1. 腹脹胃痛按下脘--下脘穴位于食物從胃進入小腸的關(guān)口處。對于食物在胃中下不去導致的腹脹、胃痛、嘔吐等都有很好的作用。而且，因為它在胃的下部，對于因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等癥狀也有很好的療效。
 
2. 瀉脾胃熱按大陵--經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應用，可以取得很好的效果。正如《玉龍歌》言：“口臭之疾最可憎，勞心只為苦多情，大陵穴內(nèi)人中瀉，心得清涼氣自平”。此外，按摩大陵穴還有治療臂手攣急疼痛的作用。
 
3. 感冒咳嗽按尺澤--位于人體肘內(nèi)側(cè)橫紋上，偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處。操作：用一手拇指，用力點住對側(cè)尺澤穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的尺澤穴。功效：緩解咳嗽，清肺瀉火，特別適合治療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。
 
4. 咳嗽氣喘按太淵穴--在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè),橈動脈外側(cè)緣。每日按壓,不拘次數(shù)。能止咳化痰,通調(diào)血脈。主治咳嗽,氣喘,咳血,胸痛,咽喉腫痛。
 
5. 腰痛腎病按腎俞--每天睡覺前，我們可以雙手按摩我們的腎俞穴，每次做到10-15分鐘，對于腎俞穴來說，按摩一定要輕。不能嚴重擊打我們這處穴位，特別是腎病患者，如果患了腎病，在擊打腎俞穴，就非常有可能加重病癥。
 
6. 眼睛疲勞按養(yǎng)老穴--屈前臂，掌心向胸部，沿著手背的無名指與小指掌間隙向下順延至腕部突起的骨頭內(nèi)側(cè)凹陷處。功效：消除眼睛模糊。按摩方法：用指腹垂直按壓，局部感到發(fā)脹才得氣。
 
7. 膝蓋疼痛按外膝眼穴--正坐屈膝，在髕骨下方，髕韌帶外側(cè)凹陷處。功效：膝關(guān)節(jié)炎，膝部神經(jīng)痛或麻木，腳氣，下肢癱瘓，足跟痛。
 
8. 痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)按水道穴--每個月特殊的幾天來臨之前，小腹經(jīng)常會痛不可徹。這個大多就是因為行經(jīng)的道路不通暢，寒凝氣滯，堵塞了道路，經(jīng)血要沖破阻滯，必然會引起沖撞，疼痛也就在所難免了。而常按水道穴，能陳舊血液排出體內(nèi)，不再疼痛。
 
9. 養(yǎng)肝護肝按肝俞穴--肝俞穴需要在人們背部，第九胸椎棘突下旁開1.5寸的地方。每天早晚各按摩一次，每次按摩三分鐘能夠促進食物消化，加強了體內(nèi)食物的運化，同時也能夠讓肝血變得更加充足，保證肝臟正常運行。
 
10. 虛秘/冷秘型便秘兩要穴：對于緩解熱秘最常用到的穴位有兩個大橫和水道，但需要同時采用溫和的方法進行按摩，比如用艾灸輔助。具體按摩方法同樣很簡單，直接艾灸雙側(cè)的大橫穴和水道穴即可。
 
11. 耳聾耳鳴按揉少海穴--這們穴位在肘關(guān)節(jié)處，一只手屈肘，另一只手用大拇指和中指捏住肘關(guān)節(jié)進行輕揉，然后換另一支手，這樣反復數(shù)次即可。
 
12. 高血壓常按風池穴——頸部兩條大筋外緣的陷窩中,即發(fā)跡的凹陷處,與耳垂齊平。用兩手拇指抵住風池,其余四指分開包住頭來支撐,左右同時按壓。風池穴可明顯改善頸腦部的血液和氧氣的供應。
 
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