高血壓吃什么降壓藥快？

到底是洋蔥？木耳？芹菜？西藍(lán)花？三七粉？還是別的？

在門診看病總有高血壓的患者這樣提問！

想法很好，但現(xiàn)實(shí)并不是大家想象的那樣，第一、降壓并不主張快速降壓，而是建議平穩(wěn)降壓。第二、當(dāng)然是降壓藥降壓最快了。第三、飲食對血血壓有影響，但真正的高血壓不能依靠食物降壓，如果食物都能降血壓，人類就不會(huì)發(fā)明降壓藥了。

一、洋蔥？木耳？芹菜？西藍(lán)花？三七粉？......降壓，全是謠言！

1、如果這些食物都能降壓，所有的高血壓人，就無需總?cè)メt(yī)院看醫(yī)生，開降壓藥，就無需每天堅(jiān)持吃降壓藥，每天吃著這些蔬菜或保健品不就行了?？墒菍?shí)際上，為啥上億高血壓人都在乖乖的吃降壓藥？

2、或許有個(gè)別人吃完某種蔬菜或三七粉等等血壓降低了，但這種個(gè)別現(xiàn)象沒有足夠證據(jù)值得推廣，因?yàn)閭€(gè)案畢竟是個(gè)案。高血壓是3億人的事情，并不是幾個(gè)人吃完什么就能降壓，就告訴大家吃什么就能降壓。而且這些食物降壓，肯定必須配合低鹽、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、控制體重、減肥、減少熬夜、戒酒等等好習(xí)慣。這些好習(xí)慣本身就能降壓，而并非洋蔥？木耳？芹菜？西藍(lán)花？三七粉？等等就能降壓。

二、為什么不主張快速降壓

現(xiàn)在推薦的都是長效降壓藥，也就是一天一次，這種降壓藥起效比較慢，一般需要一周甚至幾周才能起到最好的降壓效果。也就是這種降壓藥比較慢，但降壓更穩(wěn)定。如果是要快速降壓，也能做到，比如短效的硝苯地平，吃完馬上就能降壓，但維持時(shí)間很短，很快血壓就會(huì)再次升高。而且快速降壓有一些弊端，比如降壓太快，患者有時(shí)候不適應(yīng)，會(huì)不舒服，尤其對于老年人，甚至?xí)鹉X供血不足，最嚴(yán)重的甚至?xí)鸾祲禾鞂?dǎo)致腦梗死。

所以，現(xiàn)在都主張長效平穩(wěn)降壓，而不是快速降壓，除非是急救的時(shí)候才需快速降壓。

三、高血壓吃什么好？吃什么不好？

當(dāng)然降壓最快最好的肯定是降壓藥，而不是食物，因?yàn)槭澄锉旧聿恢苯咏祲?。對血壓影響比較大的就是高鹽，高鹽會(huì)導(dǎo)致血壓升高，每少吃3g鹽，血壓會(huì)下降4mmHg；所以一直強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，每人每天不超過6g。高血壓除了對鹽的要求，還要求低油、低糖，雖然油和糖對血壓影響不大，但高血壓和糖尿病、高血脂、心血管疾病密切相關(guān)。這些飲食不健康都會(huì)影響心血管。

高鉀飲食、高膳食纖維、反式脂肪酸等等對血壓有好處，具體說就是大多數(shù)的植物類食物，比如蔬菜水果、粗糧雜糧、魚類等等，這些飲食利于血壓控制。所以，降壓不宜過快，也別指望吃什么具體食物就能降壓，只有健康全面的飲食才利于血壓控制，同時(shí)配合全面的健康生活方式；如果這些方法使用后，血壓仍高，那就只能配合降壓藥一起降壓。

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