血管堵塞，顧名思義，就是血管中的血液不能正常地流動，出現(xiàn)了流動緩慢或者是困難的情況。這樣的狀況會造成什么后果呢？最為人熟知的一個可能就是腦梗了！尤其是近些年來，我國發(fā)生腦梗的人數(shù)是越來越多，除了比較易發(fā)病的中老年人，還多出了不少二三十歲的年輕人。不得不說，預(yù)防腦梗，已經(jīng)成了一個全民性的話題。

預(yù)防腦梗，首先要預(yù)防血管堵塞，平時多吃3種食物，或有助于疏通血管，遠(yuǎn)離腦梗

1、沙棘

沙棘主要是含有沙棘黃酮、EPA、DHA、香菇提取物、卵磷脂和冬瓜提取物等物質(zhì)，能快速清除血液中的垃圾，可提高高密度脂蛋白的含量，并促進(jìn)低密度脂蛋白膽固醇的代謝和排出。所以在臨床上，沙棘常被用于降低高脂血癥，軟化血管，預(yù)防動脈粥樣硬化，降低血液粘度，抑制血小板聚集，改善血液循環(huán)，對心腦血管疾病的預(yù)防具有很好的保健作用。

2、蘆筍

蘆筍所含的黃酮類化合物和不飽和脂肪酸，可以幫助身體清除自由基分子（自由基會破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)），幫助降低血液粘度，抑制血小板黏連，軟化和清潔血管，有助于降低血清膽固醇水平，減少血栓形成，預(yù)防動脈粥樣硬化，保護(hù)血管健康。因此常被稱為“天然的血管清潔劑”。

3、姬松茸

姬松茸對血管的主要藥用成分是核酸和亞油酸，這些物質(zhì)能有效清除血液廢物，防止血清膽固醇沉積在血管壁上，降低膽固醇含量和血液粘度，預(yù)防中風(fēng)、動脈粥樣硬化和腦血栓形成。

因此，在日常飲食上，經(jīng)常吃些這些食物，對血管是有一定的保護(hù)作用的。但是從人體的吸收和利用層面來說，直接吃食物能取得的效果還是微乎其微的，所以現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)將蘆筍、姬松茸、沙棘等食物搭配起來，提取得到沙棘蘆筍液，不僅保留了食材中的多種有益血管健康的營養(yǎng)成分，而且還經(jīng)期充分分解，所得的食物液能更好地被人體吸收和利用，養(yǎng)護(hù)血管和改善血液循環(huán)會更到位，能更好地預(yù)防血管堵塞和腦梗的發(fā)生。

身體若頻繁出現(xiàn)4個現(xiàn)象，或是血管已經(jīng)開始堵塞，早些重視：

1、經(jīng)常頭暈、頭疼，甚至感覺到天旋地轉(zhuǎn)，即使睡眠充足，也還是如此；

2、哈欠連連，哪怕是剛剛睡好了剛起床，也會不斷地犯困，尤其是在午后，這種感覺更為明顯，不睡一會可能堅(jiān)持不下去；

3、走路姿勢發(fā)生變化，出現(xiàn)間歇性跛行，腳步時輕時重，很容易摔倒；

4、四肢常常感覺冰涼或麻木，有時候還會出現(xiàn)痙攣。

出現(xiàn)以上這些現(xiàn)象，都有可能是血管發(fā)生了堵塞，腦部供血不足了，所以若有，一定要早些重視，別拖到腦梗突發(fā)。