩子獲得成就感，促進孩子健康成長。

4.形成榜樣引領(lǐng)。家長是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。家長要以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，盡量不在孩子面前玩手機，切忌自身沉溺于手機和網(wǎng)絡(luò)，請給孩子樹立一個良好榜樣。

睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，一般來說小學生睡眠時長達到10個小時才能保證孩子的身體健康，有充沛的精力去學習。因此，家長應該重視孩子睡眠，讓孩子有一個健康的睡眠環(huán)境，特向家長倡議如下：

1.制訂作息時間表。促進孩子自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于21:20，保證每天睡眠時間達到10個小時。

2.合理規(guī)劃作業(yè)時間。不建議家長另行布置過多家庭作業(yè)，增加孩子學習負擔，要確保孩子足夠的睡眠時間。

3.創(chuàng)建舒適的就寢環(huán)境。指導孩子統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，為孩子營造溫馨舒適的就寢環(huán)境，確保孩子身心放松、按時安靜就寢。

書籍是人類進步的階梯。讀書可以使我們開闊視野，充實思想，增加底蘊，陶冶情操。我校一直重視書香校園建設(shè)，提倡學生多讀書、讀好書。學校不鼓勵學生自帶課外讀物進校園，如確有需要，須由學生家長事先向班主任報備并得到許可。為將讀書落到實處，特向家長倡議如下：

1.多帶孩子去書店、圖書館走走。以學校推薦書目為重點，根據(jù)實際情況為孩子適當購買一些適合的書籍。

2.鼓勵孩子認真閱讀。讓孩子養(yǎng)成閱讀習慣，做一個熱愛讀書的孩子。

3.嘗試親子閱讀。每天擠出一定時間，和孩子一起讀書。分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生閱讀打下基礎(chǔ)。

為推進素質(zhì)教育的深入實施，進一步貫徹“減負提質(zhì)”的指示精神，結(jié)合我校實際，請家長切實履行家庭教育主體責任，特向家長倡議如下：

1.培養(yǎng)孩子良好的學習習慣。為孩子制定學習計劃，培養(yǎng)學生良好的時間管理習慣。逐漸培養(yǎng)孩子獨立做作業(yè)的習慣，讓孩子自己對學習負責。

2.創(chuàng)造良好的家庭學習氛圍。督促孩子回家后主動完成學校布置的作業(yè)，引導孩子從事力所能及的家務(wù)勞動，激勵孩子堅持感興趣的體育鍛煉和興趣愛好

3.不隨意加重孩子學習負擔。不要根據(jù)自己的愛好給孩子大量報班，占用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負擔。不給孩子額外的作業(yè)。

體育鍛煉可以磨練學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學生良好的習慣。學校非常注重學生體質(zhì)健康狀況，在1-3年級每周開設(shè)4節(jié)體育課加2節(jié)活動課，4-5年級每周3節(jié)體育課加2節(jié)活動課，同時要求不能以任何理由擠占體育課、活動課程以及學校校園體育活動。學校通過大課間、體育課及活動課等形式，保證學生每天1小時的體育活動時間。家長在校外也要督促學生積極參加體育鍛煉，配合學校做好以下工作。

1.督促孩子積極參加體育鍛煉。做到每天校外鍛煉1小時，增強自身的體質(zhì)和疾病的抵抗力，擁有健康的體魄是學習的根本保證。

2.叮囑孩子在鍛煉與訓練時要注意運動安全。運動前要檢查自己身體的健康情況，并要做好準備活動，以免造成運動損傷。在體育鍛煉中既要克服困難，更要量力而行，加強自身安全保護。