小許，今年29歲，最近丟了工作，壓力很大，年前還查出來高血壓，高血脂，最近不舒服，還擔心得了心臟病。

10天前找到我，問我咋辦？

我說，我可以建議您調整血壓、血脂，以及判斷您有沒有心臟病，但壓力和工作的事情，還得自己想辦法。你這么年輕，丟了工作，可以從新再找，可是如果丟了身體，那么就算有一個好工作也沒用；如果沒有工作沒有身體，那么找工作幾乎是不可能的。

所以先得調整好身體，然后找工作，來得及！

早發(fā)現(xiàn)高血壓和高血脂，且清楚自己壓力大，并不是一件壞事情！

很多人常年高血壓高血脂但要么不知道，要么不控制，直到發(fā)生心梗、腦梗，后悔晚已。

我們先說明壓力大和高血壓高血脂不控制都會增加冠心病的風險。

一、壓力要學會自我調節(jié)：

憤怒和焦慮兩種極端的情緒，使心臟病發(fā)作風險在兩個小時內增加3至8.5倍。焦慮更危險，使心臟病發(fā)作風險發(fā)作風險增加9.5倍。憤怒可以使我們心臟病風險在2小時內上升750%。

當今這個快節(jié)奏的時代，大部分人都有壓力，就連小學生都有上學考試的壓力，何況成年人，所以，不要覺得只有自己有壓力。要學會平衡，學會釋放，學會看得開。

同時需要明確，無論是高血壓還是高血脂，都是心血管疾病的高危因素，如果血壓、血脂不控制，那么就會加重動脈粥樣硬化，也就是會產生更多的血管垃圾，會發(fā)展為冠心病。所以，既然發(fā)現(xiàn)了高血壓和高血脂，就應該積極的正規(guī)的控制，找一個心血管醫(yī)生，把血壓和血脂調好。

控制血壓血脂，不僅僅是吃藥問題，吃藥的事情交給醫(yī)生，但控制的事情是自己的，除了要在醫(yī)生指導下服用一定的藥物，還需要健康的生活，第一條就是調整好心態(tài)，不要有太壓力，同時應該戒煙戒酒，堅持運動，控制體重，低油低鹽低糖飲食，不要熬夜，定期監(jiān)測血壓及血脂。這樣才能預防冠心病。

二、如果確定自己有沒有冠心病呢？

要明確診斷冠心病，有幾個方法，一般情況下，初步的評估，就是從癥狀上判斷，看有沒有心絞痛的表現(xiàn)，如果有，那基本上就確定有冠心病了。但當發(fā)生冠心病的時候，一般心血管狹窄已經超過了70%，可是當心血管狹窄小于70%的時候，我們怎么發(fā)現(xiàn)呢？

如果非常揪心，那就做一個冠脈CT，也就是心臟增強CT，可以直觀的看到心臟血管的師是否狹窄，狹窄多少，是否達到冠心病的標準。

總之，不管是否檢查，都應該，控制好血壓和血脂，都應該調節(jié)好心情，因為即使沒有冠心病，如果不能健康生活，以后也可能會得冠心病。即使有了冠心病，通過正規(guī)的治療及健康的生活方式，也能有效的控制冠心病的發(fā)展。

最后我?guī)托≡S排出來冠心病，高血壓和高血脂，都可以暫時不吃藥，先健康生活觀察，如果能堅持跑步、低鹽低油低糖飲食、按時休息、緩解了壓力，血壓和血脂都可能會恢復正常。

今天小許打電話，說：明天有一個面試，而且自己的血壓越來越正常了。

說等定好工作，請我吃飯

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