腸癌，是近年來比較常見的惡性腫瘤，無論是降結(jié)腸，橫結(jié)腸，升結(jié)腸，還是乙狀結(jié)腸、直腸，發(fā)生腫瘤，都叫腸癌。

從發(fā)病率來看，直腸癌是比較多見的，再就是乙狀結(jié)腸癌。腸癌的發(fā)病，與生活方式、遺傳、大腸腺瘤等有密切關(guān)系。

一般來說，腸癌發(fā)生后，最常出現(xiàn)的就是排便異常，比如很多人都知道的便血，就是腸癌中最典型的表現(xiàn)。

但是，生活中，很多人會(huì)把腸癌的出血，和痔瘡的出血相混淆，甚至因而延誤治療。

大便帶血，是痔還是癌？

事實(shí)上，痔瘡的出血，和腸癌的出血，還是有很大差異的。

內(nèi)痔出血的特點(diǎn)：血液不與糞便混在一起，一般沒有疼痛的感覺，大多是點(diǎn)滴狀、線狀或噴射狀，有的是便后手紙帶血，顏色以鮮紅色居多。

直腸癌出血的特點(diǎn)：血的顏色會(huì)根據(jù)病變部位與肛門距離的遠(yuǎn)近變化，可能是鮮紅色，也可能是暗紅色，靠上部位的結(jié)腸癌也可能出現(xiàn)鐵銹色甚至黑色，多數(shù)會(huì)有黏液分泌，可與大便混合。

提醒：排便伴有3個(gè)表現(xiàn)，多半是癌變了

1、形狀改變

正常的大便，呈現(xiàn)出圓柱形條狀。一旦，大便條變細(xì)、或呈扁條狀、槽溝狀、細(xì)條狀等，需警惕腸道癌變壓迫糞便所致。

2、頻率改變

這是腸癌典型表現(xiàn)，患者因?yàn)榘┠[占據(jù)腸道內(nèi)空間，刺激腸道粘膜，進(jìn)而可頻繁出現(xiàn)便意，總感覺便便沒排干凈。不少患者還會(huì)出現(xiàn)腹瀉、便秘交替的情況。

3、伴有腹痛

患者會(huì)有排便疼痛現(xiàn)象，用力排便腹部感覺到疼痛，這種情況很可能是局部腫瘤產(chǎn)生。在腫瘤不斷發(fā)展的時(shí)候體積增大，排便又受到糞便的擠壓，局部的疼痛感就明顯。

保護(hù)腸道，預(yù)防癌變，做好“4個(gè)字”：
一、吃

腸癌的發(fā)生，和日常飲食關(guān)系密切，養(yǎng)護(hù)腸道，預(yù)防腸癌，一定要在吃上有所講究。

火腿、腌肉、肉干、罐頭肉或肉類醬汁等，加工肉制品，吃的多，會(huì)增加腸道癌變幾率。

研究發(fā)現(xiàn)，每天食用50克的加工肉制品，可使患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加18%。因此，生活中，加工肉制品，要少吃為好。

水果和蔬菜當(dāng)中含有膳食纖維，而這種纖維可以增加腸道的蠕動(dòng)，腸道在蠕動(dòng)的過程中就會(huì)減少容易發(fā)生腫瘤的息肉。

豆芽，含有的葉綠素，可防治腸癌，尤其是直腸癌。蘆筍可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸壁對(duì)食物中膽固醇的吸收，促進(jìn)致癌物質(zhì)排出體外。

二、喝

喝酒一定要適量，適量的喝酒對(duì)身體是有好處的，大量的喝酒容易刺激腸道。

喝溫開水，可潤(rùn)腸通便，促排毒，減少腸道負(fù)擔(dān)。35-40攝氏度左右的溫水，是胃腸最舒服的溫度。

腸胃不好的人，可以喝點(diǎn)金蘭菊根茶，可排腸毒，緩解便秘，保護(hù)腸道健康。

相關(guān)研究表明，金蘭菊根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對(duì)保養(yǎng)腸道，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸炎有不錯(cuò)的幫助。

同時(shí)，金蘭菊根還能清腸排毒，改善脂質(zhì)代謝，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少糞便在腸道內(nèi)停留的時(shí)間，利于糞便排出，增加排便量，預(yù)防和改善便秘。

三、動(dòng)

很多的人都不喜歡運(yùn)動(dòng)，他們覺得自己應(yīng)該花更多的時(shí)間去做其他的事，于是在這些人當(dāng)中，患有大腸癌的幾率會(huì)增多。

有研究表明：經(jīng)常鍛煉的人，罹患腸道息肉的幾率降低16%，發(fā)生較大息肉或癌變息肉的危險(xiǎn)降低30%。

因此，生活中，要注意多運(yùn)動(dòng)。

可以每天進(jìn)行慢跑或者散步來代替一些高難度的動(dòng)作，但是，必須要每天都堅(jiān)持。

早起后，也可以做做簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)，可有效的改善便秘。腰腹，對(duì)上下消化道都影響非常大。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰胯的轉(zhuǎn)動(dòng)，可促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)來治療便秘。

四、戒

不良生活習(xí)慣，會(huì)加速腸癌的到來，想要腸道健康，就要戒掉加速腸癌到來的惡習(xí)，比如久坐、吸煙、熬夜等。

久坐已成為了現(xiàn)代人的“通病”，嚴(yán)重危害健康，其中，也會(huì)增加腸道癌變幾率。

長(zhǎng)時(shí)間靜坐，會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減弱，腸道代謝產(chǎn)物，易在腸內(nèi)滯留，久而久之，刺激結(jié)腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

研究表明：吸煙者比非吸煙者，死于結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)性要高34%，吸煙的年頭越長(zhǎng)，結(jié)腸直腸癌的死亡率越高；而在女性中，風(fēng)險(xiǎn)性大約要高43%。

晚上睡眠時(shí)是身體排毒最佳時(shí)期，然而熬夜導(dǎo)致排毒無法正常進(jìn)行。

長(zhǎng)此以往，毒素會(huì)逐漸堆積在人體內(nèi)，循環(huán)往復(fù)，人體代謝功能減弱，病毒滋生，可能誘發(fā)癌細(xì)胞。腸癌也可能是長(zhǎng)期熬夜，在此循環(huán)運(yùn)作下的結(jié)果。

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