“就像在拉碎玻璃一樣...”

“上廁所的時候火辣辣的疼，好像被刀子割了一樣...”

患上肛裂的人，排便時可謂是承受了觸及靈魂的痛楚，輕而易舉的擊倒一個八尺男兒也不在話下。

肛裂是一種難以言喻的疼痛

肛裂是什么？肛裂就是連通肛門的肛管裂開所形成的創(chuàng)傷面，我們可以想象當(dāng)一個菊花的花蕊爆開，就會形成一個裂縫。這個裂縫呀，如果是日子新鮮，那么我們并不會感覺很疼痛，但若是碰巧我們不愛喝水，大便又硬又干燥，那么這個裂口就會隨著便便和用力排被再次撐開，細(xì)菌不斷滋生，炎癥感染較為嚴(yán)重，長期就會形成慢性肛裂。

肛管皮膚層分布著疼痛神經(jīng)，起初裂口較小，痛感并不強(qiáng)烈。但隨著裂縫擴(kuò)大，排便或者肛門括約肌收縮時，傷口就會有明顯的疼痛，一次典型的肛裂疼痛全過程是：疼痛-緩解-高峰-緩解-再疼痛。

肛裂與痔瘡相似，都會在排便時伴有少量新鮮血液。但肛裂出血量少，且排泄時會有火辣辣的疼痛，一般便后數(shù)分鐘會有所緩解。而痔瘡出血量多，但并沒有形成痛感。其實肉眼也能分辨，一般肛裂患者扒開肛門就能看到前后肛管縱形裂口。

肛裂是不是非手術(shù)不可?

據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，人一生之中可能會發(fā)生10次肛裂，但并不一定需要手術(shù)。難道是因為裂開多了，傷口有自動愈合效果？

其實呀，肛裂分為新鮮肛裂和陳舊性肛裂兩種。新鮮肛裂就好比新手玩家，在新手村完成任務(wù)時，都可以免費“復(fù)活”。So，對于裂口日子新鮮（肛裂期1個月內(nèi)）的肛裂，一般通過自愈就能閉合。

那么這一個月我們需要攻略哪些“任務(wù)”呢：

1）軟化大便

多喝水，合理運動必要時可輔助開塞露或者藥物。理想的便便應(yīng)該呈香蕉狀，比較軟，表面光滑或是半固體，邊緣比較平滑。多喝水，可以幫助腸胃蠕動，防止大便干硬，刺激創(chuàng)面。

2）飲食清淡

飲食應(yīng)在增加蔬菜、水果及粗纖維食物的攝入，這些食物有利于刺激腸胃蠕動，少食或忌食辛辣和刺激食物，暴飲暴食、刺激食物都會妨礙肛裂愈合。

3）保持“菊部”的清潔

創(chuàng)面愈合期間，一定要減少細(xì)菌入侵，防止因進(jìn)一步感染形成炎癥。建議便后使用智能馬桶或洗藥盆浴，能夠更好清潔創(chuàng)面。

4）使用藥物

將具有保護(hù)黏膜、潤滑腸道、止痛止血等作用的各種栓劑、膏劑塞入肛內(nèi)或涂抹于患處，對于改善肛裂癥狀，促進(jìn)創(chuàng)面愈合具有非常好的療效。

如果肛裂一個月內(nèi)沒有好，就會變成陳舊性肛裂。陳舊肛裂就是肛裂邊緣高出皮膚、較硬、灰白色的組織，這個時候基本無法自愈，需要盡早手術(shù)治療是上上之策。

預(yù)防肛裂的關(guān)鍵，是解決便秘

肛裂最主要的表現(xiàn)就是“痛”！試想一下，每次排便時，有一把火燒著你的屁股，或是一把刀子在切割著屁屁，那么久而久之，你就會對排便產(chǎn)生“逃避心理”。但是人又不能不排泄呀，如此很容易陷入惡性循環(huán)的狀態(tài)。

所以呀，想要避免這種折磨人的疼痛，預(yù)防肛裂很關(guān)鍵：

1.改善生活習(xí)慣

養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)大便燥結(jié)時，切忌用力排便，而要用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內(nèi)潤腸通便。

2.避免久坐

長時間的坐姿會導(dǎo)致腸道的蠕動減慢，食物殘渣在腸道內(nèi)滯留時間延長，容易引起糞便干燥、堅硬、不容易排出，從而形成便秘。

3.多吃果蔬

有水果、蔬菜膳食纖維都非常豐富，可以多吃蘋果、梨子、橘子、獼猴桃等新鮮水果，韭菜、芹菜、白菜、油菜、菠菜等新鮮蔬菜，這些食物都有利于排便。日常多飲用蜂蜜水、番瀉葉泡茶飲用，也可起到潤滑、松軟糞便的作用。

4.增加鍛煉

多做提肛運動，即有規(guī)律地往上提收菊花，然后放松。它能提升括約肌的張力，讓你更有力量把便便推出去。

目前造成肛裂的病因尚不清楚，但直接原因大多是因長期便秘、糞便干結(jié)致排便時損傷肛管及其皮膚層。我們的小菊花還是非常脆弱的，因此為了避免“菊花殘，滿地傷”，日常生活習(xí)慣中還是需要多用點心。

參考資料：

[1]《人人都會有的肛裂，做到這幾點你也能逃過手術(shù)》.知乎-肛腸科周醫(yī)生.2020-08-26

[2]《肛裂有哪些癥狀？ 肛裂怎么治療？》.常笑健康. 2021-03-23 

[3]《關(guān)于肛裂，怎樣做才能預(yù)防呢？》.貴陽東大肛腸醫(yī)院.2021-03-28