隨著時間的慢慢流逝，我們是必須要面對衰老的問題的。其實當身體出現(xiàn)衰老的癥狀時，如果及時采取合適的方式進行調(diào)理的話，也是可以有效抗衰的，但在這之前，我們必須要了解到衰老會出現(xiàn)的癥狀。那么都有哪些癥狀代表你開始老了呢？一起來了解一下吧！

1.開始脫發(fā)

當身體開始衰老的時候，體內(nèi)的血液循環(huán)就會變差，對頭發(fā)的營養(yǎng)供給也會不足，如此一來就會比較容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。這種脫發(fā)的現(xiàn)象和正常的掉頭發(fā)不同，這種脫發(fā)是因為頭發(fā)到了生命周期開始自然脫落。當然，日常生活中也有一些外界因素會加速頭發(fā)的脫落，但是當你發(fā)現(xiàn)自己開始脫發(fā)時，也是側(cè)面在提示你，你的身體開始衰老了。

2.出現(xiàn)皺紋

身體衰老還有一個比較明顯的癥狀表現(xiàn)，會開始出現(xiàn)皺紋。隨著年齡的增長，體內(nèi)的膠原蛋白會慢慢的流失，慢慢的也會開始出現(xiàn)一些皺紋。此時可以選擇適當多吃一些膠原蛋白，含量較為豐富的食物，這樣就能夠有效幫助補充膠原蛋白，還可以抗衰老。

3. 性功能下降

上了年紀以后，性功能是會出現(xiàn)下降的情況的，這是很正常的生理期現(xiàn)象。因為隨著年齡的慢慢增長，人體的性激素分泌也會開始逐漸減少，所以也不會像年輕時一樣容易出現(xiàn)性沖動。而且隨著體能的下降，也會導(dǎo)致人們開始逐漸減少這方面的興趣。

4.抵抗力下降

當衰老以后，身體的抵抗力也會慢慢的下降，相對來說更容易被病菌侵襲，很容易會發(fā)生各種疾病，而且生病以后恢復(fù)的速度也會相對較慢。

5.彎腰駝背

隨著年齡的慢慢增長，骨量也會慢慢的減少，這樣就很容易會引起骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的時候是無法承受身體的重量的，所以當開始衰老的時候，還比較容易出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象。

6. 睡眠時間減少

小時候總是不理解，為什么家里的老人總是起床那么早。其實這也是衰老的表現(xiàn)，隨著年齡增長，腦細胞會開始逐漸萎縮，從而影響到睡眠的質(zhì)量和狀態(tài)。因此，老年人通常會覺少，睡眠質(zhì)量也會相對較低。

以上介紹的就是慢慢衰老的時候，身體所會發(fā)生的一系列變化。其實平常生活當中，我們要是能夠做好護理的話，還是能夠一定程度上預(yù)防衰老的。想要預(yù)防衰老，平時就要注意適當多加運動，還要保持良好的心態(tài)，飲食方面則需注意適當多補充一些膠原蛋白，維生素以及蛋白質(zhì)。