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文｜立正媽媽
本文由｜藍橡樹（blue_oak） 授權(quán)發(fā)布 
早上從起床、穿衣服、吃早餐到出門，晚上從吃飯、洗澡、刷牙到睡覺，娃們一個個的磨蹭大法技藝精湛，在生活中處處運用得出神入化，發(fā)揮得淋漓盡致。
不少爹媽面對的，經(jīng)常都是現(xiàn)實一片兵荒馬亂，TA還沉溺在自己的世界里歲月靜好。你已經(jīng)火燒眉毛，連吼帶罵，TA 還慢條斯理，無動于衷。 特別是，當破壞親子關(guān)系的第一大殺手“寫作業(yè)”撞上資深“磨蹭高手”，那注定是刀光劍影，火花四射，要么家長氣出內(nèi)傷，要么孩子被打出外傷。 “ 淡定，我家兩小時，生詞抄寫才抄了8個詞?！?/strong> “ 哎，我都不想說我家三小時，一篇作文就憋出了20個字?！?/strong> “ 那你們是沒遇到我家這款，一上午一字未動，就坐在書桌前發(fā)呆。” 在寫作業(yè)磨蹭這件事情上，全國小學生出奇的統(tǒng)一。 喝水、撓癢癢、上廁所、玩鉛筆、玩橡皮、玩手指……通通都是寫作業(yè)時的常規(guī)操作，就像玩打地鼠游戲，一個又一個幺蛾子層出不窮，挑戰(zhàn)你的耐性，更挑戰(zhàn)你的底線。 都說要想孩子有效率，全靠爹媽發(fā)脾氣。但日復一日的唐僧念經(jīng)，緊箍咒已失效。磨蹭娃早已對老母親的河東獅吼充耳不聞，對老父親的大棒子熟視無睹。 爹媽氣得要上心臟支架，但娃的磨蹭病卻依舊頑疾難除。怎么辦？孩子磨蹭這事，真的無藥可救了嗎？ 在《優(yōu)質(zhì)父母教養(yǎng)實踐指南》一書中，美國著名心理學家艾麗卡·雷斯切爾提到： 大人對時間有概念，但孩子沒有。在年幼的大腦中，時間是抽象縹緲的陌生名詞。 人類幼崽所有的行動參考的標準，就是自己的節(jié)奏。 處于順序執(zhí)行狀態(tài)的他們，對于時間天生是“惰性感知”。腦子里想的是我做完了這件事，再做下一件事。如果中途被別的事情吸引，那這件事就是“我想做的下一件事”。 父母喋喋不休催促的“快快快”，對他們來說只是空洞的語氣詞。 他們?nèi)狈r間的知覺體驗，不懂5分鐘是什么意思，也不知道半小時有多長，而“馬上要遲到了”，馬上到底是多久以后？因為上次媽媽說這句話時，后來并沒有發(fā)生遲到這件事，又或者，遲到了也沒什么后果。 所以對于學齡前的孩子來說，要求他5分鐘做完一件事，這個要求有點“無理”，因為孩子根本不知道5分鐘有多長。 科學家和兒科醫(yī)生通過研究，總結(jié)出來的兒童生理節(jié)律顯示： 2歲半以前，不懂“時間”為何物，活在當下，對未來沒有概念； 2歲半到3歲，開始初步認識“時間”、“先后”，能分辨“過去”、“現(xiàn)在”和“未來”； 4歲，具備一定的時間觀念，可以描述一些日常做過的事情，但要到五歲，才能逐步說得出具體什么時間做的； 6歲，喜歡聽從前的故事，開始能記住幾點，但對于“10分鐘”、“半小時”的長短，依舊沒感覺； 7歲，能夠看時鐘，分辨具體時間了，卻依然磨蹭，因為潛意識里還未接受“什么時間需要做什么事”這個觀點。 孩子看似磨蹭，只是因為他們?nèi)狈r間概念。 讓孩子按照成長節(jié)奏，一步步感受“時間”，感受有秩序的做事規(guī)律，是幫助孩子擺脫磨蹭，學會時間管理不可或缺的過程。 我們時常嫌棄孩子磨蹭，但這到底是孩子太慢，還是家長太快了？ 認真觀察，會發(fā)現(xiàn)大部分時候，是家長在用成人的節(jié)奏要求孩子。 早晨剛睜眼，起床應該是床上翻滾兩圈，伸伸懶腰，賴個床； 放學多美好，應該是小區(qū)跑兩圈，玩具玩一遍，零食吃幾口； 寫作業(yè)有點煩，讓我先摸摸文具，找找課本，搔搔癢； 睡前想抱抱，那就多跟爸爸打打鬧鬧，再跟媽媽撒撒嬌…… 這些大人厭惡的“多動癥+拖延癥”，看似瑣碎煩人，卻是孩子在自己的節(jié)奏中感受生活，建立生活規(guī)律的過程。 孩子需要并渴望明確的生活規(guī)律。因為規(guī)律給孩子安全感，幫助他們發(fā)展自律的性格。人類會懼怕很多事情，“未知”最容易讓人產(chǎn)生擔心和恐懼。 拖延是一種本能，要么是因為任務過程很困難，要么是因為結(jié)果很糟糕而不愿意面對。 就像工作和家務會讓你覺得疲憊和抗拒，所以你會用刷手機、玩游戲、喝奶茶、吃零食這些漂浮在表面沒有壓力的事情，讓自己有一種“我在掌控，我在選擇”的感覺。 同樣，對于即將要做又不太想做的事情，孩子是在用這一系列小動作來讓自己心理得到過渡，一點點接受，就像賽跑前的深呼吸，讓自己有勇氣緩慢抬腳，踏進新領(lǐng)域。而時間感、秩序感，也是在這樣的過程中，在孩子心里逐步建立，鞏固。 幼兒磨蹭的真正原因，科學家用生物學角度給出了解釋—— 在我們?nèi)祟惖拇竽X里面存在著負責及時行樂的邊緣系統(tǒng)，以及負責制定和履行計劃的大腦前額皮層（理智）。人們每天的行動都由兩種系統(tǒng)的博弈決定。 對于大腦發(fā)育尚未完全的孩子來說，磨蹭是由負責理智的前額皮層，受抑制于負責行樂的邊緣系統(tǒng)而造成，此時并未形成生理化習慣。 當孩子逐漸成長，邊緣系統(tǒng)強大起來，博弈的天平就會開始受控制，抑制前額皮層，向自律性傾斜。 孩子的步子比較小，走得比較慢，比較碎，偶爾還會原地踏步轉(zhuǎn)一圈。如果家長不管不顧孩子的發(fā)育特點，總像趕驢子般要求孩子跟上成人的腳步，越俎代庖，強行阻斷他自己對“時間”的感受，最大的可能，是養(yǎng)出兩類孩子：過分依賴型 or 自我反叛型。 “依賴性人格的孩子，因為無法達到父母的要求，而感覺自己是'壞孩子’，失去自信；而反叛性人格的孩子，卻只會越來越無視父母，變得自私冷漠。這兩種孩子，都毫無例外地喪失了自我?！?/section> 所以，想讓孩子快，家長先得自己慢下來。上帝讓你帶著一只蝸牛去散步，牽著TA，但別拖著TA。 能夠?qū)鼓ゲ渫侠奈淞值谝桓呤?，就是時間管理。而父母首當其沖要做的，就是讓孩子有時間觀念。 只有認識時間，了解時間，才能懂得——什么時間該做什么事；做一件事花費的時間有多長；磨蹭浪費的時間會帶來什么后果。 美國斯坦福大學教育研究所教授威廉·戴蒙，曾用經(jīng)濟學思維，剖析和解讀了孩子磨蹭背后的真實原因——缺乏“成本意識”。 成本：是指想做一件事情需要付出的勞動力，或者是需要付出的一定的精力和代價。 具備成本意識的人，會理性分析做一件事情的付出，所以清楚自己的得失，明白什么事是“應該做的”，進而會在做事時加強自我控制，爭取付出有所收獲。 但缺乏成本意識的人，只想到“我想做的”，卻不清楚自己付出了什么，會失去什么，所以會迷茫無目標，只顧享樂，時常沉溺在自己喜歡做的事里。 小孩子的天性，是以喜好來驅(qū)動行為，才不管“應不應該”，只管“我想不想要”。所以，幫助孩子認清“想要（want）”和“需要（need）”，就變得尤為重要。 著名管理學家史蒂芬·科維（Stephen R. Covey）提出的“四象限法則”（Four Quadrants for Time Management），把事情按照重要和緊急兩個不同的程度進行了劃分，分為四個象限：既緊急又重要、重要但不緊急、緊急但不重要、既不緊急也不重要。 在時間管理上，我們也可以在生活中，高頻地給孩子滲透“重要“和“緊急”的區(qū)別，讓孩子利用這個方法，學會對生活與學習中遇到的事情進行等級劃分。 前者是“想要”，但不做也不會有影響，所以是“重要”但“不緊急”的事情。 后者是“需要”，必須去做，不然會有影響，所以是“重要“且“緊急”的事情。 我們需要先完成“重要的”、“緊急的”事件，再做“不緊急”、“不重要”的事情。建立這樣的時間管理概念后，讓孩子懂得做事不能全憑喜好，事情也分輕重緩急。 家長們可以給一些選項，跟孩子討論哪些是必須做的，哪些是自己想做的，或者給孩子們一張表格，讓他們自己來分類。 孩子參與的成分越高，實現(xiàn)目標的承諾越重，就會越努力。比如： Have to 是必須要做的事，哪怕不怎么喜歡。比如做作業(yè)、練琴、吃飯、洗澡、刷牙、按時上床睡覺等。 Want to 是我們喜歡、愿意去做的事情。比如看電視、畫畫、踢球、吃零食、打游戲等。 將日常任務分門別類，分出“高”、“中”、“低”的級別后，我們就能夠幫助孩子建立完成任務的基本原則。 第一象限（重要且緊急）：馬上去做！——重點關(guān)注，以最好狀態(tài)和效率來完成 第二象限（重要但不緊急）：有計劃去做！——按部就班，各個擊破 第三象限（緊急但不重要）：抽時間去做！——高效完成，或減少發(fā)生 第四象限（不重要且不緊急）：有空再做！——自由取舍，可做可不做 讓孩子明白，判斷事情的輕重緩急后，優(yōu)先處理必要的緊急任務，學會舍棄沒必要做的事情。 時間管理不是非黑即白，利用零碎時間，穿插著做不同的事情，爭取時間做想做的事情，合理利用時間，就能延長時間。 打敗孩子的磨蹭，除了教會孩子合理利用時間，還需要讓孩子認識到時間都去哪里了。 我們可以教會孩子列時間安排表，給時間做預算，就像分配零用錢般，分配每日各項任務所需的時間。 同時，我們又需要定期跟孩子復盤，一起看看任務完成的情況。 哪些任務沒有完成？（鍛煉目標沒達到、作業(yè)沒做完、閱讀時間不夠……） 原因是什么？（吃飯花太多時間、寫作業(yè)開小差、睡前洗漱太拖拉……） 計劃好的時間被時間小偷偷走了多少？我們應該如何避開時間小偷，保護住自己的時間？ 當孩子認識時間，懂得珍惜時間，就會對自己的行為進行優(yōu)化，減少時間的浪費。 這也是打敗孩子磨蹭病的關(guān)鍵——建立起時間管理的內(nèi)驅(qū)力。 不要學唐僧般碎碎念，也不要學觀音用緊箍咒，而要學如來佛，用真經(jīng)感化頑猴，助力他修道成仙。即便孩子的磨蹭功力根深蒂固，但相信只要我們功夫深，鐵棒就能磨成針。 育兒九九八十一難固然艱辛，但只要孩子一朝得道，懂得時間管理大法，家長省心養(yǎng)娃就指日可待了。
來源：藍橡樹（blue_oak）哈佛本科畢業(yè)生和資深教育專家共同創(chuàng)立，80萬家長共同關(guān)注的國際教育平臺，傳播教育正能量。不讓孩子的天賦被應試教育局限，給他們更好的未來。原文標題《救命?。。『⒆幽ゲ溥@事真的無藥可救了嗎？美國心理學家支招》轉(zhuǎn)載已獲授權(quán)。
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