腎臟是我們身體都非常至關重要的一個器官，它能夠過濾尿液中的毒素垃圾，隨著尿液排出體外，同時也能夠使身體各個器官的正常運轉，對于男性來說腎臟更是至關重要。

1、嘴巴臭

早上起床以后總是感覺到嘴巴臭烘烘，很難去除這些異味，那么就可能是腎臟出現(xiàn)問題，導致身體的新陳代謝與內分泌紊亂，食物在腸胃中不能及時的消化，就會出現(xiàn)口腔異味的感覺。

2、尿液臭

腎臟是代謝尿液的一個重要器官，如果出現(xiàn)問題的話，尿液顏色上會出現(xiàn)很大的變化，早上起床后會發(fā)現(xiàn)尿液呈黃色或深褐色，泡沫很久不散，尿騷味很重。

1、眼睛：黑眼圈、眼袋大、眼瞼浮腫

2、頭發(fā)：脫發(fā)嚴重、白發(fā)增多

3、四肢：手腳冰涼、怕冷、腰痛、腿無力

4、小便：尿有泡沫、每天小便次數(shù)少于4次或多于6次、尿里有蛋白或者潛血

5、睡眠：失眠多夢、白天沒精神

6、口腔：牙齒易脫落、口干舌燥、舌苔胖苔發(fā)白

7、耳朵：耳鳴頭暈、聽力差、記性差

8、皮膚：皮膚瘙癢、面色黯淡無光、發(fā)黑

腎臟出問題，嚴重的會導致腎炎、腎衰竭、導致尿毒癥，腎不好的人，平時要少憋尿、多運動、合理飲食、充足睡眠、戒煙戒酒、少吃辛辣食物。

提到補腎，很多男性朋友可能第一時間想到海參，海參的滋補作用是毋庸置疑的，但中醫(yī)有句話叫：“虛不受補”，很多身體虛弱的人，要是吃了海參，反而容易因為過度滋補而上火。

要想達到很好的補腎效果，還是需要一些溫和的食物，放在一起做成茶包，喝水的時候，在水里沖泡開，它的補腎效果更好，腎不好的男性朋友不妨試試。

建議準備：人參、黃精、枸杞、杜仲雄花、桑葚、甘草、山藥、紅棗、益智仁、瑪咖粉，配制成茶包，開水泡5分鐘，早晚一杯，陰陽雙補，強腎護腎。

1、枸杞：養(yǎng)肝明目、明亮眼睛，補肝腎不足；

2、覆盆子：清熱解毒，利尿，養(yǎng)腎，美容養(yǎng)顏；

3、桑葚：滋養(yǎng)腎臟、增強腎陰、緩解腎陰虛；

4、杜仲雄華：強肝補腎、通便安眠；

每天1-2杯，陰陽雙補，強腎護腎。幫助男性改善睡眠，強筋骨，精神好腎氣足，少生病，壽命自然就長。