|
還在機(jī)關(guān)上班時(shí)，一次，和同事閑談，興致很濃。忽然，他說，最看不慣單位某位故做深沉的人，整天板著一張臉，仿佛世外高人。接著，又說，我們都是生活中人，得有煙火氣，應(yīng)該活得有趣味些，那些繃著一張臉的人，自己不痛快，別人也感到不痛快，何苦哉！我心頭猛然一震，心想：我不也是一個(gè)無趣的人嗎？總是對(duì)未來充滿憂慮，心神不定的，不直爽，不快捷，整天多愁善感，一點(diǎn)情趣都沒有。生活嘛，何必太認(rèn)真，輕松一些，自己高興，也能順便愉悅他人。我也曾反復(fù)提醒自己，放輕松些。再重要的事情，不差我一個(gè)人?？墒?，放不下?。∥宜坪醢炎约嚎吹锰匾?。 
在培訓(xùn)期間，聽到鄭大博士講的《學(xué)習(xí)理論的演進(jìn)過程與教育應(yīng)用》這節(jié)課時(shí)，我有點(diǎn)啟發(fā)。老師講了四個(gè)教育理論，行為主義，認(rèn)知主義，建構(gòu)主義，關(guān)聯(lián)主義。在講到認(rèn)知主義時(shí)，舉了一個(gè)例子，說有些人在參與課堂討論時(shí)總是很緊張，心跳加速，手心出汗，當(dāng)然，他總是坐在角落里，不敢發(fā)問。為什么是這樣呢？老師分析說，是因?yàn)樵驗(yàn)榘l(fā)言遭遇過別人的批評(píng)和嘲笑，他認(rèn)為別人的評(píng)判很重要，擔(dān)心別人再次嘲笑他，于是，造成了發(fā)言緊張癥。老師在舉到這個(gè)例子時(shí)，我也找到了同感。例如，我害怕演講，擔(dān)心自己的普通話說不好，擔(dān)心表達(dá)不清楚；我害怕出去應(yīng)酬，不想說場(chǎng)面上了那些話，也不想喝酒。也因此，當(dāng)遇到這種場(chǎng)合時(shí)，我也總是臉紅心跳，渾身發(fā)汗。當(dāng)然，這樣的事也不止我一個(gè)人。我曾多次見過有些非常有城府的人，在特定的場(chǎng)合讓他發(fā)言時(shí)，突然心里緊張，面紅耳赤，甚至說不成句。我想也許就是前兩天我寫的那篇文章的標(biāo)題，因?yàn)槟吧?，而產(chǎn)生恐懼，不知道別人該怎么看待自己。老師用“認(rèn)知主義”的理論解釋這種現(xiàn)角，說這種人陷入了閉環(huán)：他對(duì)自己極端的要求，產(chǎn)生了非黑即白的認(rèn)知，于是，就想努力獲得肯定或證明，并不斷強(qiáng)化“優(yōu)秀才受人尊重”“優(yōu)秀的人才有價(jià)值”“做不到優(yōu)秀就是失敗者”的想法，因此，這種人就常常與別人比較和競(jìng)爭(zhēng)，常常過度努力以致于犧牲了許多快樂，甚至出現(xiàn)了軀體癥狀，與別人建立的關(guān)系永遠(yuǎn)是競(jìng)爭(zhēng)型的。當(dāng)然，他不可能處處優(yōu)秀，即使他非常優(yōu)秀了，也會(huì)拿更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，達(dá)不到時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，不斷產(chǎn)生“為什么他們對(duì)我不認(rèn)可”“他們不重視我是因?yàn)槲也粔騼?yōu)秀”的想法，于是常常陷于焦慮之中。學(xué)習(xí)了認(rèn)知理論，才明白，焦慮的原因常常是因?yàn)楸容^，在比較中才能產(chǎn)生動(dòng)態(tài)的安全感。而生活是多變的，無常的，不可能一成不變，于是，這種安全感也就不斷地消失，這樣的人也就常常表現(xiàn)出為心神不定，手足無措。
怎樣才能避開這個(gè)坑呢？我想，要學(xué)會(huì)接納，接納自己的不完美，接納環(huán)境的不優(yōu)越，接納他人的不友好，只有接納，才會(huì)融入，才能夠安于當(dāng)下。生活就是一團(tuán)麻，一點(diǎn)一點(diǎn)地繞唄，別把自己看得那么高，也別看到塵埃中去，只有面對(duì)真實(shí)，才會(huì)活得真實(shí)。內(nèi)心安靜時(shí)，就會(huì)呈現(xiàn)出圣潔的光芒，才會(huì)產(chǎn)生一種純靜的美！
|
