早上一個雞蛋，是營養(yǎng)佳品還是心血管禍根？3個誤區(qū)要盡量避免！2021-04-26 15:15 奇妙的本草 在匯總的多變量分析中，研究人員得出：每天至少攝入一個雞蛋與發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險無關(guān)。研究團(tuán)隊還驚喜地發(fā)現(xiàn)，在亞洲隊列中，每天增加一個雞蛋還能降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。 雞蛋是最接近"完美"的食物 一個小小的雞蛋（50g），就含有約7g的蛋白質(zhì)，相當(dāng)于一小塊豬肉的含有的蛋白質(zhì)。而且雞蛋中還含有鈣、鐵、卵磷脂、維生素A和維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，是最適合人體營養(yǎng)補(bǔ)充的“完美”食物。人食用雞蛋后，它可以給我們帶來： |
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