如果沒(méi)有血管，人體的任何一個(gè)組織、任何一個(gè)器官都會(huì)壞死，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w都需要靠血液流動(dòng)輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣到身體的各個(gè)部分，而血液又都是靠血管輸送的，血管動(dòng)脈內(nèi)壁柔軟，富有彈性，才能使得血液流動(dòng)暢通，我們的身體才健康！

血管堵了，命就沒(méi)了！

但一旦血管堵了，血液流動(dòng)受阻，輕則引起各種不適，重則引發(fā)腦梗、冠心病等疾病，嚴(yán)重危及生命。血管堵塞最常見(jiàn)的是動(dòng)脈粥樣硬化，表現(xiàn)為動(dòng)脈管腔增厚、變硬，失去彈性，血管就會(huì)硬化，狹窄后血流變慢，心臟、大腦甚至四肢都會(huì)受影響，從而發(fā)生冠心病、腦梗、下肢靜脈血栓等。因此血管堵了，可能命就沒(méi)了！

那血管為什么會(huì)堵塞呢？

目前飲食習(xí)慣大多是“四高”飲食，即高油、高糖、高脂、高鹽飲食，四高飲食可以說(shuō)是血管的頭號(hào)“天敵”，既增加了高血壓、高血脂的風(fēng)險(xiǎn)，也容易導(dǎo)致血脂、膽固醇等血管垃圾沉積在血管壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，從而血管堵塞。當(dāng)然引起血管堵塞的因素還有熬夜、吸煙、情緒波動(dòng)大等等，都會(huì)加快動(dòng)脈粥樣硬化，形成血栓導(dǎo)致堵塞。

常見(jiàn)的3種食物吃一吃，一周助你血管光滑！

1、姬松茸

姬松茸含有豐富的多糖、甾醇、不飽和脂肪酸等活性物質(zhì)，在養(yǎng)護(hù)血管方面起作用最大的成分就是多不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸，它們能使促進(jìn)脂肪代謝的良性循環(huán)、養(yǎng)護(hù)血管、促進(jìn)血液循環(huán)流通、清除血管垃圾，具有預(yù)防腦梗及心腦血管疾病的作用。

2、蘆筍

蘆筍含有多種氨基酸（如天門(mén)冬酰胺）、礦物質(zhì)、皂苷、多糖和黃酮類(lèi)（如蘆丁、槲皮素、香櫞素、山柰酚等）等生物活性成分，能降低清除血管垃圾，軟化血管，稀釋血液的粘稠度，有助于養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防心腦血管疾病。

姬松茸+蘆筍

在中醫(yī)食方里，食材搭配以發(fā)揮其功效。將姬松茸、蘆筍2種食物提純發(fā)酵成蘆筍酵液，最大發(fā)揮了其食材的藥用成分，并且減輕了毒副作用。

經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)研究，經(jīng)過(guò)發(fā)酵的食材，更有助于人體的吸收和利用，具有疏通血管堵塞、稀釋血液粘稠度、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，從而養(yǎng)護(hù)好血管、預(yù)防心腦血管疾病。

在生活中還要養(yǎng)成以下的好習(xí)慣，血管不干凈都難！

(1) 別生氣

當(dāng)人生氣時(shí)，心臟會(huì)釋放如兒茶酚胺會(huì)進(jìn)一步摧毀血管，在這個(gè)過(guò)程中機(jī)體還會(huì)釋放一些炎性物質(zhì)，這些炎性物質(zhì)可以刺激血管，生長(zhǎng)出動(dòng)脈粥樣硬化，甚至導(dǎo)致急性心肌梗死。

(2) 長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能明顯改善心血管疾病患者的血管功能，甚至還能預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)。很多心腦血管專(zhuān)家都是堅(jiān)持鍛煉的高手，比如胡大一教授堅(jiān)持“日行萬(wàn)步”十二年，在西藏阿里高原地區(qū)時(shí)也不間斷。慢跑、快走等緩和的鍛煉，適合大多數(shù)患者。

(3) 減肚子

肚子大，內(nèi)臟脂肪堆積，血管壁容易有脂肪堆積，導(dǎo)致血流阻力變大，血管壁彈性變差，把體重、腰圍控制在正常范圍內(nèi)，女性腰圍最好別超過(guò)80厘米，男性別超過(guò)85厘米。